Moja afirmacja na bieżący tydzień:
Mam swojego Anioła Stróża
Muszę o tym pamiętać!
Ech... Ostatnio dopadła mnie wielka niemoc dokonywania wpisów.
No i z dietą też nie najlepiej :(
Nie wiem kiedy i jak to się stało. Podstępem wkradały się do mojego jadłospisu zakazane przekąski, ciasta, czekoladki i sama nie wiem co jeszcze. Powolutku, stopniowo, usypiając moją czujność, pod osłoną wyjątkowych, niepowtarzalnych okoliczności.
Tak, dałam się wpuścić w maliny! Zapomniałam o kontroli kalorii machając sobie przed nosem sztandarem z napisem "jeden raz nic nie zaszkodzi".
Hehehe. Głupia! Za jednym razem przyszedł następny i następny ... A teraz zaczynam tak jakby od początku. Z tą tylko różnicą, że nie pojawi się już na moim pasku 86 kg!!!
dzisiejsze posiłki:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poniedzialek |
8.00 |
Pierwsze śniadanie |
|
|
|
150 kcal |
|
Kawowy jogurt do picia |
190 ml |
150 kcal |
||||
|
|
|
|
||||
|
11.20 |
Drugie śniadanie |
|
|
|
335 kcal |
|
|
Bułka razowa (chyba) |
1 szt |
200 kcal |
||||
|
Masło |
łyżeczka |
40 kcal |
||||
|
Biały ser |
50 g |
75 kcal |
||||
|
Pomidor |
1 szt |
20 kcal |
||||
|
14.15 |
Obiad |
|
|
|
600 kcal |
|
|
Rosół |
talerz |
200 kcal |
||||
|
Pieczony kurczak |
udko |
400 kcal |
||||
|
17.30 |
Kolacja |
|
|
|
170 kcal |
|
|
Jabłko |
3 szt |
70 kcal |
||||
|
Winogrona |
20 szt |
100 kcal |
||||
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|||
|
|
Napoje |
Kawa rozpuszczalna, czarna Kawa zbożowa z odrobiną mleka Herbata czarna woda |
70 kcal |
|||
|
RAZEM :
|
1325 kcal |
|||||
Kurcze, jakoś mało wyszło.
Może zjem sobie jeszcze czekoladkę
Avatarr
9 marca 2010, 12:27Grunt, że kontunuujesz i wróciłaś do pisania. Teraz nam pokaż!!!!;-)
gosiaczek0
9 marca 2010, 09:53Najważniejsze, żeby się nie poddawać :)
Kasiag1978
9 marca 2010, 08:46najwazniejsze ze sie opamietalas i wrocilas na wlasciwe tory ;) bedzie dobrze :))
hipcia1976
8 marca 2010, 23:15Nie daj się!!!Chwila rozkoszy a pózniej co???Wielkie buuuum i od początku :))))Trzymam kciuki