sniadanie 155kcl
2 śniadanie 221 kcl
Lunch 216kcl
Obiad 236kcl
Przekąska 346 kcl
Kolacja 407kcl
Razem: 1582/2084kcl
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 600506 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
6 grudnia 2018 , Komentarze (4)
śniadanie 130kcl
2 śniadanie 243 kcl
Lunch 238kcl
Obiad 633 kcl
Przekąska 424kcl
Kolacja 501 kcl
Razem 2172 kcl / 2084kcl
6 grudnia 2018 , Skomentuj
sniadanie 115kcl
2 śniadanie 868 kcl
Lunch 191kcl
Obiad 439kcl
Kolacja 210kcl
Razem : 1955 kcl/ l2084 kcl
4 grudnia 2018 , Skomentuj
śniadanie154kcl
2śniadanie 230kcl
Lunch 230 kcl
Obiad 960kcl
Przekąska 42kcl
Kolacja 223kcl
Razem : 1840kcl/2084kcl
4 grudnia 2018 , Skomentuj
śniadanie 341 kcl
2 śniadanie 422kcl
Lunch 417kcl
Obiad 456kcl
Przekąska 246 kcl
Kolacja 324kcl
Razem: 2206kcl /2084kcl
4 grudnia 2018 , Skomentuj
2sniadanie 397kcl
Obiad 428kcl
Przekąska 292kcl
Kolacja 247kcl
Razem: 1366kcl / 2084kcl
1 grudnia 2018 , Komentarze (2)
2 śniadanie 277kcl
Obiad 1005kcl
Przekaska 230kcl
Kolacja 730kcl
Razem :2242kcl/2084kcl Nowy limit dzienny kalorii utworzony.
Wazylam sie dzis na czczo waga 88kg nie wzrosla ale nie spadła i wiem dlaczego bo za duzo sobie pozwolilam
1 grudnia 2018 , Skomentuj
śniadanie 165kcl
2 śniadanie 232 kcl
Lunch 1084kcl
Obiad 1136kcl
Przekąska 152kcl
Kolacja 349kcl
Razem: 3120 kcl /2219kcl
1 grudnia 2018 , Skomentuj
sniadanie 116kcl
2 śniadanie 192kcl
Lunch 192 kcl
Obiad 624kcl
Przekąska 152,kcl
Kolacja 534 kcl
Razem: 1810 kcl l/2219kcl
1 grudnia 2018 , Skomentuj
śniadanie 104kcl
2 śniadanie 185kcl
Lunch 181 kcl
Obiad 187kcl
Przekąska 152kcl
Kolacja 645kcl
Razem : 1457kcl/2219kcl