Jak narazie to zjadłam :
-plasterk zółtego sera gouda - 95kcl
-2kromki chleba razowego z pasztecikiem podlaskim( posmarowane cieniutko;)- ok 200kcl
- jabłko(średnie) 51 kcl
-kubek kawy z mlekiem i plaska lyzeczka cukru- 27.5 kcl
Czyli na chwile obecnosc mam juz 373,5 kcl
Na obiad planuje podudzie kurczaka pieczonego,ale bez skóry - 182 kcl
-zielona sałąta ze śmietana 12% - 139 kcl po zjem tylko pół
- 50g ryzu brazowego ,dlugiego-174,5 kcl
Podwieczorek : 2 kiwi- 96kcl
Kolacja : serek wiejski (kubeczek) z 1 jajkiem kurzym.
Mam nadzije,ze sprostam ;) trzymajciekciuki .buziaczki:*:*:*
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Moim głownym zainteresowaniem jest psychologia człowieka,moda,muzyka,
sport,taniec
oraz dobra książka.Podjełąm decyzje o odchudzaniu,ponieważ źle czuję się w swoim ciele;/ .Zawsze byłam osobą szczupła ,lecz to się niestety zmieniło .Dlatego czas się ogarnąć i bym zadowolonym z siebie;D
sport,taniec
oraz dobra książka.Podjełąm decyzje o odchudzaniu,ponieważ źle czuję się w swoim ciele;/ .Zawsze byłam osobą szczupła ,lecz to się niestety zmieniło .Dlatego czas się ogarnąć i bym zadowolonym z siebie;D
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 23372 |
| Komentarzy: | 78 |
| Założony: | 4 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 18 stycznia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
EUFORIAAA
kobieta, 35 lat, Warszawa
156 cm, 50.70 kg więcej o mnie
29 stycznia 2011 , Skomentuj
Czasami mam wrazenie ,ze moja cialo robi to co chce, w ogole ze mna nie wspolgra ;/ czuje ,jakbym nie miala nad nim kontroli.
20 stycznia 2011 , Skomentuj
Dzisiaj nie tryskam humore.Zjadlam czekolade i batona ,bo mialam straszna ochote i nie moglam sie powstrzymac ... ,ale mimo to zadbalam troszke o siebie.;) Zrobilam sobie sama pillink odchudzajacy, oraz maseczka do wlosow :) i czuje sie troszke lepiej .Uwielbiam o siebie dbac ,i kupywac tony kosmetykow,juz sie nie moge doczekac jak sie wybiore na zakupy:) : D.
P.s MARZE ZEBY SIE POZBYC ROZSEPOW I CELLULITU ,ALBO CHOCIAZ ZREDYKOWAC ..
P.s MARZE ZEBY SIE POZBYC ROZSEPOW I CELLULITU ,ALBO CHOCIAZ ZREDYKOWAC ..
15 stycznia 2011 , Komentarze (2)
Nie czaje tych waga... Jak sie waze rano,to jestem zadowlona;):):):) waga niby spadla ;) ,ale wieczorem jak sie zwaze to juz nie jets tak fajnie :/ dlaczego ? w takim razie ktora waga ciala jest prawdziwa?
9 stycznia 2011 , Komentarze (1)
Dawno mnie nie bylo ,ale i nic sie nie zmienilo:( czuje sie jak ponton ,ktory tonie
10 listopada 2010 , Komentarze (1)
Sniadanko ok ,ale cala reszta diety do kitu. Dzisiiaj poleglam ,az pluje sobie w brode
9 listopada 2010 , Skomentuj
Witam ,jak wam moi drodzy idzie odchudzanie? Mi nawet nie najgorzej ,jakos znosze : D.
