- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
-
-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
maharettt
5 lutego 2016, 12:47Ft free, 7 pompek, 40 sekund plank
maharettt
4 lutego 2016, 12:30Metamorfoza i pilates 1
maharettt
1 lutego 2016, 12:41full trening, nokaut ,cwiczenia z guma na dolne partie
Audrey95
30 stycznia 2016, 12:46E.Chodakowska-,,Cały trening'' plus Mel B 10 min trening pośladków
maharettt
29 stycznia 2016, 12:49Moc, pot, stretching 1
maharettt
28 stycznia 2016, 12:40fat free
Audrey95
27 stycznia 2016, 10:54Ekstra Figura Chodakowska+ rozciąganie 15 min :)
Audrey95
25 stycznia 2016, 20:51Model Look Ewy Chodakowskiej- lajtowy trening, zero potu
maharettt
25 stycznia 2016, 12:25Nokaut, pot, pilates 1. uff, nie wiem jak ja dalam rade
Audrey95
23 stycznia 2016, 12:45Sobota= Turbo Spalanie + rozciąganie :)
Audrey95
20 stycznia 2016, 15:54Dziś tradycyjnie Chodakowska i rozciąganie :)
DANUTELLA__
20 stycznia 2016, 11:22pierwszy mam już za sobą :) jeszcze tylko 99
maharettt
18 stycznia 2016, 14:28Komentarz został usunięty
Audrey95
18 stycznia 2016, 09:57Chodakowska Ekstra Figura+ rozciąganie 15 min :)
maharettt
15 stycznia 2016, 10:57Dziewczyny wy tak dzien w dziec cwiczycie Nie macie regeneracji?
aldinonia
15 stycznia 2016, 12:49Full trening robie 4 razy w tygodniu - Pn, Wt, Cz, Pt, Wtorki i Soboty to KFO Vitalii a w niedziele regeneracyjnie i rekreacyjnie 2h Nordic Walking:)
sniezka1002
16 stycznia 2016, 10:53Ja mam rozpisany plan na wszystkie dni tygodnia. Bo wiem że zawsze jakiś dzień wypadnie z powodu np. spotkania ze znajomymi bądź faktycznie organizm daje znać że potrzebuje odpoczynku - więc słucham jego zaleceń i żyję dalej :D. Cóż mam pracę biurową więc mój organizm jest narażony na bezruch więc im więcej ruchu tym lepiej (ci co pracują fizycznie raczej nie biorą dnia wonego w pracy bo muszą zregenerwować mięśnie - przeważnie mają wolną niedzielę ale to i tak nie zawsze) więc myślę że nie ma co się rozpieszczać z regeneracją.- słuchać czego chce organizm to myślę że najważniejsze.
TitkaFritka
10 stycznia 2016, 19:30Biegam, nie mam na razie weny do niczego...
Marzenka2009
9 stycznia 2016, 14:18Dziewczyny , ja nawet nie piszę co ćwiczę , w kółko Chodakowska albo Klub vitalia
maja.burzynskawp.pl
9 stycznia 2016, 09:52plan na tydzień : p90x ( Ch&b+ab ripper) , sklapel, p90x(Sh&A+ab ripper), turbo, p90x(L&B+ab ripper), p90x(kenpo X), niedziela - yoga lub odpoczynek :) daje moc :)
maharettt
11 stycznia 2016, 13:56Podziwiam
Majka2015
8 stycznia 2016, 21:42Godzina aerobicu
Audrey95
8 stycznia 2016, 09:18Chodakowska-Ekstra Figura+15 min rozciągania padnięta ale szczęśliwa