żarty sie skonczyły, za tydzien Teneryfa!!!!
Tak, obejrzałam sie a tu zostało tylko 9 dni do wycieczki!!! A Ewunia sobie szaleje, w pt pizza hut, wieczorem pizza na dowoz, sporo alko a w nd z kolei napad na slodycze;// waga mi to wynagrodzila i pokazala 58,8;/// Dzis juz wzorowo i zamierzam to utrzymac do wycieczki, jak sie zlamie to jestem zwykla cipa!
Nie to zebym byla na siebie wsciekla ale mialam wazyc 55 hehe śmiech normalnie z moja silna wola, glupia baba.
Dzisia:
-danio 163 kcl zielona herbata
-red bull sugar free 34kcl
-wiesniak 198kcl zielona herbata
-omlet z warzywkami kielbaska troche kurczaka 1 jajko 400kcl
-200kcl na kolacje sobie zostawiam
W planie 2*8 min abs, 1*8 min buns. No i wysmaruje sie moim balsamem na cell:)
![]()
cudna torba, cudne okulary, cudna chudzinka:)
Waga w dół ale baaardzo delikatnie...
Dzis 58,2kg !!! Szkoda ze tak powoli zaczela spadac, ale nie mam co sie oszukiwac ostatnio troche zlalam diete, mialam @ i raz skonczylo sie nawet na najwiekszej z mozliwych kanapek z subwaya, z majonezem oczywiscie;p ale uwielbiam je nie ma co:))
Przede mna week i to dlugi, wiec jutro grill i na bank jakies alko ja uwielbiam martini kuoilam juz 2 butle ona ma przyniesc nasz ulubiony likier kawowy ktory ma na bank mega kalorycznosc ale jakos mnie to wali:) Moj M powiedzial ze na urodziny kupi mi bierzie do biegania zebym miala w domku bo boi si emnie wypuszczac tutaj do parku, w sumie jest niebezpiecznie, tak juz od tygodnia bym biegala, wiem ze to napewno pomoze mi schudnac znacznie szybciej i wyrobic ladnie sylwetke. Takze czekam, a i koniecznie musi miec taki pas na tylek wibrujacy do spalania tluszczu jest na to nakrecony wiec czekam do lipca hehe:)
Pozniej wstawie troche thinow a teraz moje ostatnie zakupy:
![]()
uzywam tego nivea od 2 dni narazie nie ma efekow, moze ktoras z Was go stosowala?
![]()
stroj kapielowy River Island 20f
![]()
komplecik do spania Primark 4f
![]()
koszulka Nike 14 f
W sobote znowu jade do mega shopingu w Milton:) beda zdjecia:))))
jednak nie przytylam:)))
Wczoraj na wadze normalnie 58,4 takze nie ma bolu:)*
MUsze sie sttrezszczac bo zaraz wychodze do pracy dostalam@ wiec nire zamierzam sie warzyc narazie, no i zaczelam nowe tabletki anty, mam nadzieje ze tym razem beda pasowac.
Menu z wczoraj:
-pol wiesniaka 100kcl, herbata zielona
-kawa z mlekiem 40
-jogurt 7 zboz 290kcl, herbata zielona
-pol wiesniaka, banan 200
-platki na mleku 400, pol kanapki z kawalkiem sledzia 150
-jeden pierozek
Poswiateczne liczenie kaloriowe czas zaczac!!
Jasna cholera obejrzalam sie ado wakacji zostay 2 tyg;////a ja po swietach na wadze
60,5kg;////a bylo juz 58,2 :(( ale trudno teraz biore sie za siebie, mam zamiar nie grzeszyc przez te 2 tyg i pozbyc sie troche tluszczu,a nie samej wody....
Dzisiejszy bilans:
-owsianka nesvita 197kcl, kawa z mlekiem 40kcl
-kawa z mlekiem 40kcl
-danio 168kcl, 2 wafle ryzowe 38kcl
-4 kanapki z wasa 80kcl i pasztetem 250kcl
-lyzka gulaszu, 1/3 op. kaszy gryczanej 250kcl
=1063kcl
do tego 2*8 min abs, 1*8min buns ;) tak tak zaczynam cwiczyc !!!! jak u Was po świetach kochane?
achh te swieta to dobra wymowka;p
Nie ma diety
Waga na dzis 58,5kg, mimo wczorajszego tiramisu;p i martini
Dzis w planie grill, sprzatanie i salatka i szaszlyki do zrobienia
Ogarnianie mojej szafy
Teraz kawka, muzyczka na tarasie, slonce i MY:))))))<3<3<3
Jakies pomysly na dietetyczne świeta?????HELP
U mnie jak najbardziej ok, znowu zaczelam robic nadgodziny, wiec po 12h sobie pracuje, a na wadze spada dzis 58,2 do weekendu musi byc ponizej 58!!!
Mam problem z tymi swietami, bo sama musze wszystko przygotowac ale nie chcemy z Michalem postawic na tradycje w tym roku, raczej zrobie jakiegos fajnego grilla kilka salatek, ale nie mam pomyslu co na tego grila zeby nie przesadzic z kcl??!!! POMOCY
kur...!!
3 razy skasowal mi sie wpis , nienawidze tego!!!!!! nic nie napisze juz dzis foch!
ale boli tyłek!!
Zrobilam wlasnie 2* 8 min abs, 1*8 min buns i tak mnie bola miesnie tylka ze ciezko mi siedziec;//
Dzis zrobilam 2 godzinki overtimow, jutro moze zrobie 4h zbieram na kolejne zakupy, najbardziej zalezy mi na dresach, szortach i bluzie z Hollister, wszytsko takie piekne, ale kosztuje 110f za to wszystko wiec musze troch popracowac zeby nie ruszac konta:)
Dzisiaj:
-kanapka z razowca 2 platerki szynki, korniszon,kawa z mlekiem(200)
-kawaz mlekiem(30)
-salatka grecka(180)
-canelloni 3 rurki, z wczoraj,troche mizerii, pol jogurtu muller light (600)
![]()
= kalorycznie bardzo ladnie,obym juz zasnela bez zadnych przekasek;p
cudna torba, cudne okulary, cudna chudzinka:)
D&G 107 f
Bluza Hollister 40 f, 2 mgiełki Hollister 12f
Kubuś z Disney'a 17 f byla mega promocja nie moglismy sie powstrzymac:)
uzywam tego nivea od 2 dni narazie nie ma efekow, moze ktoras z Was go stosowala?
stroj kapielowy River Island 20f
komplecik do spania Primark 4f
koszulka Nike 14 f 
