Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2. Sobota.

Hej. Dziś było dobrze. Drugi dzień ok. Wczoraj co prawda musiałam przerwać mój post i o 22 piłam gorące mleko z miodem na gardło. Nadal biorę leki. No ale śniadanie zjadłam dopiero o 11 więc parę ładnych godzin nie jadłam. 

Wczoraj na steperze spaliłam 300 kcal a nie 200 jak sobie założyłam 💪 

Dzis posiłkowo wygląda tak 

1. Śniadanie musli 60 gr mleko szklanka banan jabłko ( banana zjadłam mniej niż na zdjęciu bo nie dałam już rady 🤣 ) 

2 obiad krokiety ( farsz mięso z kurczaka grzyby suszone przecier pomidorowy przyprawy cebula ) ketchup cukinia marynowana 

3. Kolacja 3 wafke ryżowe serek kanapkowy dżem z czarnej porzeczki domowy kefir. 

post zaczelam o 19:00. 

wskocze na stepper jeszcze dziś. 

Miłego weekendu