jedzeniowa masakra
Dziś:
owsianka
barszcz z 4 pierogami
pistacje- taka spora garść
pomarańcza
płatki z jogurtem
3 łyczki kefiru żurawinowego
dwie łyżeczki pianki z ciasta
Nie wiem czy przez chorobę, czy przez takie nieregularne jedzenie, czy @ czuję się ociężała i zasyfiona ;/
![]()
![]()
jestem chora, bakterie zeżarły dietę
Wszystko mnie boli, mam kaszel i czuję się podle. Diety brak.
Dziś:
owsianka
łosoś z makaronem i szpinakiem
kawa
3x woda+cytryna+ cukier
kilka(naście) pistacji
2 kromki chleba żytniego z serkiem wiejskim
![]()
się skiepściło
Dietkowo jest ok, ale że dostałam @ to waga popędziła jak szalona w górę. Dużo się nie nacieszyłam ze spadku... ech ech
Dziś:
płatki, jogurt, banan, żurawina, dynia
3kromki chleba z serkiem, pomidorem i ogórkiem
łosoś z makaronem
jogurt
pomarańcza
![]()
czw
Menu:
ś grahamka z serkiem, ogórkiem i pomidorem
2ś banan, żurawina, dynia, płatki vita, jogurt- wszystko w małych ilościach, ale że tak dużo składników to wyszła mega pysznie kaloryczna miseczka ;))
l hmmmm coś z makaronem
przekąska jogurt
kawa, herbata, wodaaaa :)
I jak moje dzisiejsze menu ??
Bardzo marzą mi się sukienki, spódnice, tuniki... Zdarza się że ubiorę spódniczkę lub tunikę, ale chciałabym nosić ją bez wyrzutów i bez stresujących myśli o tym jak to kiepsko wyglądam. Mam kiepską figurę, duże biodra i ogólnie nogi... ;/
Same sobie wyobraźcie patrząc na moje wymiary :
![]()
obiecuję, że kiedyś wstawię zdjęcie swojej sylwetki.
![]()
Co o tym sądzicie ??
![]()
spadaaam
tzn nie dokładnie ja tylko moja nadwaga ;) dziś równe 74,50.
Dziś:
grahamka z serkiem i jajeczniczką na maśle
pomarańcza
owsianka z otrębami
planuję jeszcze:
łosoś z szpinakiem z małą ilością makaronu ciemnego
jogurt
mam zjeść coś jeszcze na wieczór chyba nie, co ?? - wystarczająca wielkość posiłków i kaloryczność ??
Jak Wam idzie Kochane ???
![]()
nie poddaję się
Waga mnie nie motywuje, ale za to w Was mam poparcie; Wasze wpisy w pamiętnikach niesamowicie dodają mi siły i wsparcia!!!
Plan na dziś:
grahamka z serkiem, wędliną i ogórkiem
jogurt z musli, z żurawiną i dynią
łosoś z szpinakiem
jogurt
hmm.. serek wiejski z ogórkiem??
kawa z mlekiem 2x
woda
![]()
naprawiam
tak mnie zmotywowałyście, że dziś już się wzięłam w garść ;))
Dziękuję :*
![]()
Dziś:
grahamka z serkiem, wędliną, ogórkiem, pomidorem
spaghetti z czerwoną fasolą
jogurt z dodatkiem żurawiny, dyni i musli
ryż Belriso
jabłko
woda, herbata
Chyba ok, co ??? Czy za dużo węglowodanów ?
![]()
Jak mi się podobają plisowane spódniczki/ sukienki wszyyystkooo ;)
![]()
weekend jedzeniowo do bani
Jedna wielka załamka... jak głupi jest człowiek, który jedzie do swojego rodzinnego domu i obżera się gorzej niż świnia ... ? ? Ech :( już nie wspomnę o tym co pokazuje waga ;(
Załamka.
chlip chlip
jak zalecacie
Stosuję się do Waszych zaleceń, czyli staram się zwiększyć kaloryczność posiłków, a co więcej nawet wcześniej wstałam (nie było łatwo :) )
A co za tym idzie:
9- jajecznica z 2 jajek (z chudą wędliną, pół pomidora, kilka plasterków świeżego ogórka, chleb razowy) - nie za dużo?
12- owsianka malinowa z dodatkiem suszonej żurawiny
15- hmm prawdopodobnie omlet z warzywami
18- jogurt pitny, albo ryż na mleku
21- jogurt z musli (może być?)
![]()
Zdjęcie z blogu : http://pannalemoniada.blogspot.com/2011/07/i-am-carrying-knife-in-my-heave-heart.html
Miłego dnia chudzinki !!!
pytanie do wszystkich
Staram się więcej jeść, ale przy moim trybie to niemożliwe. Późno chodzę spać, więc automatycznie nie wstaję zbyt wcześnie, dlatego np 'omijam' śniadanie pierwsze, czy drugie.
Co zmienić ? Co radzicie? Jak zbilansować posiłki ? Jeśli doba jest skrócona, a jeść trzeba :) i to najlepiej tak żeby było więcej niż to marne 1000 kcal ?
Dziś:
13- owsianka
16- omlet/ ew. jajecznica z 2 jajek z razowcem
19- jogurt pitny
21- serek wiejski
znalazłam kolejny fajny blog nt. mody; oto strona http://fashion-player.blogspot.com/
i jedno ze zdjęć:
![]()
