Pamiętnik odchudzania użytkownika:
noMorePlastic

kobieta, 35 lat, Gdańsk

171 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 lutego 2012 , Komentarze (3)

jogurt z musli, żurawiną, pestkami dyni

makaron  z serem

omlet z cynamonem i rodzynkami

pół pomarańczy

kanapka z 2 kromek ciemnego chleba, serek, pomidor

piwooo

szału nie ma.....

Motywacja


2 lutego 2012 , Komentarze (8)

Niedietetyczna...
możecie polecić mi jakąś stronę do nauki języka angielskiego ? Albo jakieś dobre książki/ kursy?? Chcę się poduczyć, ale we własnym zakresie.

Polećcie jak skutecznie się uczyć angola. Please :)

Menu:

3kawałki kołodzieja z tuńczykiem w sosie pomidorowym
pół pomarańczy
kawa z mlekiem

2gołąbki z surówką

jogurt z płatkami

pistacje

gorący kubek- pomidorowa- tylko 64kcal ;)

jogurt pitny


Pozdrawiam chudzinki.


zaczerpnięte od "pani-mruk"

1 lutego 2012 , Komentarze (2)

Dziś:

bułka z serkiem wiejskim i szczypiorkiem

gołąbek z surówką i kromką razowca

pistacje

kisiel 2x

kanapka z ciemnego chleba z serkiem

herbata, woda






31 stycznia 2012 , Komentarze (8)

Pisania tego co zjadłam i myślenia o tym co jeść żeby waga spadała, znowu kryzys.

Dziś:

musli z jogurtem, banan
grahamka z serkiem wiejskim z szczypiorkiem
gołąbek z warzywami
jogurt

29 stycznia 2012 , Komentarze (6)

oj... dostanę od Was za to co zjadłam...

pt:
grahamka z twarogiem i papryką
jogurt fantazja
grahamka z pastą jajeczną
jogurt z musli
woda, sok pomarańczowy

sob:
grahamka z pastą jajeczną
jogurt pitny
grahamka z serkiem twarogowym, wędliną i pomidorem
kawałek ciasta
zupa pomidorowa z ryżem
trochę sałatki tortellini
pół gołąbka
mały kawałek pizzy
2orzeszki w czekoladzie
pół pomarańczy

kawa, woda

ooo matko.... niby to nie były duże porcje, ale kaloryczne no i się tego nazbierało.... WYBACZCIE, ech w sumie to siebie powinnam prosić o wybaczenie.... masakra....

26 stycznia 2012 , Komentarze (6)

Ja nie mogę, grzejnik na maxa, ciepła kamizelka, gruby koc, a ręce jak lody brrrr

Dziś:

grahamka z twarogiem i papryką
pomelo
pistacje
jogurt z musli, żurawiną i dynią
makaron z pieczarkami
jogurt

od pannylemoniady




25 stycznia 2012 , Komentarze (5)

"jest Cię mniej" :))

Ciuchy też bywają za duże ;)

Dziś:

musli z jogurtem
pomelo
2kromki chleba żytniego z serkiem i papryką
mus jabłkowy
makaron z mięskiem i warzywami
jogurt

woda

Jeszcze raz dziękuję, że odwiodłyście mnie od zjedzenia czoklit ;* ;)



24 stycznia 2012 , Komentarze (14)

Milki TRIOLADE




Ratujcie !!! Bo mam na nią chęć :(






Jesteście boskie i możecie być ze mnie dumne!! Oczywiście, że nie zjadłam tej KROWY ! Zamknęłam ją w szufladzie ;)

BUZIAKI. UDANEGO WIECZORU !

24 stycznia 2012 , Komentarze (7)

@ się kończy, waga spada. Wszystko wraca do normy. A jednak....

...zauważyłam coś dziwnego... no bo patrzcie... przy odchudzaniu żołądek się kurczy, prawda??
A moje posiłki nie są wcale takie małe. Standardowo na śniadanie zjadam: albo sporą miseczkę owsianki z dodatkami (a to jabłko z cynamonem, maliny, żurawina, orzechy itd. do tego czasem jeszcze daję łyżkę otrąb) albo 3 kawałki ciemnego chleba z jakimś dodatkiem i warzywkiem, a od kilku dni zauważyłam, że już po 1.5- 2h mój żołądek woła o jeszcze. Odczuwam normalny głód, jak po 3-4h.
DLACZEGO??
Też tak macie ??



Dziś:

owsianka
pomelo
pistacje 2 garści
omlet z cynamonem, jabłkiem i żurawiną
kanapka składana z 2kromek chleba żytniego z serkiem białym
herbata, kawa

23 stycznia 2012 , Komentarze (4)

Wczoraj i w sobotę było chwilowe załamanie, ale już dziś się zbieram do siebie.

Menu:

3 kromki chleba żytniego z serkiem wiejskim i szczypiorkiem
pomelo
jogurt z musli, dynią i żurawiną
makaron z serem
jogurt panna cotta
fisiel

kawa z mlekiem
woda