Temat: Ile razy jeść

Noir_Madame napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Noir_Madam, jak długo już jesz 1 - 2 razy dziennie ? Wytrzymasz i nie podjadasz ? 

Ja mam taką dziwną przypadłość że po posiłku długo czuję ssanie w żołądku. Także nawet dziś gdy zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek i tak byłam głodna.Ogólnie im dłuższa przerwa między posiłkami tym rzadziej i mniej mnie ssie.Zaczelam również ograniczać różnorodność spożywanych rzeczy bo to pozwala mi panować nad zachciankami. Staram się jeść zdrowo, jakąkolwiek przetworzoną żywność ograniczyłam praktycznie do zera. Nie kupuję żadnych gotowych dań, wszystko gotuję sama z naturalnymi przyprawami. Ktoś mógłby powiedzieć że moje jedzenie jest monotonne ale uważam że nie muszę jeść wszystkiego co jest na sklepowych półkach. Jeśli czasem w ciągu dnia bardzo dokucza mi głód to oczywiście jem, ale zdarza się to bardzo rzadko. 

Oczywiscie każdemu służy co innego,ja miałam już początki IO a teraz wyniki mam idealne. Najtrudniej jest mi przetrwać zimę bo mam wtedy dużo wolnego czasu.

Peanut_Butter napisał(a):

Noir_Madame napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Noir_Madam, jak długo już jesz 1 - 2 razy dziennie ? Wytrzymasz i nie podjadasz ? 

Ja mam taką dziwną przypadłość że po posiłku długo czuję ssanie w żołądku. Także nawet dziś gdy zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek i tak byłam głodna.Ogólnie im dłuższa przerwa między posiłkami tym rzadziej i mniej mnie ssie.Zaczelam również ograniczać różnorodność spożywanych rzeczy bo to pozwala mi panować nad zachciankami. Staram się jeść zdrowo, jakąkolwiek przetworzoną żywność ograniczyłam praktycznie do zera. Nie kupuję żadnych gotowych dań, wszystko gotuję sama z naturalnymi przyprawami. Ktoś mógłby powiedzieć że moje jedzenie jest monotonne ale uważam że nie muszę jeść wszystkiego co jest na sklepowych półkach. Jeśli czasem w ciągu dnia bardzo dokucza mi głód to oczywiście jem, ale zdarza się to bardzo rzadko. 

Oczywiscie każdemu służy co innego,ja miałam już początki IO a teraz wyniki mam idealne. Najtrudniej jest mi przetrwać zimę bo mam wtedy dużo wolnego czasu.

a ile +/- dziennie jesz kalorii, białka, tłuszczu?

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

Noir_Madame napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Noir_Madam, jak długo już jesz 1 - 2 razy dziennie ? Wytrzymasz i nie podjadasz ? 

Ja mam taką dziwną przypadłość że po posiłku długo czuję ssanie w żołądku. Także nawet dziś gdy zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek i tak byłam głodna.Ogólnie im dłuższa przerwa między posiłkami tym rzadziej i mniej mnie ssie.Zaczelam również ograniczać różnorodność spożywanych rzeczy bo to pozwala mi panować nad zachciankami. Staram się jeść zdrowo, jakąkolwiek przetworzoną żywność ograniczyłam praktycznie do zera. Nie kupuję żadnych gotowych dań, wszystko gotuję sama z naturalnymi przyprawami. Ktoś mógłby powiedzieć że moje jedzenie jest monotonne ale uważam że nie muszę jeść wszystkiego co jest na sklepowych półkach. Jeśli czasem w ciągu dnia bardzo dokucza mi głód to oczywiście jem, ale zdarza się to bardzo rzadko. 

Oczywiscie każdemu służy co innego,ja miałam już początki IO a teraz wyniki mam idealne. Najtrudniej jest mi przetrwać zimę bo mam wtedy dużo wolnego czasu.

a ile +/- dziennie jesz kalorii, białka, tłuszczu?

to pytasz się mnie, alhe11, czy  Noir_Madam ?

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

Noir_Madame napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Noir_Madam, jak długo już jesz 1 - 2 razy dziennie ? Wytrzymasz i nie podjadasz ? 

Ja mam taką dziwną przypadłość że po posiłku długo czuję ssanie w żołądku. Także nawet dziś gdy zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek i tak byłam głodna.Ogólnie im dłuższa przerwa między posiłkami tym rzadziej i mniej mnie ssie.Zaczelam również ograniczać różnorodność spożywanych rzeczy bo to pozwala mi panować nad zachciankami. Staram się jeść zdrowo, jakąkolwiek przetworzoną żywność ograniczyłam praktycznie do zera. Nie kupuję żadnych gotowych dań, wszystko gotuję sama z naturalnymi przyprawami. Ktoś mógłby powiedzieć że moje jedzenie jest monotonne ale uważam że nie muszę jeść wszystkiego co jest na sklepowych półkach. Jeśli czasem w ciągu dnia bardzo dokucza mi głód to oczywiście jem, ale zdarza się to bardzo rzadko. 

