Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Muminekkkk

Kolejne 4 tygodnie diety Low IG zaczynając od poniedziałku...

1  TYDZIEŃ    14 - 20.09    zaczynamy od 97,5 kg--- no i lipa , na wadze widnieje 97,4 kg czyli tylko 0,10 ;( nie wiem czy stabilizuje się czy przed @??? Ile dni przed , zatrzymuje się woda w organizmie ??? bo to może przez to...w tym tygodniu zaliczyłam 3 razy basen i dwa razy rower , dieta 1750 kcal i jedna wpadka na tydzień z powodu wyjazdu....No dobra głowa do góry i dalej trwam bo nie ma co się załamywać....

2  TYDZIEŃ    21 - 27.09 porażka

3  TYDZIEŃ     28 - 04.10 porazka

4  TYDZIEŃ    05 - 11.10wyjazd czyli będzie porażka

Zobaczymy od 12 pazdziernika

Ile czasu człowiek potrzebuje aby do końca zrozumiał w czym problem... Dieta pudełkowa LOW IG dla cukrzyków.Po paru dniach cukier poranny 140 a nawet raz 120 co ostatnimi czasy dla mnie nie osiągalne...28 DNI

1 TYDZIEŃ  17-23.08    102 kg - 99.80 kg. czyli  2.20 kg

2 TYDZIEŃ 24-30.08     99.80kg - 99.60 kg czyli 0,20 kg ale to cięższe dni :) 

3 TYDZIEŃ 31-06.09     99.60 -   99.10 czyli 0,5 kg

4 TYDZIEŃ 07-13.09     99,10 -  97,50 kg czyli 1,6 k

         Podsumowując 4 tygodnie diety + rower = 4,70 kg mniej :)...

Ile czasu człowiek potrzebuje aby do końca zrozumiał w czym problem... Dieta pudełkowa LOW IG dla cukrzyków.Po paru dniach cukier poranny 140 a nawet raz 120 co ostatnimi czasy dla mnie nie osiągalne...28 DNI

1 TYDZIEŃ  17-23.08    102 kg - 99.80 kg. czyli  2.20 kg

2 TYDZIEŃ 24-30.08     99.80kg - 99.60 kg czyli 0,20 kg ale to cięższe dni :) 

3 TYDZIEŃ 31-06.09     99.60 -   99.10 czyli 0,5 kg

4 TYDZIEŃ 07-13.09     99,10 -  97,50 kg czyli 1,6 k

         Podsumowując 4 tygodnie diety + rower = 4,70 kg mniej :)

Witam po dłuższej   nieobecności :)  waga poszła w górę zatem zaczynam swoja walkę od początku ( grunt to chcieć tą walkę podejmować  ) i moim pierwszym etapem jest 106,5 kg - 95 kg dla mnie to znaczy zejśc z otyłości klinicznej w otyłość . Przez ten czas sporo nauczyłam sie o  RZS i bardziej sobie radzę ale z tabletek przeszłam na zastrzyki które znów pozwoliły wsiąść na rower . Czytając pamiętniki mam myśl że nie jestem w tym odchudzaniu sama bo wszystkie osoby będące na Vitalii walcza ze swoimi kilogramami z mniejszymi czy większymi to bez znaczenia dla mnie bo kazdy kilogram  a nawet jego część  to walka dla każdej z nas .   

           ,, DZIEWIĘĆ  DZIESIĄTYCH NASZEGO ŻYCIA POLEGA NA ZDROWIU '' 

                                                        ---  Artur Schopenhauer ---

Pazdziernik zakończyłam treningiem 70.30 km. oczywiście jazda na rowerze natomiast Listopad wczoraj przywitałam 26.81 a dzisiejszy trening 54.88 :)pogoda nadal bardzo sprzyja no i bardzo dobrze . Nie chudnę nawet 20dkg może z powodu sterydów które biore na RZS … no ale bez nich ani rusz jeszcze w tej chwili...może przyjdzie czas ze spadnie ale w cm. spada :)spokojnego wieczoru

Pazdziernik naprawdę pogodowo rewelacyjny :)) wagowo nic nie spadło ale w cm. mnie ubyło zatem tłuszcz zamienia się w tkankę mięśniowa więc jest naprawdę dobrze :)) Rower nadal na chodzie a to mój najlepszy dystans w pazdziernikuEndomondo - rewelacjaJezdze dopóki pogoda sprzyja...Zatem dalej walczę mając bardzo pozytywne nastawienie :))

Idzie jak nie powiem co bo ślimak zapieprza szybciej niż mój spadek wagi ale co tam :)) ważne ze idzie w dol ...ostatnio kupiłam wyciskarkę do sokow Hurom i musze przyznać ze tak jak było w komentarzach tak jest rewelacyjna ;)bardzo zasmakowały mi soki z dodatkiem zielonych warzyw ;brokuł , szpinak i odkryłam jarmuż którego szybciej nie znałam … Chęci nadal u mnie są a dziś przestało wiać więc po południu postanowiłam wyciagnac rower bo w sezonie nie ma mowy z powodu natłoku  obowiązkow i choroby. Zatem moja waga pomalutku ale idzie w dół ...i tak chcę to trzymać:))mam prośbe , jeśli ktoś ma sprawdzony przepis na koktajl , sok z siemieniem lnianym , kaszą jaglaną lub jeszcze inne to prosiłabym o podesłanie , z góry dziekuje...

Dziś waga 100,5 zatem jeszcze 1kg i wróce do paska :) od dwóch dni dorzuciłam basen i jestem bardzo zadowolona chociaż bardziej mój kręgosłup . Słyszałam że basen pomaga przy boleściach kręgosłupa ale nie wiem czy samo pływanie czy jakieś ćwiczenia. Może ktoś coś podpowie...:)) Praca potem dom czyli znowu praca bo koszenie trawy , malowanie pomieszczen a teraz remont kuchni tzn. malowanie i kupiłam szafki kuchenne używane ale dosłownie jak nowe i kuchenkę za wszystko dałam 650 zł co na samą kuchenkę nową byłoby  mało . Bardzo motywuje mnie ślub siostry... Wszystkim zycze spokojnego dnia i wytrwałości...

13-05-18 Niedziela - moja waga to 101.40 wiec brakuje 1.90  aby dojść do wagi na pasku . Wiosna to praca w ogrodzie i sprzątanie  na wczasy .W tym roku nawet sama maluje , wszystkiego można się nauczyć :)) a do tego staram się pilnować posiłków co trzy godziny . Pogoda piekna wiec dziś kawa planowana na ogrodzie . Wszystkim życze spokojnej niedzieli ...

Chyba każdy ma taki etap ze więcej na głowie ze cos się dzieje albo spotyka nas coś czego nie planowaliśmy i ja tak miałam ale teraz wracam tylko z waga 102 kg zatem musze zgubic 2,5kg aby dojść do wagi na pasku :) ale jestem nastawiona bardzo pozytywnie bo w końcu WIOSNA :)) czyli więcej pracy w pracy bo większy ruch i w ogrodzie ... Jeszcze musze częściej uruchomić rower i będzie wszystko Ok :))nadrabiam czytając w wolnej chwili Wasze pamiętniki bo potrafią dac porządnego Kopa :)) życze słonecznego dnia i pozytywnego nastawienia ... Wasz Baleron haha