Ostatnio dodane zdjęcia

serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 600745
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 kwietnia 2019 , Komentarze (8)

śniadanie jedna skibka chleba smarowana margaryną wątrobianka plasterek szynki w galarecie kawa zbożowa

Obiad ziemniaki sos noga od kurczaka buraczki konserwowe wiórki kompot z moreli

Przekąska półtora kawałka placka sernik kawa zbożowa

Kolacja jedna skibka chleba smarowana margaryną plasterki ogórka konserwowego szczypiorek kawałek mięsa kawałek białej kiełbasy grzanej herbata czarna z cytryną herbata zielona owsianka kawałek mandarynki

Dwie godziny sprzątałam a tak to resztę lezalam w łóżku waga na 93 kg niestety 2 kg więcej wiadomo po jedzeniu świątecznym waga wzrosła mam nadzieję że wróci na mniejszy pomiar.

26 kwietnia 2019 , Komentarze (4)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna z serem białym ze szczypiorkiem kawa zbozowa

2 sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z serem żółtym herbata owocowa

lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna z serem zółtym kawa zbozowa

obiad makaron spaghetti sos pomidorowy ryba w cieście smażona buraczki  kompot z brzoskwiń

przekaska półtora placka z kremem kawa zbożowa jeden kawałek mazurka

kolacja 2 i pół jajka od pana notowanego gotowanego keczup majonez szczypiorek skibka chleba posmarowane margarynę herbata czarna herbata zielona owsianka kawałek mandarynki prawdopodobnie jeszcze zjem i  to wszystko na dziś

Leżę w łóżku. Jutro warzenie. 

25 kwietnia 2019 , Komentarze (6)

Śniadanie 2 małe skibki chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

drugie śniadanie dwie skibki chleba posmarowane margaryną szynka herbata owocowa 

Lunch dwie skibki chleba posmarowane margaryna szybka kawa zbożowa

Obiad ziemniaki sos papryka konserwowa sok z brzoskwiń z jedna szklanka

Przekąskajeden kawałek makowca jeden kawałek sernika jeden kawałek babki na ptasie mleczka kawałek białej czekolady z figurki baranka kawa zbożowa

kolacja dwie małe skibki chleba posmarowane ergative plasterki ogórka konserwowego szczypiorek plasterek salami cały kawałek kiełbasy polskiej i mały kawałek szynki i kiełbasy polskiej herbata owocowa herbata zielona owsianka prawdopodobnie jeszcze kawałek mandarynki i kawałek pomarańczy aktywności brak leżałam w łóżku bo jestem chora pozdrawiam was kochane witaminki to tyle na dziś:)

24 kwietnia 2019 , Komentarze (10)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka surowa kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa herbata owocowa

Lunch w 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa kawa zbożowa

2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa  długo bez obiadu 

Obiad zupa mleczna z makaronem

Przekąska 1 kawałek placka z kremem 1kawalek babki 1kawalek makowca kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba margaryna szczypiorek mały kawalek bialej kielbasy 1 parowka buraczki z chrzanem sos tatarski krem chrzanowy herbata owocowa herbata zielona owsianka kawalek figurki z czekolady  dwa ptasie mleczka kawalek mandarynki i pomarańczy

Od wtorku jestem chora przeziębienie mnie  wzięło w poniedziałek już się źle czułam byłam u lekarza i trochę się położyła do łóżka 

23 kwietnia 2019 , Komentarze (4)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna z kiełbasą surowa kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka herbata owocowa

Luch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

Obiad zupa barszcz czerwony z warzywami i makaronem ziemniaki sos mięso buraczki konserwowe kompot z brzoskwin

Przekąska 1 kawałek sernika 1.5 kawałka ciasta z kremem maly kawałek babki kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka surowa kilka kawałków śledzia w oleju sałatka warzywna herbata czarna cytryna herbata zielona owsianka kawałek mandarynki i pomarańcza

23 kwietnia 2019 , Skomentuj

Śniadanie 3 małe kromki chleba posmarowane masłem 2 jajka plasterki szynki plasterek salami 1 grzana biała kiełbasa pol parówki pol kiełbasy śląskiej sałatka warzywna buraczki z chrzanem musztarda majonez sos tatarski kawa zbożowa

Bez obiadu 

Przekąska 1 kawalek sernika 1 kawałek ciasta z kremem galaretka z owocami kawa rozpuszczalna

Kolacja 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka ser żółty ogórek surowy pomidor cebulką herbata 2 szklanki jogurtu owocowy herbata zielona 1 kawałek tortu 1 kawałek sernika 1 kawałek z kremem 1 kawałek ciasta galaretka z pianka owsianka

Spacer 1 godzina. I

21 kwietnia 2019 , Komentarze (9)

sniadanie 1kromeczka chleba z maslem 3plasterki szynki kawałek mały białej kielbasy ślĄskiej parowki kawa zbożowa 2jajka majonez sos tatarski buraczki z chrzanem sałatka warzywna

Przekąska 1 kawałek babki 1kawalek sernika 1 kawalek makowca 1kawalek mazurka kawa zbożowa

Obiad sałatka kawałek miesa buraczki z chrzanem barszcz

Przekąska 1kawalek torta 1kawalek sernika 1kawalek placka z galaretka kawa zbożowa

Kolacja 1 kawałek placka z kremem herbata zielona owsianka

Spacer 1,5 godziny:) 

20 kwietnia 2019 , Komentarze (12)

Zdrowych, spokojnych świąt Wielkanocnych, smacznej święconki, radości ze Zmartwychwstania Pańskiego , dużo wiary , nadziei i miłości

20 kwietnia 2019 , Komentarze (4)

sniadanie 2 male skibki chleba posmarowane margaryna ser zolty ser bialy kawa zbozowa

obiad 2 skibki chleba sledz w oliwie

przekaska kawa zbozowa

kolacja 2 male skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty salatka warzywna herbata czarna herbata zielona owsianka 

Po rezurekcji 1kawalek mazurka 1kawalek sernika 1kawałek babki herbata czarna

waga 91 kg poł kg mniej obecnie 91 kg :)

19 kwietnia 2019 , Komentarze (6)

Śniadanie 2 skibki małe chleba posmarowane margaryna pasta z makreli kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kawa zbożowa

Obiad ziemniaki 2 szt śledź opiekany w wodzie z cebulką 

Przekąska kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba ...

Sprzątanie 2 godziny.