Ostatnio dodane zdjęcia

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 600721
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 kwietnia 2019 , Skomentuj

Śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa

Obiad ziemniaki ogórek kiszony maślanka 

Przekąska 1 kawałek placka kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna z ogórkiem surowym i cebulką sałatka z niedzieli herbata czarna herbata zielona owsianka kilka prazynek. 1 ciastko kruche 

7 kwietnia 2019 , Komentarze (8)

śniadanie 1,5bulki margaryna salami szynka metka kawa zbożowa

Obiad rosol z makaronem ziemniaki ze skwarkami z cebulka.reszta.od wczoraj kawalek karpia smazonego.bigos kompot.z truskawek

Przekąska 1 kawalek babki 1 cistko z kremem kawa.zbożowa

Kolacja 0,5 skibki chleba salatkaz szynka selerem i kukurydza noga od.kurczaka smazona.plasterek.dalami szynki herbata czarna herbata zielona owsianka

6 kwietnia 2019 , Komentarze (16)

śniadanie 3 kromki chleba ciemnego margaryna szynka paszczet z pomidorami kawa zbożowa

2 sniadanie kilka ciastek kawa zbożowa

Obiad ziemniaki cebulka skwarki tzw prazonki takie danie wielkopolskie bigos kurczak piers kompot z brzoskwiń

Przekąska 1paczek 1 kawalek babki kawa zbożowa

Kolacja 1 bulka margaryna salami szynka 1 parowka mala grzana krem chrzanowy herbata czarna herbata zielona owsianka kilka prazynek 1 ciastko 

Waga nadal 92 kg . 

5 kwietnia 2019 , Komentarze (6)

śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryną z serem białym ze szczypiorkiem kawa zbożowa 

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryną z serem żółtym herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kawa zbożowa 2 rogaliki małe od koleżanki

Obiad pierogi z jagodami polane masłem z cukrem pudrem sok z brzoskwin

Przekąska kawa zbożowa prazynki kilka sztuk 

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna śledź marynowany herbata czarna herbata zielona owsianka

Marsz 0.5 godziny sprzatanie trzy godziny

4 kwietnia 2019 , Komentarze (8)

Śniadanie 1.5 skibka chleba posmarowane margaryna paszet drobiowy z pomidorami kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna paszet drobiowy z pomidorami herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna paszet drobiowy z pomidorami kawa zbożowa

Obiad pierogi z grzybami sos surówka z kiszonej kapusty sok ze śilwek żółtych

Przekąska kilka paluszków solonych 1 cukierek kilka precelków kawa zbożowa 

Kolacja 2 małe skibki chleba sos  od obiadu 2 skibki chleba smażonego z serem żółtym i plasterkami kiełbasy herbata czarna herbata zielona owsianka.

Marsz 1 godzina.

3 kwietnia 2019 , Komentarze (10)

Sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna watrobinka kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobinka herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

Obiad zupa pomidorowa z makaronem

Przekąska ostatni kawałek torta smietankowego kawa zbożowa paczek z nadzieniem z budyniem

Kolacja 1 skibka chleba margaryna szczypiorek plasterki ogórka kiszonego.szprotki miseczka zupy pomidorowej z makaronem herbata czarna herbata zielona owsianka

2 kwietnia 2019 , Komentarze (4)

śniadanie 1 skibka chleba margaryna watrobianka kawa 

2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna watrobianka herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba margaryna watrobianka kawa zbożowa

2 kawalki placka omlet z bita śmietana na imieninach koleżanki herbata czarna

Obiad ziemniaki sos mieso surowka z kiszonej kapusty

Przekąska 1kawalek maly sernika maly kawalek babki kawalek wczorajszego torta cappuccino

Kolacja 1 skibka chleba margaryna salatka krabowa szczypiorek herbata ziolowa herbata zielona owsianka mandarynka

1 kwietnia 2019 , Komentarze (9)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa

Obiad ziemniaki kalafior bułka tarta mizeria z ogórków maślanka 

Przekąska 1 wafelek tofii 1 kawałek sernika kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna salami szynka sok pomidorowy cebulka ogórek zielony ogórek herbata owocowa herbata zielona owsianka

Kawałek tortu kawa zbożowa tata przyniósł  cukierni za pracę jako stolarz ;)

31 marca 2019 , Komentarze (6)

Śniadanie 1 bułka posmarowane margaryna szynka surowa salami kawa zbożowa

Obiad rosół z makaronem ziemniaki surówka z kiszonej kapusty mięso kompot z brzoskwiń

Przekąska 1 kawałek sernika pół drozdzywki z makiem kawałek babki piaskowej w gościach herbata 2 szklanki 

Kolacja 1 bułka posmarowane margaryna szynka surowa salami ogórek surowy cebulką herbata czarna herbata zielona owsianka 

30 marca 2019 , Komentarze (8)

obiad ziemniaki z cebulką kawalek skrzydelka mala nozka z.kurczaka snazona papryka konserwowa kompot z truskawek

Przekąska 3 male jablka 1 ciastko kruche cukierek kawa zbożowa

Kolacja 1,5 skibki chleba margaryna kielbasa konska chrzan musztarda ketchup po troszke herbata czarna miód cytryna herbata zielona owsianka mandarynka

Sprzątanie 3 godziny w domu.

Dzis sie wazylam i jest kg mniej 92 kg teraz mam :)