Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 31/50 Podsumowanie po miesiącu redukcji.

Ramię L/P 28cm - 27cm       (-2)

Talia 81cm - 71cm                 (-10)

Brzuch 93cm - 85cm             (-8)

Pośladki 98cm - 94cm          (-4)

Udo L/P 59cm - 57cm           (-4)

Łydka 35cm - 33cm              (-4)

Waga 65.5kg - 61.4kg.          (-4.10)

Po 4 tygodniach redukcji ubyło mnie ponad 4kg i 32cm! Jestem z siebie dumna i nakręciło mnie to na więcej 🙂 Nie spodziewałam sie spadku takiej ilości cm, jednak treningi siłowe najlepiej rzeźbią sylwetkę. Plan na pozostałe dni jest taki sam, postaram sie tylko o większą ilość białka w posiłkach. 

Dziś ma być piękny gorący dzień. Jedziemy nad wodę, opalać sie, pływać i korzystać tej pogody.

Milego dnia 🌞🌡