1
Nie chciałam już dziś pisać, bo nie mogę zaliczyć tego dnia do udanego, ale stwierdziłam, jak nie teraz, to będę to wszystko przekładać z dnia na dzień.
Poranek był przecudny jeśli chodzi o dietkowanie. Właśnie tylko poranek... później było już tylko gorzej.
Jadłospis (spowiadam się ze wszystkiego, żeby jeszcze bardziej było mi wstyd)
I
3 kawałki chleba ciemnego (dwa jajka, twaróg z rzodkiewką)
kawa
II jogurt z musli
III galaretka, zakąsiłam jeszcze jedną łyżeczką ciasta z truskawkami
IV grahamka z twarogiem i rzodkiewką
V słodka bułka, później lody
VI frytki, filet z kurczaka, warzywa na parze
Ech i do kogo ja mam mieć pretensje, jak nie do siebie ? :/
chyba zacznę odliczanie
Niby dietę jakoś trzymam, coś tam ćwiczę, ale jakoś tak nijak.... Jednym słowem wszystko idzie mi jak krew z nosa, ograniczam jedzenie raczej z ciągłego stresu niż z przemyślanego ustalania posiłków.
Od jutra planuję to zmienić i zaczynam liczyć dni diety. Zrobię dokładne pomiary. Wszystko sobie zapiszę, rozplanuję. A może i zacznę robić i wstawiać zdjęcia tego co jem ??
Dziś było dosyć w miarę:
I- bułka razowa z serkiem, wędliną i pomidorem
II- jogurt kawowy
III- omlet z dodatkiem piersi z kurczaka i czerwonej fasoli, sałata lodowa
IV- jogurt naturalny z musli
woda, woda, woda...
kawa
i już po
Dziękuję Wam za cenne uwagi, z wszystkich skorzystałam :)
Byłam na
rozmowie, ale ciężko stwierdzić co i jak? Byłam przygotowana, opanowana i
nie klepałam bezsensu, ale wiadomo dzisiejszy pracodawca chciałby mieć
osobę z kilkuletnim doświadczeniem, żeby nie musiał jej dodatkowo
szkolić, której nie musiałby za wiele płacić i do tego żeby jeszcze była
młoda, ładna i powabna ;))
Mam czekać na info.
Ech... rozmowy kwalifikacyjne dołują :(
Dieta dziś ok, nie będę się rozpisywać co jadłam, ale było i śniadanie i obiad i kolacja, był też owoc i warzywko :)
Było nawet sporo ruchu i ćwiczenia.
Buziaki !
potrzebuję Waszej pomocy, zdjęcia !
Kochani ! Jutro mam rozmowę w sprawie pracy. Doradźcie mi w czym wyglądam znośniej/ szczuplej ??
(fotki usunięte)
przesadziłam ??
Dziś miałam naprawdę rozbiegany dzień, dlatego oceńcie czy przesadziłam z jedzeniem ... ?
śniadanie - pół jogurtu naturalnego, mieszanka musli
II śniadanie - 4 (AŻ CZTERY!!!) kromki chleba z pastą jajeczną, kilka wafli ryżowych
kolacja (bardzo późna)- pół jogurtu naturalnego, znowu z musli
kawa 2x
woda
w ciągu dnia był jeszcze mały sok pomidorowy i jogurt pitny
Liczę na szczerą ocenę, bo znając mnie jak zaczniecie mnie pocieszać, to znowu pójdzie lawina kompulsu ;))
buziaki !!!!
kolejny dzień z głowy
Jak na razie nie mogę narzekać, jestem zmotywowana i nastawiona na odchudzanie. Właściwie samo wszystko przyszło, nie musiałam się specjalnie zmuszać do powrotu do diety, więc szkoda byłoby to zaniedbać.
Dziś:
3 kromki chleba ciemnego z twarogiem
mała ilość owsianki, 2 wafle ryżowe, jabłko
naleśnik z sosem pomidorowym
twaróg z jogurtem +wafel ryżowy
woda, woda, woda
kawa
Pięknie Wam dziękuję za słowa wsparcia i trzymam kciuki również za Was !!!!
wracam
Minęło sporo czasu, sporo też kilogramów przybyło, ale wracam i będę walczyć.
Ograniczam ilość posiłków i rzecz jasna nie jem nic tłustego, ani słodkiego. Na jakiś czas odstawiłam pieczywo, żeby oczyścić organizm. Zwiększyłam ilość spożywanych warzyw, owoców i białka. Do tego więcej ruchu, głównie brzuszki i jazda na rowerze.
To dopiero trzeci dzień, ale wierzę, że nie upadnę kolejny raz.
zdjęcia
W galerii wstawiłam dwa zdjęcia, jedno sprzed 5lat, drugie sprzed 2 miesięcy.
Nie chodzi mi o to żebyście mówiły, czy widać jakąś różnicę, czy nie, bo wiem, że nie ma żadnej.
Chciałam tylko pokazać mniej więcej jaką mam sylwetkę.
wróciły czarne scenariusze
nie daję sobie rady z kontrolowaniem wagi i tego co jem, zaniedbuję to nad czym nawet nie skończyłam pracować, a co najgorsze, bulimia wróciła :((
ujawniam swoją sylwetkę (zdjęcie w profilu)
mało samokontroli
Muszę w końcu zmotywować się do codziennego pisania sprawozdań z menu. Przez takie zaniedbanie jem o niestałych porach i te posiłki jakieś takie 'rozbiegane'Dziś:jogurt z musli, pestkami dyni i rodzynkamiwątróbka, surówka z czerwonej kapusty, fasolka szparagowagrahamka z pomidorem i wędlinkąkawałek wątróbki, jabłkocały duży kubuś... ;/ , kawaSame powiedzcie, że mogłby być lepiej ...;/![]()
