Wyzwanie punktowe Ewy1/2022

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 7
Cel 140 raz(y)
Trwa 31 dni (4 tygodnie i 3 dni)
Start 1 sty 2022, 20:00
Koniec 31 sty 2022, 20:00

zapraszam do podjęcia pierwszego w 2022 roku wyzwania punktowego, w którym możemy codziennie zdobyć 5 punktów. Jeżeli uda Ci się zrealizować dany etap przyznaj sobie 1 punkt. Na koniec dnia zlicz punkty i wpisz wynik końcowy. Punkty przyznajemy za:

- wypicie minimum 1,5 litra płynów (wliczamy wodę, herbaty ziołowe, owocowe niesłodzone) 1 pkt

- dzień bez słodyczy (dopuszczalne suszone owoce) 1 pkt

- minimum 35 minut aktywności fizycznej 1 punkt

- przestrzeganie diety, którą stosujesz 1 pkt

- balsamowanie ciała 1 pkt

Wiem, że damy radę zrealizować wyzwanie, każdy punkt jest ważny bo uczy nas systematyczności, przybliża nas do ładniejszej sylwetki i mniejszych rozmiarów. Wprawdzie max możemy zebrać 155 punktów, ale cel ustawiłam na poziomie 140. Do dzieła!!!