Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
IF (Intermittent Fasting) - 1 dzień z wagą 78,7 kg


Cześć :D

Dzisiaj czuję się dobrze, ale to dopiero pierwszy dzień, więc zobaczymy co będzie dalej. Ponoć organizm ludzki do nowego schematu odżywiania przyzwyczaja się ok 1-2 tygodni. A oto moje startowe pomiary:

Data: 26 listopada 2018 (poniedziałek) [1szy dzień IF]

Waga: 78,7 kg

BMI: 28.56

Tkanka tłuszczowa: 35 %

Do celu pozostało jeszcze 21,7 kg

  • Fit&Chic

    Fit&Chic

    27 listopada 2018, 21:01

    Do boju!!

  • karolina1431

    karolina1431

    27 listopada 2018, 07:30

    Powodzenia! Trzymam kciuki, żeby wszystko szło zgodnie z planem :)

  • fitness.poznan

    fitness.poznan

    27 listopada 2018, 05:35

    Powodzenia! Rowniez stosuje IF i co dziwne juz po 3 dniach nie czulam glodu poza "oknem żywieniowym", tak wiec trzymam kciuki, zeby u Ciebie tez bylo ok:)