Pamiętnik odchudzania użytkownika:
noMorePlastic

kobieta, 35 lat, Gdańsk

171 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Z jedzeniem sobie dziś jeszcze nie radziłam, ale chociaż poskakałam na skakance (ok 30 minut).

Myślicie że takie skakanie coś daje, że będą zadowalające efekty?
 Jest tu ktoś kto poleca skakanie, a może wręcz odwrotnie, odradzacie ??

Ś: jajecznica, pół grahamki
IIŚ: banan, 2 kruche rogaliki
O: makaron z pomidorami i mięsem mielonym
P: kawa, rogaliki
K (o godzinie 16): kawałek domowej pizzy . . . ech

13 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Patrząc na te zdjęcia ciekną mi łzy :(
Muszę to zrobić, bo czuję, że to moja ostatnia deska ratunku :(





Nie chcę tak wyglądać ;((((

Przepraszam jeśli kogoś zniesmaczyłam ! :(

*zdjęcie w spodniach, które kiedyś były dla mnie dobre, na zdjęciu tylko przymiarka. . . dawno w nich nie chodziłam ...

12 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Wczoraj i dziś nie mam się czym chwalić. Nie trzymałam diety, a co gorsze mocno przesadziłam z jedzeniem. Były słodycze i pizza.

Jutro już sobie nie pozwolę i robię detox. Trzymajcie kciuki kochane ;*

10 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Zjedzone:

2x grahamka z wędliną (jedna z pomidorem, druga z ogórkiem)
kaszka manna
banan
2 miseczki rosołu (ależ to był pyszny rosół) :))

Skakanka dała mi wycisk... czuję że mam łydki :)

9 stycznia 2013 , Skomentuj

Marudziłam, że przez remont zaginęła moja skakanka i przez to nie mogę ćwiczyć i . . . dostałam w prezencie nową : ))

Już dziś zabrałam się ostro za ćwiczenia, cieknie ze mnie jakby ktoś wylał na mnie kubeł wody ;))

Jest dobrze, choć z jedzeniem dziś poszalałam, mam nadzieję, że odrobiłam to skakaniem :)

2x bułka grahamka z wędliną i pomodorem
zupa ogórkowa
2 pierogi
paluszki, 4pieguski i kostka czekolady
3 mandarynki
jogurt pity
2szkl soku marchwiowego


8 stycznia 2013 , Skomentuj

Dziś krótki wpis, bo dopiero wróciłam do domu.

Pochłonięte

bułka z serem i pomidorem
kawa
bułka z serem i pomidorem
herbata
mandarynka
naleśnik z twarogiem z mąki razowej
2szklanki soku marchwiowego (zrobionego w domu)


P.S. Jakby znaleźli się jeszcze jacyś chętni by wypełnić ankietę o proszę pisać ---> info w poprzednich wpisach;)

7 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Dziś:

sok marchwiowy
bułka pełnoziarnista z wędzonym kurczakiem i pomidorem
2x kawa
jogurt z musli
placek po cygańsku (bez sosu)
kilka paluszków, 1 piernik


chce mi się jeeeeść !!!


p.s. Jeśli znajdą się jeszcze jacyś chętni do pomocy i wypełnienia ankiety, to będę baaaardzo wdzięczna  :)  (więcej info wpis niżej, na razie dziękuję Karolince :) )

6 stycznia 2013 , Komentarze (3)

Kochani ! Vitalijki i Vitaliusze piszę zwracając się z pewną prośbą.

Piszę pracę na temat świadomości rodziców o odżywianiu dzieci w wieku przedszkolnym.

Jeśli jesteście opiekunami dzieci w wieku 3-6 lat, proszę odezwijcie się do mnie, napiszcie swojego maila, a ja prześlę Wam krótką ankietę (nie zajmie Wam wiele czasu).
Będę wdzięczna, jeśli odeślecie ją wypełnioną na mojego maila.

Brakuje mi jeszcze kilkudziesięciu ankiet, a czas nagli.
Będę wdzięczna każdej osobie, która będzie chętna mi pomóc :)

Z góry dziękuję  :*

6 stycznia 2013 , Komentarze (3)

Waga stoi, ale czego mam się spodziewać skoro jem jak jem. Niby nie dużo, ale przesadzam z węglowodanami.


Dziś:

płatki z mlekiem
4 pierniki, paluszki
placek po cygańsku (nie zjadłam nawet połowy)
kawa
znowu kilka paluszków

Boję się że przyzwyczaję organizm do niejedzenia i później  się na mnie zemści, bo zwolnię sobie metabolizm ;/

Co w takim razie zjeść na kolację ??

5 stycznia 2013 , Komentarze (3)

Postanowiłam podsumować rok 2012, żeby trochę się podbudować (niektóre plusy trochę naciągane, albo nieco przez łzy, ale zmusiłam się do pozytywnego spojrzenia na to co mi się przytrafiło :) ).