...zaczynam od nowa I od jutra......za chwilę wakacje, a dupa wciąż zimowa.
Żeby chociaz na razie te 4 kilo
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (1)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
odchudzam się
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3882 |
| Komentarzy: | 16 |
| Założony: | 28 kwietnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 13 grudnia 2021 |
Masa ciała
16 kwietnia 2013 , Skomentuj
start wiosna......
a ja trzy kilo w plecy.........nie kumam za bardzo dlaczego.cóż staram sie mocniej zacisnąć pasa,więcej się ograniczać........więcej ćwiczyć, bo ostatnio zupełnie to olałam. a zatem....na pasku zmieniać nie będę,ale moja waga wynosi 70 kilo (załamka....pobudowuje się tym,że w odchudzaniu musi być ten gorszy okre by potem wrócić ze zdwojoną siłą)....i teraz wracam do wagi na pasku.ale jestem zła.
śniadanie- ziółka
obiad- krem brokulowy,bagietka
kolacja-sałatka z szynką i serem
kubek kisielu
kubek budyniu
trzy kawy z mlekiem
nie wiem ile szklanek wody
herbata zielona
zbędne te budynie i kisiele fuuuuuuuu
18 marca 2013 , Komentarze (2)
jestem zła.....złe rzeczy dziś zdjałam.
3/4 rogala z szynką,serem żółtym,pomidorem,jajkiem,cebulą
zupka chińska
sałatka(sałata,pomidory koktajlowe,ogórek zielony)
galaretka z owocami (truskawki i banan)
2 serki
3 kawy z mlekiem
1 herbata
6 marca 2013 , Komentarze (1)
sniadanie: ziolka,kawa
pomiedzy: serki....kawa
obiad:kurczak z warzywami,kasza gryczana,ogorek
kolacja:tost
serki,marchew,zielona herbata,maliny
koniec i basta..... byle do maja
6 marca 2013 , Skomentuj
zaniedbalam diete...gdyby nie moje stare nawyki i grubianskie lenistwo juz dawno skakalabym po ziemi lekka jaak piorko....ze swoimi wymarzonymi 57 kg. a tymczasem....od grudnia az do marca wielkie nic....takze musze wrocic ...i ,,do lata, do lata...piechota bede szla :),,
trzy,dwa,jeden...zero staart......10 tygodni i 10 kg.....chyba uczciwa propozycja.....
trzy,dwa,jeden...zero staart......10 tygodni i 10 kg.....chyba uczciwa propozycja.....
9 grudnia 2012 , Komentarze (5)
TYLE WYRZECZEŃ,WYSIŁKU,OGRANICZEŃ......PRZED NADWAGĘ II i I STOPNIA,NADWAGĘ DO WAGI PRAWIDŁWEJ.MOJE BMI NARESZCIE JESTW NORMIE LECZ DO CELU JESZCZE DALEKO.MIMO WSZYSTKO POWIEM SOBIE SAMEJ WOW :)
18 października 2012 , Skomentuj
ostatnio zajadam sie salatkami z grilowanym kurczakiem mmm pycha.cos a la cezar salat.:-) pozawalam sobie czasem pipelnic male grzeszki,ale nadal sie pilnuje.waga zwolnila.....spada,ale wolniej.no coz odchudzam sie dalej...do grudnia jeszcze jest troche czasu.tylko wytrwale osoby do czegos dochodza.i co....diete trzeba polubic-wyjscia nie ma.
11 września 2012 , Komentarze (2)
Ponieważ jadę na wakacje,funduje sobie intensywny tydzień taki jak na samym początku,gdy obkurczałam żołądek.
a zatem....zamiast sniadań znów jem ziółka. da mi to aż trzy kilo mniej na wadze w ciągu tygodnia :)
propozycja na obiad:
pyszny......tradycyjny ryż z jabłkami :)
enjoy.
30 sierpnia 2012 , Skomentuj
pomysł na.....
faszerowane papryki.
FARSZ
filety z kurczaka zmielić podsmażyć na patelni z cebulą bez oleju.
woreczek ryżu.
pieczarki starte i uduszone.
przyprawy: sól i pieprz.
nadziać papryki farszem.dusić w garnku pod przykryciem w wodzie.
smacznego!
ja w swojej diecie mogę zjeść na obiad dwie takie papryki np.z ketchupem