ostatnio mam zle dni. tyle planow, i w jeden dzien wszystkie gina.
PMS, brzydka pogoda i ja w lozku prawie caly dzien.
znowu wszystko od poczatku... te wszystkie plany ..
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
W życiu piękne są tylko chwile.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 92994 |
| Komentarzy: | 2621 |
| Założony: | 11 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 21 sierpnia 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
22 września 2013 , Komentarze (4)
dni dwa mnie lamie..
chyba mala grypa. ponad 37C. Glowa boli strasznie. Leze lozku i czytam Vitke.
Do tego problemy zyciowe i PMS.
Cwiczen brak. Tyle ze sie nie obzeram. Pociesza mnie ten fakt;)
A Wy Kochane trzymajcie sie:*
18 września 2013 , Komentarze (3)
a ja biegalam.
bieglam, bieglam. zatrzymalam sie i znowu bieglam. Zrobilam kilka krokow, znowu bieglam. Wrocilam sopcona jak po 20 km rowera w plenerze. Czulam sie taka szczesliwa;))
Zrobilam abs na brzuch;) Maseczke antycelluitowa na udziska me ogromne ( cynamonu duuzo, krem johnson dla dzieci, krem antycelluitowy rozgrzewajacy) Pierwotnie chcialam z kawa, ale nie mialam, poniewaz z Mezem mym nie pijemy kawy..;) Dokaldniej to znalazlam jakas resztke ze slubu, ale byla w stanie oplakanym, cyzli wygladala jak piach;)
Dzisiaj cala jestem obolala. Boli mnie cialo i skora. Pewnie wczoraj ciutke sie przeziebilam. W ogole ostatnio u nas taka pogoda, ze z mieszkania nie chce sie wychodzic. Siapi, leje, wietrznie, chlodno... I tak ponuro:( Ja zaczynam tesknic za latem, badz ponaglam zime. Nie lubie jesieni .
Dzisiejsze menu:
1) jajecznica z 2 jaj i szynki domowej. 2 ogorki swieze, 2 lyzki salatki z kalafiorem, warzywami.
2) 5 herbatnikow. Herbata.
3) szklanka budyniu z jogurtem ( i zelatyna - zmiksowane ) oslodzone miodem + maliny i 2 cm galaretki.
4)
5)
Zbliza mi sie @, wiec i ochota na cos slodkiego ciogla jest. Byloby ok gdyby nie te herbatniki. ;/ Alez nie bylabym soba przeciez...
jestem zalamana...
(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
15 września 2013 , Komentarze (13)
wydawalo mi sie ( nie tylko mi )... ze schudlam. Ale NI|E .. bo mierze taki żakiecik, i co? Nic, wielka LIPA. Bo ledwo sie zapiąl na mym zacnym, ponoc schudnietym brzuchu. Jestem przed @, ale i tak nie wierze ze to przez to...
Zarlam ( jadlam zdrowo ) .. domowe slatki bez majonezu ( wyjatek ta z tunczykiem ), duzo warzyw, owoce. Czasami cos slodkiego, lecz w malej ilosci.
Tak, tak jeszcze niedawno mialam gorsze menu, ale nie przekraczalo to granicy..
Jednak wiem co mnie gubilo... stol szwedzki co dwa tygodnie. ( i myls - jak raz zjem to nic sie nie stanie ) I cotygodniowe dwudniowe nic nierobienie u Tesciowej, biale pieczywo itd ... Jestem do niczego!!!!!!!!!!! :/ Czuje sie podlamana, a raczej zalamana ;/ czuje sie zupelnie nezwartosciowo. Przeciez sie staralam :( Placze dzisiaj caly wieczor. A dokladniej tylko 1h?> albo az?:( Zagubilam sie.. ;/
Kobieta piekna, z nadwaga. Ma odwage ubrac sie seksownie, ladnie uczesac. Ja moja odwage trace wraz z kilogramami ktore zechcialy zostac, badz nawet sie umnozyc.
14 września 2013 , Komentarze (2)
Bylam zmeczona, ale pocwiczylam.
abs na brzuch, melb na posladki. 20 przysiadow, 20 damskich pompek.
Dzisiaj aktywnosc f nie wieksza, poniewaz tylko abs na brzuch i 80 sec plank. Na rower mam nadzieje ze pojde... ( taka pogoda za oknem straszna - pochmurno, jesiennie, deszczowo ) Mam takze zamiar wieczorkiem pocwiczyc z hantelkami, przysiady, pompki, i cos jeszcze';))) Tyle planow..;) Gorzej z wykonaniem;) Ale nie ma co sie poddawac:)
Menu z dzisiaj:
1) salatka z tunczyka, kromka razowca z serem zoltym, gryz od meza buleczki:) Herbata.
cos jeszcze bedzie napewno:)
menu. i takie tam.. duzo zjadlam?
13 września 2013 , Komentarze (9)
menu z dzisiaj:
1) 2 kromki razowca z awokado, makrela, i plastrem sera zoltego.
Herbata. Cappucino + 2x2cm wafla.
