Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Intermittent Fasting

Cześć,

Moje życie ostatnio się dosyć unormowało i zrozumiałam ważną rzecz. Życie właśnie takie jest, zawsze może coś wyskoczyć, może nas zaskoczyć zarówno niespodziewany wyjazd (gdzie ciężko jest liczyć wszystkie kalorie) jak również pojawić się może niespodziewana sytuacja stresowa, która nigdy nie wiadomo jak długo się utrzyma. Dlatego teraz postanowiłam wziąć się za siebie bez względu na to jak życie będzie się układać, już trochę udało mi się osiągnąć, zgubiłam 1/3 nadprogramowych kilogramów. Czas ruszyć dalej z miejsca i przestać zasłaniać się wygodnymi wymówkami, bo życie mnie zaskoczyło, bo teraz nie mogę się odchudzać bo ... (no właśnie, co jest ważniejsze od dobrego zdrowia i samopoczucia). 

Jutro z samego rana robię pomiary i zaczynam walkę o lepsze jutro. Zdrowe jutro. Bez względu na pogodę i nastroje 

Obrałam drogę przez Intermittent Fasting 16/8. Ponoć do nowego stylu odżywiania organizm przyzwyczaja się w ciągu tygodnia do dwóch.