Oczywiscie każdemu służy co innego,ja miałam już początki IO a teraz wyniki mam idealne. Najtrudniej jest mi przetrwać zimę bo mam wtedy dużo wolnego czasu.

a ile +/- dziennie jesz kalorii, białka, tłuszczu?

to pytasz się mnie, alhe11, czy  Noir_Madam ?

Noir, ale też możesz napisać :) po prostu jestem ciekawa jadłospisów

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

Noir_Madame napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Noir_Madam, jak długo już jesz 1 - 2 razy dziennie ? Wytrzymasz i nie podjadasz ? 

Ja mam taką dziwną przypadłość że po posiłku długo czuję ssanie w żołądku. Także nawet dziś gdy zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek i tak byłam głodna.Ogólnie im dłuższa przerwa między posiłkami tym rzadziej i mniej mnie ssie.Zaczelam również ograniczać różnorodność spożywanych rzeczy bo to pozwala mi panować nad zachciankami. Staram się jeść zdrowo, jakąkolwiek przetworzoną żywność ograniczyłam praktycznie do zera. Nie kupuję żadnych gotowych dań, wszystko gotuję sama z naturalnymi przyprawami. Ktoś mógłby powiedzieć że moje jedzenie jest monotonne ale uważam że nie muszę jeść wszystkiego co jest na sklepowych półkach. Jeśli czasem w ciągu dnia bardzo dokucza mi głód to oczywiście jem, ale zdarza się to bardzo rzadko. 

Oczywiscie każdemu służy co innego,ja miałam już początki IO a teraz wyniki mam idealne. Najtrudniej jest mi przetrwać zimę bo mam wtedy dużo wolnego czasu.

a ile +/- dziennie jesz kalorii, białka, tłuszczu?

to pytasz się mnie, alhe11, czy  Noir_Madam ?

Noir, ale też możesz napisać :) po prostu jestem ciekawa jadłospisów

Ja będę miała od piątku vitalijną dietę wegańską , 3 posiłki  , 1400 kcal.

Dotąd starałam się jeść wegańsko, ale niekonsekwentnie . 

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

Noir_Madame napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Noir_Madam, jak długo już jesz 1 - 2 razy dziennie ? Wytrzymasz i nie podjadasz ? 

Ja mam taką dziwną przypadłość że po posiłku długo czuję ssanie w żołądku. Także nawet dziś gdy zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek i tak byłam głodna.Ogólnie im dłuższa przerwa między posiłkami tym rzadziej i mniej mnie ssie.Zaczelam również ograniczać różnorodność spożywanych rzeczy bo to pozwala mi panować nad zachciankami. Staram się jeść zdrowo, jakąkolwiek przetworzoną żywność ograniczyłam praktycznie do zera. Nie kupuję żadnych gotowych dań, wszystko gotuję sama z naturalnymi przyprawami. Ktoś mógłby powiedzieć że moje jedzenie jest monotonne ale uważam że nie muszę jeść wszystkiego co jest na sklepowych półkach. Jeśli czasem w ciągu dnia bardzo dokucza mi głód to oczywiście jem, ale zdarza się to bardzo rzadko. 

Oczywiscie każdemu służy co innego,ja miałam już początki IO a teraz wyniki mam idealne. Najtrudniej jest mi przetrwać zimę bo mam wtedy dużo wolnego czasu.

a ile +/- dziennie jesz kalorii, białka, tłuszczu?

to pytasz się mnie, alhe11, czy  Noir_Madam ?

Noir, ale też możesz napisać :) po prostu jestem ciekawa jadłospisów

Ja będę miała od piątku vitalijną dietę wegańską , 3 posiłki  , 1400 kcal.

Dotąd starałam się jeść wegańsko, ale niekonsekwentnie . 

a czemu tylko 1400? Ile ważysz?

Noir_Madame napisał(a):

Wedlug mnie im mniej posiłków tym lepiej.Spada poziom cukru i insuliny. Często jem jeden posiłek dziennie, piję tylko wodę i kawę bez cukru i dodatków. Gdy jadłam częściej pojawił się u mnie problem z krwawieniem dziąseł przy myciu zębów, który zniknął bezpowrotnie kiedy zaczęłam jeść mniejsza ilość posiłków.

Waga też ładnie spada mimo że czasem mam wrażenie że jem dużo kalorii.

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

Noir_Madame napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Noir_Madam, jak długo już jesz 1 - 2 razy dziennie ? Wytrzymasz i nie podjadasz ? 

Ja mam taką dziwną przypadłość że po posiłku długo czuję ssanie w żołądku. Także nawet dziś gdy zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek i tak byłam głodna.Ogólnie im dłuższa przerwa między posiłkami tym rzadziej i mniej mnie ssie.Zaczelam również ograniczać różnorodność spożywanych rzeczy bo to pozwala mi panować nad zachciankami. Staram się jeść zdrowo, jakąkolwiek przetworzoną żywność ograniczyłam praktycznie do zera. Nie kupuję żadnych gotowych dań, wszystko gotuję sama z naturalnymi przyprawami. Ktoś mógłby powiedzieć że moje jedzenie jest monotonne ale uważam że nie muszę jeść wszystkiego co jest na sklepowych półkach. Jeśli czasem w ciągu dnia bardzo dokucza mi głód to oczywiście jem, ale zdarza się to bardzo rzadko. 

