Temat: moje -20kg :) || 179cm
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
8 maja 2013, 21:02
Witam! Oh, jak fajnie dodać temat w sekcji ,,sukcesy" :)
![78-75.jpg]()
![70.jpg]()
![64-65.jpg]()
![58.jpg]()
No to od początku:
przełom listopada i grudnia, waga 78kg:
70kg
65kg:
teraz zdjęcia aktualne, czyli 58/57kg.:
Wiem, że przede mną jeszcze ogrom pracy, ale dam radę :)
Schudnąć jest łatwo, rzeźbienie to dopiero wyzwanie. Budowanie pięknej, jędrnej sylwetki to kwestia miesięcy czy lat, także na spokojnie.
Wy też się nie poddawajcie! Jeśli mi, ostatniemu leniowi który poddaje się przy najmniejszych niedogodnościach losu udało się przetrwać 60 dni zastoju i NIGDY nie zawalić diety (nigdy nigdy!) ani ćwiczeń, to wy z pewnością też dopniecie swego. Tylko dajcie sobie trochę czasu, bo ćwicząc 10h dziennie NIE osiągniecie celu szybciej, uwierzcie.
I tu mały apel: nie przesadzajcie. Ja przesadziłam i to sporo, a uwierzcie, że nie warto. Zaburzenia odżywiania, wizyty u psychiatry, każdy dzień podporządkowany diecie i siłowni- są fajniejsze rzeczy w życiu do robienia, szczególnie jak ma się 16 lat :)
Chciałabym zapytać, czy widać jakąkolwiek zmianę pomiędzy zdjęciami z 64 i 58kg?
Wiem, że jestem o wiele jędrniejsza, widzę to, cm też spadły, ale wydaje mi się, że nie widać tych 6kg D:
+czy wyglądam na wymiary (179cm/ 57,5kg)
talia: 63
oponka: 81
biodra: 90
udo: 50
łydka: 33
[edit]: wiem, stanik mogłabym kupić nowy, ale z biustu ,,spadło mi" dopiero w ostatnim miesiącu, więc jeszcze nie zdążyłam kupić nowego
Edytowany przez LedDeth 8 maja 2013, 21:14
- Dołączył: 2011-07-05
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 85
9 maja 2013, 00:22
Męskim okiem:
65kg - dawaj maleńka,
58kg - dziękuje i do widzenia.
65kg - dawaj maleńka,
58kg - dziękuje i do widzenia.
9 maja 2013, 05:40
wystarczy...jest wspaniale...nieprzedobrzyj....
9 maja 2013, 07:06
przesadziłaś, lepiej pracuj nad ujędrnieniem i masą mięśniową. bo teraz wyglądasz na "tłustego chudzielca", polecam artykuł w ostatnim Shape, tam jest to, o czy pisałam nie raz na forum...
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 312
9 maja 2013, 07:39
z wagą 65kg wyglądałaś bardzo dobrze:) 58kg to ZDECYDOWANIE za mało na 180 wzrostu. Ps. kup mniejszy stanik ![]()
- Dołączył: 2010-02-16
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 1151
9 maja 2013, 07:46
Teraz jest już idealnie
- Dołączył: 2012-08-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1363
9 maja 2013, 08:21
Troszkę za chudo wyglądasz, ale naprawdę masz super ciało i odwaliłaś kawał dobrej roboty. Pogratulować!
- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1980
9 maja 2013, 08:27
różnica widoczna, masz dość długie nogi
- Dołączył: 2012-03-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 165
9 maja 2013, 08:56
Gratuluję! Broń Boże nie chudnij już, będziesz wyglądać przy twoim wzroście i typie figury jak wieszak. Ćwicz i jedz dużo, ciesz się ze swojego sukcesu bo jest czym:)
- Dołączył: 2013-03-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 216
9 maja 2013, 09:00
super:) oczywiście ze widać różnicę:) nie chudnij już
- Dołączył: 2013-02-12
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 451
9 maja 2013, 09:24
Wyglądasz świetnie ,piękne ciałko :)
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje