Wszystkie wpisy autora

Od dawna wiadomo, że śniadanie to bardzo ważny posiłek. Przez lata wpajano nam, że przede wszystkim powinno ono być źródłem węglowodanów...

Zgodnie z obowiązującą piramidą zdrowego żywienia, owoce i warzywa powinny stanowić podstawę naszej diety. Tymczasem owoce zaczęto obwiniać...

Sok z karczocha wspomaga odchudzanie, regeneruje wątrobę, oczyszcza organizm, pomaga w walce z nowotworami – to tylko niektóre z jego...

Bataty, czyli słodkie ziemniaki nie goszczą zbyt często na naszych stołach. Do obiadu zazwyczaj podajemy ziemniaki, ryż, kasze. Tymczasem okazuje się,...

Bardzo często po świętach zostaje nam sporo jedzenia. Zazwyczaj przygotowujemy za dużo potraw w za dużej ilości. I chociaż tak jest co roku, to nie...

Dla osób odchudzających się święta to trudny okres. Z jednej strony mamy ścisłe zalecenia dietetyczne, z drugiej – stoły zastawione...

Zimą bardzo często próbujemy się ogrzać przy pomocy gorących napojów. Chętniej niż po wodę sięgamy po herbatę czy ciepłe kakao. Rozgrzewający...

Zbliżające się andrzejki to kolejne wyzwanie dla osób będących na diecie. Podobnie jak w tłusty czwartek, na stole pojawiają się słodkości...

To, że każdy dzień powinno zacząć się od śniadania to już wszystkim dobrze znana reguła zdrowego odżywania. Jednak to, jakich produktów powinniśmy...

Rozszerzanie diety maluchów ma niezwykłe znaczenie – kształtuje nawyki i upodobania żywieniowe i oczywiście wpływa na zdrowie. Badania...