Oczywiscie każdemu służy co innego,ja miałam już początki IO a teraz wyniki mam idealne. Najtrudniej jest mi przetrwać zimę bo mam wtedy dużo wolnego czasu.

a ile +/- dziennie jesz kalorii, białka, tłuszczu?

to pytasz się mnie, alhe11, czy  Noir_Madam ?

Noir, ale też możesz napisać :) po prostu jestem ciekawa jadłospisów

Ja będę miała od piątku vitalijną dietę wegańską , 3 posiłki  , 1400 kcal.

Dotąd starałam się jeść wegańsko, ale niekonsekwentnie . 

a czemu tylko 1400? Ile ważysz?

1400 kcal mi dala Vitalia, ważę 95 kg przy 160cm ?

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

Noir_Madame napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Noir_Madam, jak długo już jesz 1 - 2 razy dziennie ? Wytrzymasz i nie podjadasz ? 

Ja mam taką dziwną przypadłość że po posiłku długo czuję ssanie w żołądku. Także nawet dziś gdy zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek i tak byłam głodna.Ogólnie im dłuższa przerwa między posiłkami tym rzadziej i mniej mnie ssie.Zaczelam również ograniczać różnorodność spożywanych rzeczy bo to pozwala mi panować nad zachciankami. Staram się jeść zdrowo, jakąkolwiek przetworzoną żywność ograniczyłam praktycznie do zera. Nie kupuję żadnych gotowych dań, wszystko gotuję sama z naturalnymi przyprawami. Ktoś mógłby powiedzieć że moje jedzenie jest monotonne ale uważam że nie muszę jeść wszystkiego co jest na sklepowych półkach. Jeśli czasem w ciągu dnia bardzo dokucza mi głód to oczywiście jem, ale zdarza się to bardzo rzadko. 

Oczywiscie każdemu służy co innego,ja miałam już początki IO a teraz wyniki mam idealne. Najtrudniej jest mi przetrwać zimę bo mam wtedy dużo wolnego czasu.

a ile +/- dziennie jesz kalorii, białka, tłuszczu?

to pytasz się mnie, alhe11, czy  Noir_Madam ?

Noir, ale też możesz napisać :) po prostu jestem ciekawa jadłospisów

Ja będę miała od piątku vitalijną dietę wegańską , 3 posiłki  , 1400 kcal.

Dotąd starałam się jeść wegańsko, ale niekonsekwentnie . 

a czemu tylko 1400? Ile ważysz?

1400 kcal mi dala Vitalia, ważę 95 kg przy 160cm ?

A miałaś chociaż jakieś spotkanie online z dietetykiem, czy wpisałaś parametry i kalkulator Ci wypluł te wartości, a zapewne chat gpt w piątek wypluje jadłospis?

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Peanut_Butter napisał(a):

Noir_Madame napisał(a):

alhe11 napisał(a):

Noir_Madam, jak długo już jesz 1 - 2 razy dziennie ? Wytrzymasz i nie podjadasz ? 

Ja mam taką dziwną przypadłość że po posiłku długo czuję ssanie w żołądku. Także nawet dziś gdy zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek i tak byłam głodna.Ogólnie im dłuższa przerwa między posiłkami tym rzadziej i mniej mnie ssie.Zaczelam również ograniczać różnorodność spożywanych rzeczy bo to pozwala mi panować nad zachciankami. Staram się jeść zdrowo, jakąkolwiek przetworzoną żywność ograniczyłam praktycznie do zera. Nie kupuję żadnych gotowych dań, wszystko gotuję sama z naturalnymi przyprawami. Ktoś mógłby powiedzieć że moje jedzenie jest monotonne ale uważam że nie muszę jeść wszystkiego co jest na sklepowych półkach. Jeśli czasem w ciągu dnia bardzo dokucza mi głód to oczywiście jem, ale zdarza się to bardzo rzadko. 

Oczywiscie każdemu służy co innego,ja miałam już początki IO a teraz wyniki mam idealne. Najtrudniej jest mi przetrwać zimę bo mam wtedy dużo wolnego czasu.

a ile +/- dziennie jesz kalorii, białka, tłuszczu?

to pytasz się mnie, alhe11, czy  Noir_Madam ?

Noir, ale też możesz napisać :) po prostu jestem ciekawa jadłospisów

Ja będę miała od piątku vitalijną dietę wegańską , 3 posiłki  , 1400 kcal.

Dotąd starałam się jeść wegańsko, ale niekonsekwentnie . 

a czemu tylko 1400? Ile ważysz?

1400 kcal mi dala Vitalia, ważę 95 kg przy 160cm ?

A miałaś chociaż jakieś spotkanie online z dietetykiem, czy wpisałaś parametry i kalkulator Ci wypluł te wartości, a zapewne chat gpt w piątek wypluje jadłospis?

kupiłam wegańską dietę Vitalii . Wpisałam parametry i vitalia ( chyba automat ) mi napisała, że minimálně mogę mieć 1400 kcal. Mniej to już mogłoby być dla mnie niezdrowo