Moje menu na dzień dzisiejszy;
1 śniadanie - 150 g twarogu z maślanka
2 śniadanie - tuńczyk z wody i grahamka
obiad- brak bo byłam dzis w pracy i nic wczoraj nie przygotowałam![]()
- wiem, że to nie
- wiem, że to nie jest dobra metoda- ale tak wyszło
kolacja- 2 kromki chrupkiego chlebka + 2 plastry polędwicy drobiowej i ogórek marynowany
Picie - 1,5 l wody, 3 herbaty bez cukru, kawy- tak na oko 4-5
Dziś w pracy miałam fajny dzień- dlatego rozmyślałam trochę nad tym moim dietkowaniem i widzę , że jakieś takie monotonne to moje menu
Faktycznie dziś rano podczas śniadania chudy twaróg podszedł mi do gardła![]()
.
.I wiecie co - wygrzebałam z głębokiej szafy moją dietę ułożoną przez dietetyczkę- kiedyś miałam taka przygodę- i fajnie kilogramy spadały. A dlaczego to porzuciłam?
Otóż wtedy pracowałam na pełnym etacie od 9 do 17. Do tego dochodziło odwożenie młodszej córci do mamy i gotowanie dla rodziny i jeszcze pichcenie i przygotowywanie posiłków dla mnie - w/g wytycznych dietetyczki-i po 3 miesiącach rzuciłam to w diabły
Jadłam jak przed dietką , i na efekty jo-jo nie czekałam długo![]()
.
.Teraz pracuję raczej dorywczo- kilka dni w miesiącu- więc mam czas na gotowanie i przygotowywanie osobnego jedzenia tylko dla mnie
Tak postanowiłam i bardzo z tego powodu się cieszę i mam mnóstwo nowego zapału i energii
Znów mi się chce odchudzać
A to już jest połowa sukcesu - jak twierdzi moja kochana i mądra starsza córka
To tyle na dziś
Trzymajcie się cieplutko i do jutra
Wandzia
ciacho z okazji Dnia Babci (babcią jeszcze nie jestem, ale ciacho skonsumowałam)
.
zaczynam.
. 
. Ale Kochani moi jest dobrze!!! Za namową córki , po wielu nieudanych próbach i "przerobieniu" wszystkich możliwych diet-poszłam do dietetyka . Po prawie dwóch miesiącach stosowania jadłospisu ułożonego przez fachowca- jest sukces. Na minusie 13 kg. HURA!!!!
głupio tak poddawać się po paru dniach. dziś przeczytałam super historię z pamiętnika. dziewczyna mniej więcej moich gabarytów
, ale takie fajne podejście do odchudzania i takie samozaparcie, że nie ma bata ---też walczę dalej!!!!małymi kroczkami do celu