Dzisiaj 30 minut rowerka stacjonarnego..
Okropny kaszel nie chce przejść! Już nie wiem co mam brać ;(
Ja chce biegać - a tu przy spacerze (!) dusze się jakbym miała zaraz umrzeć.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (30)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Zmieszczę się w końcu do rozmiaru M!
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 13306 |
| Komentarzy: | 295 |
| Założony: | 10 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 5 lutego 2016 |
Postanowienie noworoczne: Zobaczyć 7-emkę z przodu
Postępy w odchudzaniu
13 marca 2014 , Komentarze (2)
Chcę zobaczyć w końcu 95 kg na wadze !
Może uda się w następnym tygodniu....
Tak bardzo chcę schudnąć te 10 kg.. Wiadomo, muszę więcej..Ale 10 kg to sporo i daje tyle MOTYWACJI !
Więc ogólnie to muszę bardzo walczyć aż zobaczę 88 ! Ale.. 95 chcę już! Natychmiast! ;p
11 marca 2014 , Komentarze (3)
No to niedługo będzie czas by przygotowac rower :D ale się cieszę :D mam już wymysloną trasę którą chce osiągnąć.. Nie ukrywam, że to tylko 20 km, ale dla mnie dużo bo od 4 lat nie byłam ani razu na rowerze!
10 marca 2014 , Komentarze (1)
A jednak późna godzina a zrobiłam 60 przysiadów i Tiffany na boczki :D o Dziwo boli mnie tylko prawy bok :D czyżby był słabszy? :p
10 marca 2014 , Skomentuj
No więć dzisiaj troche porażka, jeśli chodzi o jedzenie.
Zjadłam troche ciasta i shake z Mc donalda... :/
Ale trudno - czasem można! Nie popadajmy w paranoje :D
Zaliczone 453 skoków .. I to by bylo na tyle - dzisiaj.
9 marca 2014 , Komentarze (3)
No i w końcu waga ruszyła ;))
96, 5 kg to zawsze dużo - ale ruszyło!! Był zastój ponad miesiąc więc ciesze się ciesze, oj ciesze! :p
96, 5 kg to zawsze dużo - ale ruszyło!! Był zastój ponad miesiąc więc ciesze się ciesze, oj ciesze! :p
8 marca 2014 , Skomentuj
Dziś niestety kaszel nadal męczy, a wręcz gorzej niż wczoraj.. :/
Ale zrobiłam sobie Tiffany na boczki i 50 przysiadów ;).
Ale zrobiłam sobie Tiffany na boczki i 50 przysiadów ;).
7 marca 2014 , Komentarze (1)
Nie ukrywam, że przez tę chorobę wszystkiego mi się odechciało! Tym bardziej, że do shreda podchodziłam już 2-razy i za każdym razem coś mi przeszkadzało w levelu 2 !
I uznałam, że będę jednak ćwiczyć tak jak mi się podoba, a nie będę się "kurczowo" trzymać planów - bo potem nic z tego.. Powoli lepiej zaczynam się czuć - więc chyba powoli wrócę do ćwiczeń ;).
Nie mogę doczekać się wiosny - chętnie zacznę biegać - to podobno najlepsze do zrzucenia tłuszczyku.
Aktualnie dodaje sobie 2 plany, które będę wykonywać w miarę możliwości (!!):
Plan 1 dotyczy POŚLADKÓW
Plan 2 dotyczy BRZUCHA
Więc tak.. shreda ( level 2) będę wykonywać 3 razy w tygodniu - tak długo, aż nie będzie mi sprawiał zbyt wielkich problemów! Uważam, że jest tu dużo skakania i jest to prześwietny trening kardio. Chociaż nie ukrywam, że level 1 był łatwiejszy.
Plan 1 będę starać się wykonywać 6 razy w tygodniu ( 1 dzień na regeneracje)
Plan 2 dotyczący brzucha będę wykonywać 4 razy w tygodniu ( wtedy kiedy nie będę wykonywac shreda) - ze względu na to że brzuch mam bardzo słaby i nie chcę przesadzić by się zniechęcić.
Plan na pośladki - to ćw. z Ewką Chodakowską - 6 minut dla brazylisjkich pośladków cz1 i cz. 2
Plan na brzuch - to abs z Mel B oraz trening na boczki z Tiffany.
Możliwe, że zacznę od jutra - ale nie jestem pewna - zależy jak będę się czuła ;).
Plan narazie bardzo mi się podoba ;)
I uznałam, że będę jednak ćwiczyć tak jak mi się podoba, a nie będę się "kurczowo" trzymać planów - bo potem nic z tego.. Powoli lepiej zaczynam się czuć - więc chyba powoli wrócę do ćwiczeń ;).
Nie mogę doczekać się wiosny - chętnie zacznę biegać - to podobno najlepsze do zrzucenia tłuszczyku.
Aktualnie dodaje sobie 2 plany, które będę wykonywać w miarę możliwości (!!):
Plan 1 dotyczy POŚLADKÓW
Plan 2 dotyczy BRZUCHA
Więc tak.. shreda ( level 2) będę wykonywać 3 razy w tygodniu - tak długo, aż nie będzie mi sprawiał zbyt wielkich problemów! Uważam, że jest tu dużo skakania i jest to prześwietny trening kardio. Chociaż nie ukrywam, że level 1 był łatwiejszy.
Plan 1 będę starać się wykonywać 6 razy w tygodniu ( 1 dzień na regeneracje)
Plan 2 dotyczący brzucha będę wykonywać 4 razy w tygodniu ( wtedy kiedy nie będę wykonywac shreda) - ze względu na to że brzuch mam bardzo słaby i nie chcę przesadzić by się zniechęcić.
Plan na pośladki - to ćw. z Ewką Chodakowską - 6 minut dla brazylisjkich pośladków cz1 i cz. 2
Plan na brzuch - to abs z Mel B oraz trening na boczki z Tiffany.
Możliwe, że zacznę od jutra - ale nie jestem pewna - zależy jak będę się czuła ;).
Plan narazie bardzo mi się podoba ;)
6 marca 2014 , Komentarze (1)
Okropny ból wszystkich mięśni, kaszel.. osłabienie!
Nienawidze.. znowu coś stanęlo mi na przeszkodzie shreda level 2 :((
Przespałam dziś caly dzien.. i nadal sie czuje slabo..
W sobote mialam isc na impreze z okazji dnia kobiet i coo ;(
Taka zła jestem! :((
Ale przynajmniej mniej jem - jedyny plus chorowania ;(
Nienawidze.. znowu coś stanęlo mi na przeszkodzie shreda level 2 :((
Przespałam dziś caly dzien.. i nadal sie czuje slabo..
W sobote mialam isc na impreze z okazji dnia kobiet i coo ;(
Taka zła jestem! :((
Ale przynajmniej mniej jem - jedyny plus chorowania ;(