Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 28 Wtorek, 28 października
    4 mile

  • DZIEŃ 29 Środa, 29 października
    3 mile

  • DZIEŃ 30 Czwartek, 30 października
    4 mile

  • DZIEŃ 31 Piątek, 31 października
    3 mile

  • DZIEŃ 32 Sobota, 1 listopada
    5 mil

Komentarze

  • curzynka

    curzynka

    26 września 2014, 18:38

    Mam pytanie, czy dopuszczalne są przerwy wynikające z pracy? Ja np. w niektóre dni mam dyżury i siedzę w pracy od 8 rano do 14 - 15 następnego dnia. W lecie biegałam albo "nordicowałam" niemal codziennie rano, przed pracą i czasem też po południu, ale teraz aura nie zawsze pozwoli na ruch na świeżym powietrzu, szczególnie o wczesnej godzinie. Co w takim razie będzie dopuszczalne zamiast? Czy np. rower stacjonarny w takim samym wymiarze mil byłby ok? Bo może być niemożliwe rąbnięcie za jednym podejściem tzw."kumulacji", żeby bilans w tygodniu wyszedł na 0. Może rozważyć 1 dopuszczalny dzień odpoczynku? Ja tam lubię wysiłek, ale tak bez przerwy może zabić, bo jak obiecam, to będę chciała dotrzymać za wszelką cenę.

    • sniezka1002

      sniezka1002

      30 września 2014, 07:04

      według mnie te ćwiczenia są dość przyjemne i zawsze wykonuję je z uśmiechem na twarzy i jestem zadowolona że ten program przechodzę dlatego nie zaplanowałam wolnego dnia. Ale uważam że można zrobić dzień wolny - tylko wówczas zamiast 3 mile przchodzić programy 4-ro milowe.

Inne wyzwania użytkownika sniezka1002

Więcej