2) Banan, twarog na slodko ( 30g)
3) Zupa wielowarzywna zabielana jogurtem, ryz z potrwka z kurczaka.
Powiedzcie, duzo dzisaj zjadlam.. ?
Co moglabym podreperowac?
Na diecie jestem kilka lat, ale zawsze byly to glodowki,
Co moglabym podreperowac?
Na diecie jestem kilka lat, ale zawsze byly to glodowki,
co za tym idzie jojo ( 2 x, jak nie 3 ;/ )
a jednak chce zachowac zdrowy styl zycia..
:)
Dzisiaj mialam dzien pichcenia,
wiec 100 kcal
wpadlo przy próbowaniu salatki z tunczykiem oraz zupy krem z cukinii.
( salatke robilam z przepisu mojej mamy:) :
ryz parabolis
puszka tunczyka w sosie wlasnym
pol puszki kukurydzy
pol cebulki drobno posiekanej
3 jaja na twardo drobno posiekane
sos -
2 lyzki majonezu + 200 g jogurtu naturalnego + 3 lyzki sosu ziolowego. Pieprz, sól.
A zupę z cukinii zrobiłam na bazie internetowego przepisu ktory zmodyfikowałam:)
Dzisiaj mialam troszke zalatany dzien... tak zalatany, ze nie zdążyłam poćwiczyc .. :/
Trzeba podreperowac ten aspekt.
10 września 2013 , Komentarze (4)
czyli godzine temu zjadlam za pozna kolacje.
jajko, 2 kromki razowca z wiejskim i mizzeria. 1/3 parowki - ala kabanos.
10 września 2013 , Komentarze (4)
poczytalam moje wczesniejsze wpisy do pamietnika...
i stwierdzam, iz mam problemy z odzywianiem.
bylam chuda - bylo zle, ja zem gruba.
jestem gruba - jest zle, ja zem gruba x2.
Tym "wesolym" akcentem chcialam powiedziec,
ze dzisiaj wykonalam tylko absy na brzuch.
Z roweru w plenerze nie wyszlo,
bom ja u Rodzicow Meza.
Menu:
1) 3 kanapki z pasta
( makrela, cebula, ogorki kiszone, i majonez (!) ) z 2 plasterkami sera zoltego.
2) Zupa z makaronami
+ 2 parowki z mizzeria i ketchupem, oraz kromka chleba.
3) Kilka sucharkow.
Wiec - warzyw malo, wegli duzo.
Jestem super.
Tak bez ironii, to czekam na Meza, az skonczy naprawiac samochod, i do domu jedziemy ..
9 września 2013 , Komentarze (9)
ze od naaajgorszego okresu dzieli mnie jakas przepasc..
czyli jest lepiej;)
I spodnie ktore trzymaly sie na biodrach zalazly na posladki ( prawie cale!)
-
( i zeby tylko tyle schudnac przez kilka mscy ? )
jednak mimo wszystko jest to dla mnie wyczynem ..;)
Dzisiaj 9h w samochodzie.
Opuchlam tak, ze ledwo co wlozylam nogi w buty :/
A siedziec na kolanach w ogole nie moglam, bo nogi mi pekaly;(
Jednak jest juz lepiej;)
Menu:
1) i 2) i 3) ciagle kanapki z avokado i salami, serem.
4) cynamonki z mlekiem. arbuz.
Mleko bananowe i 2 l plynow.
Czyli menu sie nie popisalam.
Jednak jutro jest nowy dzien, wiec i nowe szanse;)
Aby bylo lepiej:)
:)
7 września 2013 , Komentarze (10)
a dokladniej rozstep.
dzisiaj zauwazylam go na???
Kto zgadnie?
jak to mozliwe, to ja nie wiem...
przeciez ponoc schudlam ;/
a tutaj rozstep na lydce.
Mi smutno.. bardzo.
Menu: ( beznadziejne, zaznaczam)
1) jesc mi sie nie chcialo.
2) duuzy lod czekoladowy ( ok. 150g)
3) jajecznica z drobiowa rolada i salatka z marchwi, pora i jogurtu .
4) 2 kanapki z miesem i serem, kawaleczek wafla ( 2x2), i takie 2 sucharki .
mam wrazenie ze nie umiem chudnac. Ten rozstep mnie podlamal..
Dzisiaj bylam na targu.. I byl oddzial ze zwierzetami:) Chce kotka.. Maz juz chcial mi kupowac persa.. Ja jednak sklaniam sie do brytyjskiego.. Tylko nie wiem czy chlopczyka, czy dziewczyke.. Co poradzicie?:) Jezeli mialyscie stycznosc z persami badz brytyjskimi to napiszcie jakie sa Wasze wrazenia? :*
Bede miala chociaz kotka.. ehh.. Nie mam kolezanki, przyjaciolki.. Nikogo. Bede miala wiec kotka ( ;/)
Straszne to uczucie nie miec nikogo.. Niby Maz jest.. Jednak to uczucie towarzyszace zostawieniu wszystkich w Pl, samotnosc jest straszne..