Jutro niestety nie zaznacze nic ponieważ mój ma urodziny i trzeba razem świętować :) ale ćwiczyć bede jutro !

Jak tam? ;)

Jak tam dzisiaj dziewczęta? ;))

a ja nadal na posterunku...aż mnie przeraza moja determinacja:) nie znam siebie z tej strony;D

kolejny dzień- kolejny sukces:) Też jakaś chora jestem, a to bardzo źle, bo lubię się pocieszać pysznościami...ale póki co staram się o tym nie myśleć:)

Ja nie robię sobie przerwy :) Myślę, że taka przerwa można tylko zaszkodzić w prowadzeniu diety, przynajmniej u mnie tak może być. Więc wolę bez przerw, da się przeżyć bez nich i nie jest wcale tak ciężko.

a ja durna nie widziałam, że dziś przerwa:D i byłam taaaaka dzielna! Po całym dniu diety czuję się schudnięta:) Troszku byłam głodna przed obiadem, reszta okazała się tylko apetycikami. Powiedziałam dziś "nie!": kotlecikowi, parówce i cukiereczkom z halloweenu:) Jestem BOSKA:) gratuluje dziś poszczącym, a tym na przerwie życzę miłego powrotu na dietę jutro:) POWODZENIA!

Witam Was serdecznie Dziewczyny:) No Martyneczko... Może właśnie Ty staniesz się autorem mojego sukcesu:):):) Od jutra dołączam! Może tym razem moja "silna wola" mnie nie zawiedzie! Trzymam kciuki za Ciebie i za wszystkie nasze towarzyszki:)

Ja też dzisiejszego nie zaznaczam... zjadłam mniej więcej swoje dzienne zapotrzebowanie kcal :/ czyli to nie dieta ale i tak mogło być gorzej :)

Nie lubie Halloween. wszesdzie pelno slodyczy. Nie zaznaczam :(

Dziewczyny ja dziś też nie zaznaczam ;) Nie zjadłam co prawda nic zakazanego, ani dużo, ale po prostu byle jak ;) Cały dzień dziś byłam w podróży i zjadłam tylko rano (zaczęłam przed 5, a ostatnią zjadłam o 10) w sumie 3 bułki z ziarnkami z serem, a potem dopiero twarożek o 17 także regularności to tu nie ma żadnej i ogólnie słabe to moje menu dziś, także żeby było fair to nie zaliczam dzisiejszego dnia do udanych :)

wspolczuje chorych dzieciakow, z doswiadczenia wiem ze wtedy abo nie je sie nic albo cokolwie:-\Niestety ja dzis znow pod wozem, kinder bueno mnie kocha za bardzo:-\

Jak tam dziewczyny? Przegralam dzis. Utknelismy samochodem na zakupach i pokonaly mnie croissanty i wafelki. Glupia ja. Na kolacje bedze trawa:-P

ja cwicze Ewke, mam tyle plyt ze szok, a zawsze mialam fajne efekty po tych cwiczeniach. Wazne ze wyszlam ze swojej bezpiecznej skorupki i ruszam tylek. Jak mam szanse- ide biegac. I zauwazylam, ze mam mniejszy apetyt, nawet jak podjadam to w malych ilosciach. A to prawdopodobnie dlatego, ze jem odpowiednia ilosc bialka w koncu. jego mala ilosc byla przyczyna uczucia ssania w zoladku- tak mi sie wydaje.

ja dzis zdecydowanie na nie. Niby zdrowo-ale podjadalam! Tylko kolacja przede mna za 3h i oby mnie opatrznosc do lodowki juz nie ciagnela!!!

Hej wszystkim. Dzien pierwszy odhaczony, jedyne co bylo ponadprogramowe to 2 jablka, ale zero slodyczy, zero wieczornego piwka , zero dokladek wiec chyba moze byc? Pozdrawiam.