śniadanie 104kcl
2sniadanie 185kcl
Lunch 180kcl
Przekąska 119kcl
Kolacja 187 kcl
Razem : 1473 kcl / 2219kcl
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 600499 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
1 grudnia 2018 , Skomentuj
śniadanie 104kcl
2 śniadanie 126kcl
Lunch 197kcl
Obiad 419kcl
Przekąska 119kcl
Kolacja 187kcl
Razem : 1156kcl,/2219kcl
1 grudnia 2018 , Skomentuj
sniadanie 384kcl
Obiad 735kcl
Przekąska 204kcl
Kolacja 675kcl
Razem : 1998 kcl /2219kcl
Waga wzrosla menu sobota 24 listopada
1 grudnia 2018 , Komentarze (2)
2śniadanie 323kcl
Obiad 651kcl
Przekąska 119kcl
Kolacja 464kcl
Razem : 1558/2219kcl
Wazylam sie rano na czczo niestety 1 kg wiecej waze teraz 88 kg .
1 grudnia 2018 , Komentarze (4)
śniadanie 150 kcl
2 śniadanie 232kcl
Obiad 1063kcl
Przekąska 556kcl
Kolacja (451kcl
Impreza obiad i.kolacja pracownikow w pracy takze porzadne kalorie
Razem :,2454kcl /2219kcl
1 grudnia 2018 , Komentarze (2)
sniadanie 116kcl
2sniadanie192kcl
Lunch 192kcl
Obiad 669kcl
Kolacja198 kcl
Razem : 1487kcl/2219kcl
1 grudnia 2018 , Skomentuj
sniadanie 104kcl
2 śniadanie 197kcl
Lunch 197kcl
Obiad 176kcl
Przekaska 418kcl
Kolacja 884kcl
Razem : 1980kcl /2219kcl
1 grudnia 2018 , Komentarze (2)
śniadanie 104kcl
2śniadanie 202 kcl
Lunch 197kcl
Obiad 659kcl
Przekaska 119kcl
Kolacja 330kcl
Razem 1699kcl/ 2219kcl
19 listopada 2018 , Komentarze (2)
śniadanie 32kcl
2śniadanie 200kcl
Lunch 206 kcl
Obiad 326kcl
Przekąska 345kcl
Kolacja 411 kcl
Razem 1957kcl/2219kcl
Jazda na rowerze stacjonarnym 62:02minuty 523kcl dystans 23,25k
19 listopada 2018 , Skomentuj
śniadanie 341 kcl
2 śniadanie 117 kcl
Obiad 573 kcl
Przekaska 204kcl
Kolacja 720 kcl
Razem 1957/2229 kcl