Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 56 - FOTO MENU nowe przepisy w pamiętniku!


Powoli wychodzę znów na prostą i mam znów w końcu w domu steper! Co prawda dziś już nie ćwiczyłam, bo wróciliśmy późno z zakupów, ale jutro znów zaczynam!
Mam taki:
szkoda, że ja tak nie wyglądam ;P

W pracy troszkę lepiej, choć daleko aby powiedzieć, że dobrze.

Czy Wy też tak macie, że jak słońce za oknem, to i od razu jakoś wszystko Wam się prostsze wydaje? Ja tak mam właśnie :)

@ nadal brak, trochę się spóźnia, ale nie stresuję się, bo czuję, że nadejdzie. Chodzę jak tykająca bomba, więc to najlepszy znak, że niebawem się pojawi ;)

Dieta dziś ok 1700 kcal.

Śniadanie g. 8:30
- kanapki z masłem i dżemem
- kawa z mlekiem


II śniadanie g. 11:30
- serek homogenizowany 0%
- winogrona 100g.


Lunch g. 14:30
- sałata lodowa z paluszkami krabowymi


Obiad g. 17:30 
- krem z dyni z grzankami i kurczakiem  - wyszedł na prawdę pyszny!


Kolacja g. 21
- gruszka z oscypkiem na gorąco


Ćwiczeń:
BRAK (ale jutro już będą na pewno ;)

Motywator:



  • anulkaa7

    anulkaa7

    7 marca 2014, 12:50

    moim zdaniem jesz za dużo węglowodanów, szczególnie wieczorem

  • mokasia

    mokasia

    5 marca 2014, 13:47

    Twoje menu jest fantastyczne! Skąd ty czerpiesz pomysły na te wszystkie dania?! Ja też kiedyś miałam stepper. Pierwszy (tani) działał 4 miesiące i wysiadły siłowniki a drugi ( droższy) od początku był wadliwy i po bojach ze sprzedawcą i reklamacją odechciało mi się kolejnego. Czasami jednak zastanawiam się nad zakupem, bo bardzo lubiłam ten rodzaj aktywności. Ja też czekam na @ i czuję się fatalnie :-(

  • Anett1993

    Anett1993

    4 marca 2014, 22:37

    siostra mi wlasnie przywiozla oscypka ♥

  • Magdalena762013

    Magdalena762013

    4 marca 2014, 18:10

    Ja na temat slonca mam to samo zdanie! A kolorowe dzemiki to genialny pomysl - nigdy na tonie wpadlam.

  • kamilka0011

    kamilka0011

    4 marca 2014, 13:32

    Jak słońce jest za oknem to dużo więcej jest energii, tyle że u nas codziennie pochmurnie ostatnio;(

  • martini244

    martini244

    4 marca 2014, 09:50

    Ta gruszka z oscypkiem wyglada pysznie,az mi slinka pociekla.Milego dnia

  • szila1987

    szila1987

    4 marca 2014, 08:16

    jedzonko jak zwykle bardzo apetyczne super że masz znów steper mój strasznie skrzypi i stoi w koncie niestety