- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (5)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Znajomi (5)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Walczę o piękne ciało po dwóch ciążach
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 8265 |
| Komentarzy: | 66 |
| Założony: | 24 lutego 2012 |
| Ostatni wpis: | 3 kwietnia 2014 |
Postanowienie noworoczne: cel ostateczny 55 kg
Postępy w odchudzaniu
4 marca 2013 , Skomentuj
dziś zaczęłam od treningu brzucha z Mel B następnie cardio również z Mel B niestety nie udało mi się zrobić całego bo nie mam maty i przy przed ostatnich ćwiczeniach okropnie bolały mnie łokcie. Dziś zważyłam się i o dziwo ważę więcej niż na początku :( trzymam lekką dietę tzn odrzuciłam słodycze i nie jem po 20 a Ze kładę się spać między 23 a 24 wydaje mi sie ze kolacja nie jest za późno. Oczywiście nie mogłam się powstrzymać i od razu się zmierzyłam i okazało się ze
udach - 1 cm
brzuch -2 cm
biodra -2 cm :D
łydki i biceps bez zmian. Generalnie jestem z siebie bardzo zadowolona, zmobilizowało mnie to do cięższej pracy.
4 marca 2013 , Skomentuj
wczoraj udało mi sie jeszcze zrobić 6 min ćwiczeń na boczki i 8 min trening brzucha z jakimś panem w getrach :) Generalnie jestem z siebie zadowolona :)
Dziś zaczęłam od skalpelka później trening brzucha z Mel B chciałam jeszcze zrobić trening pośladków z Mel B ale moje nogi po skalpelu były tak zmęczona ze dałam rade tylko 3 min :)
Dziś zaczęłam od skalpelka później trening brzucha z Mel B chciałam jeszcze zrobić trening pośladków z Mel B ale moje nogi po skalpelu były tak zmęczona ze dałam rade tylko 3 min :)
2 marca 2013 , Skomentuj
no ostatnio zaniedbałam moje ćwiczenia. miałam małe urwanie głowy dlatego ćwiczyłam, ale nie regularnie. Wczoraj zrobiłam cały skalpel i dziś też już jestem po skalpelku. Mam jeszcze zamiar dziś poćwiczyć ale jak to wyjdzie w praktyce to nie wiem. Mam nadzieje ze sie uda
14 lutego 2013 , Komentarze (1)
Aleeee mam zakwasy, chodzić nie mogę.. :( ale spięłam tyłek i ćwiczyłam
15 min cardio
15 min cardio
30 min hula hop
35 min skalpel
i w międzyczasie jakieś brzuszki i skłony
palą mnie wszystkie mięśnie zwłaszcza nóg, nie dałam rady zrobić całego skalpela, zła jestem bo poległam akurat jak zaczynały się ćwiczenia na brzuch. mam nadzieje ze jutro będzie lepiej i nareszcie dam rade zrobić cały
i w międzyczasie jakieś brzuszki i skłony
palą mnie wszystkie mięśnie zwłaszcza nóg, nie dałam rady zrobić całego skalpela, zła jestem bo poległam akurat jak zaczynały się ćwiczenia na brzuch. mam nadzieje ze jutro będzie lepiej i nareszcie dam rade zrobić cały
13 lutego 2013 , Komentarze (1)
wracam dziewczyny na vitalię, poczytam sobie wasze wpisy może mnie to zmotywuje. Tym razem nastawiłam się na ćwiczenia. Oczywiście postaram się ograniczyć słodycze i późne kolacje, ale skupie nie na ćwiczeniach, żeby ujędrnić brzuch i pozbyć się cellulitu.
dziś pierwszy dzień ćwiczeń i zrobiłam
31 min skalpela z Ewunią i 6 min treningu też z Ewą, mam plan jeszcze coś poćwiczyć ale nie wiem czy mi starczy sił, bo wszystkie mięśnie mi drżą.
aa i jeszcze moje wymiary
brzuch 74 cm
uda 56 cm
łydki 34 cm
te miejsca najbardziej chcę wyszczuplić i ujędrnić
dziś pierwszy dzień ćwiczeń i zrobiłam
31 min skalpela z Ewunią i 6 min treningu też z Ewą, mam plan jeszcze coś poćwiczyć ale nie wiem czy mi starczy sił, bo wszystkie mięśnie mi drżą.
aa i jeszcze moje wymiary
brzuch 74 cm
uda 56 cm
łydki 34 cm
te miejsca najbardziej chcę wyszczuplić i ujędrnić
14 sierpnia 2012 , Skomentuj
kurcze dziewczyny ostatnio strasznie zaniedbałam moją dietę, kolacyjki, słodycze, fast foody masakra uf za miesiąc idę na ślub i moim marzeniem jest dojść do wagi 55 kg ale będzie ciężko, w sumie moje ciało wygląda coraz lepiej, tylko najgorsza jest ta rozciągnięta skóra na brzuchu, normalnie nie mogę na nią patrzeć wrrrrr
9 marca 2012 , Komentarze (2)
Dziś jestem z siebie zadowolona, wczoraj zrealizowałam plan, żeby tylko dzisiaj mi się chciało. Bardzo mało jadłam, bo tylko activię, na obiad makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i pomarańcz i to wszystko, ale za to trochę ćwiczyłam 20 min ABS z Mel B, godzina na rowerku, 20 min hula hop i kilka minut na skakance. Waga pokazała tylko30 dkg mniej, ale trochę przez weekend podjadłam dlatego się nie matrtwię:D
5 marca 2012 , Komentarze (1)
o Boże nawet nie chcę mówić, co i ile zjadłam.... masakra. Aż mi się płakać chce, nic nie ćwiczyłam i obżarłam się wszystkim co było w domu włącznie z sałatka z majonezem o 22:30 ale od dzisiaj koniec z tym dieta dieta i jeszcze raz dieta, postanowione. Pocieszające jest jednak to, że mój A ( który by nie zauważył ze przefarbowałam włosy na zielono) powiedział, że widać że schudłam
1 marca 2012 , Skomentuj
no i kurde poległam, wpierniczyłam 2 ptasie mleczka poprawiłam paluszkami i dwoma krakersami, ale jestem trochę usprawiedliwiona bo byłam u mojej najnajnajlepszej przyjaciółki z którą się nie widziałam prawie pół roku :( troszkę ćwiczyłam i w sumie to 0,2 kg mniej, kurde aż się martwię, że za szybko chudnę, żeby tylko nie było jojo.....