Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejsze FOTOMENU :)


ŚNIADANIE - ok 7:15
2 kromeczki pieczywa pełnoziarnistego fitness
2 plasterki wędliny z indyka
2 plasterki pomidora
kawałek ogórka świeżego + zamiast masła pieczywo posmarowałam delikatnie keczupem
kubek herbatki na trawienie (0,5l)


II ŚNIADANIE - ok 9:15
mały jogurt activia - zboża
kubek kawy z mlekiem + pastylka słodzika (0,5l)


OBIAD - 12:00
4 łyżki ryżu brązowego
mieszanka chińska - kawałki piersi z kurczaka + mieszanka warzyw chińska + ananas z puszki + dodatkowo grzybki mun


woda z cytryną - 2 szklanki



PODWIECZOREK - 14:30
20 dag winogronek


KOLACJA - ok 17:30
3 jajka nadziewane twarożkiem z rzodkiewką, żółtka z keczupem i koperkiem + pomidor



Smaczne:) Polecam:)
  • haszka.ostrova

    haszka.ostrova

    29 marca 2012, 07:44

    taka mała tylko uwaga - nie należy jeść jednocześnie zielonego ogórka i pomidora ;) enzym askorbinowy z ogórka niszczy witaminę C z pomidora i kicha...

  • zzuzzana19

    zzuzzana19

    27 marca 2012, 22:39

    Menu na 6! Zdrowe, kolorowe i napewno pyszne ;-)

  • MorningBeauty

    MorningBeauty

    27 marca 2012, 22:25

    Ale swietne i pelnowartosciowe menu!

  • kasienka45

    kasienka45

    27 marca 2012, 21:44

    SWIETNIE WYGLADASZ!!! POWODZONKA W DALSZYM DIETKOWANIU!!!