Mój dzisiejszy jadłospis :
* śniadanko : pół jogutru naturalnego małego ;) z otrębami z żurawiną + jedno jajko na twardo
** drugie śniadanko : 2 kanapki z jajkiem
*** obiad : pół piersi z kurczaka na parze
**** deser : 1 defolaj piersi faszerowny grzybami
***** kolacja : 2 jajka na twardo
PS.Dzisiaj było taniu tanio -hip-hop 60min ;) także troszke kcl poszlo w zapomnienie![]()
Mój dzisiejszy jadłospis :
* śniadanko : pół jogutru naturalnego małego ;) z otrębami z żurawiną + jedno jajko na twardo
** drugie śniadanko : 2 kanapki z jajkiem
*** obiad : pół piersi z kurczaka na parze
**** deser : 1 defolaj piersi faszerowny grzybami
***** kolacja : 2 jajka na twardo
PS.Dzisiaj było taniu tanio -hip-hop 60min ;) także troszke kcl poszlo w zapomnienie
8 listopada 2010 , Komentarze (1)
Drugie dzień dietki :D wyszedl niezle. Jestem ostro zdeterminowana. Chcę schudnąc i być chudziutka na sylwestra. Mam nadzieję ,ze osignę zamierzony cel ![]()
może ktoś chce sie przylaczyc? bedzie mi razniej .
MÓJ DZISIEJSZY JADŁOSPIS :
* sniadanie: gorzka herbata , jogurt
** drugie sniadanie : 2 jajka na twardo
*** obiad : 2 sredniej wielkosci kieszonki z kurczaka w muszrdzie , faszerowana z papryka i ogorkiem konserwowym
** kolacja : bulka z jajkiem na twardo .
może ktoś chce sie przylaczyc? bedzie mi razniej .MÓJ DZISIEJSZY JADŁOSPIS :
* sniadanie: gorzka herbata , jogurt
** drugie sniadanie : 2 jajka na twardo
*** obiad : 2 sredniej wielkosci kieszonki z kurczaka w muszrdzie , faszerowana z papryka i ogorkiem konserwowym
** kolacja : bulka z jajkiem na twardo .
7 listopada 2010 , Skomentuj
Nadszedl dzisiaj dzien sądu .Zwazylam się i jest totalna lipa . Nic nie schudlam, a malo tego przybyło 1 kg, ale mnie to nie zalamło.Wręcz przeciwnie . Dzisiaj byl mój pierwszy dzień diety dukana na poważnie.
Rano : mała miseczka ( flaczarka) z mlekiem o,5 % i do tego 2 kielszki mussli plus gorzka herbata.
Obiad : mała kajzerka z podlaskim ;)
Kolacja : 100gram rybki na parze a do tego surówka z odrobina sosu vinegra + gorzka herbata z cytrynka oczywiscie.
Międzyczasie : herbatka odchudzająca i tyle na dzisiaj.
Ps. Dla lepszej motywacji fundnełam sobie dzisiaj wystrzałową mini :)
Rano : mała miseczka ( flaczarka) z mlekiem o,5 % i do tego 2 kielszki mussli plus gorzka herbata.
Obiad : mała kajzerka z podlaskim ;)
Kolacja : 100gram rybki na parze a do tego surówka z odrobina sosu vinegra + gorzka herbata z cytrynka oczywiscie.
Międzyczasie : herbatka odchudzająca i tyle na dzisiaj.
Ps. Dla lepszej motywacji fundnełam sobie dzisiaj wystrzałową mini :)
5 listopada 2010 , Skomentuj
Niestety rano sie nie zwazylam,bo nie bylo czasu ,a potem to juz nie mialo sensu .takze zrobie to rano :) Dzisiejszy dzien oceniam bez wiekszych wpadek.
Sniadanko : 3 lyzeczki serka wiejsckiego i 4 lyczeczki jogurtu owocowego.
Drugie sniadanie : 2 kanapki z szynka plus sok kubus
Obiad: mala miseczk rasolu z makaronem i gorzka herbata.
Potem wybralam sie na tance,zebys spalic to i owo : D
Jak wrocilam to zjadlam na kolacje 3 male bulki z kurczakim gotowanym i skusilam sie na cebulaka,wiem nic fajnego;/ i to tyle. Mialam pocwiczyc ,ale juz nie mam sily. Jutro bedzie lepieej!!!!!!!!!!!!!!!
Sniadanko : 3 lyzeczki serka wiejsckiego i 4 lyczeczki jogurtu owocowego.
Drugie sniadanie : 2 kanapki z szynka plus sok kubus
Obiad: mala miseczk rasolu z makaronem i gorzka herbata.
Potem wybralam sie na tance,zebys spalic to i owo : D
Jak wrocilam to zjadlam na kolacje 3 male bulki z kurczakim gotowanym i skusilam sie na cebulaka,wiem nic fajnego;/ i to tyle. Mialam pocwiczyc ,ale juz nie mam sily. Jutro bedzie lepieej!!!!!!!!!!!!!!!