w sumie sama nie wiem czemu... nie chciało mi się...
Mega kłótnie i brak sił . :(
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Za 10 kg ....
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 18870 |
| Komentarzy: | 160 |
| Założony: | 18 maja 2011 |
| Ostatni wpis: | 18 sierpnia 2016 |
Postępy w odchudzaniu
24 maja 2011 , Skomentuj
Aj Aj Aj... dziś rano pokazało 74... :) tylko wczoraj nie zjadłam kolacji....
22 maja 2011 , Skomentuj
Piszę wszystko, co przyjdzie mi do głowy:)
![]()
Aj aj, nagle chmura i deszcz, więc z dzisiejszej wyprawy na ranczo nici. Muszę pomyśleć nad kolacją.
Tak mi przyszło do głowy i przypomniałam sobie, że mamy gdzieś w domu Rowerek stacjonarny ! :) oj tak, tak , to będzie dobry pomysł... Muszę jutro pomyśleć nad jego szukaniem.
Tak strasznie chciałabym osiągnąć cel... nie... utrzymać cel, naprawdę jestem uparciuchem i jak się zaprę to zwalę moje kg ale nie wiem co mam sobie wbić do głowy, by utrzymać wagę.
He he Kie...dy pytają mnie !
Nie muszę pić przecież słodkich napojów, nie muszę jeść tylu słodyczy, nie muszę żreć jak świnia.
Muszę to zrobić dla siebie... i dla Kuby :* też. Chcę być piękna for You. Moje serce jest pełne miłości :)
22 maja 2011 , Skomentuj
Ah... stanęłam rano na wagę... i co i jakby ta wskazówka mniej pokazywała... 75.. no ale nie całe:) chyli się ku lewej stronie :) MMMmmmm :)
Oby tak dalej. Dzień zaczęłam od śniadanka sałatka z ogórka, pomidora, cebuszek, odrobina sera feta, odrobina soli i octu. do tego kilka kawałeczków kiełbasy podsmażyłam sobie na teflonowej patelni bez grama tłuszczu.
POtem Kawka:)
Obiad: brokuły i indyk ugotowane na parze . POlane sosem jogurtowo-musztardowym i mały pomidor.
CO dalej? nie wiem chyba pojedziemy na ranczo znajomych więc pewnie jakieś mięsko z grilla pieczarki, warzywa... się zobaczy.:)
A właśnie, dziś taki trochę dzień dopieszczania.
Moje włosienta dostały dawkę maski czekoladowej :) MMMmm.. jaki zapach , zastanawiałam się czy nie zjeść :P
Peeling na twarz i maseczka nawilżająca. Do tego świetny balsam wyszczuplający na ciałko i podkreślający urodę makijaż.
A właśnie pewnie, nie wspominałam :)
Nie pracuję w zawodzie, jak na razie mam inna pracę, którą z resztą bardzo lubię:) ale jestem dyplomowaną kosmetyczką :) i kocham wszystko co z tym związane :) To moje hobby :)
22 maja 2011 , Skomentuj
soBOTA :)
A więc w sobotę. Zaczęłam od jajecznicy z cebuszkami + kawa.
Drugie śniadanie to: sałatka: ogórek, pomidor, cebuszki i serek biały- chudy.
Obiad... jakieś wędzone mięso i do tego ogórek świeży.
KOlacja sałatka grecka z Kuzynką :)
21 maja 2011 , Komentarze (2)
Dziękuję Wam dziewczyny za zaproszenie :) do grona znajomych:)
Nie wiem w sumie jakim cudem- wiem, wem to tylko woda ze mnie schodzi ale... pokazało dziś kilogram mniej.
Jeżeli gdzieś w środę będzie jeszcze mniej to będę bardzo szczęśliwa:)
Chcę być piękna :) mimo,że nie widać po mnie kilogramów, bo każdy daje mi zawsze 60 kilka (chyba mam jakieś ciężkie kości hihi :) ) to chcę mieć mniej lepiej się czuć i nie mieć kompleksów, które towarzyszą mi od dzieciństwa. Mimo tego, że chuda byłam to widziałam się jakieś + 10 kg.
Schudnąć dla mnie to nie jest problem. Problem, to utrzymać wagę.
Miłego dnia :) tak dziś pięknie i słonecznie :)
20 maja 2011 , Skomentuj
Brokuł z jajkiem w sosie musztardowym/ czosnkowym
Muszę coś pokombinować z jogurtem naturalnym i owocami.
Jajecznica z cebuszkami.
A właśnie może jutro zmienię na nią. Do pracy Jogurt naturalny z kiwi i jabłkiem?
I zacząć robić naleśniki.
Kiełbacha w lodówce czeka :)
20 maja 2011 , Skomentuj
W sumie to udało mi się wszystko wypełnić :) na obiad : rybka z ogórkiem świeżym. Aaa... i kawka :) miałam taką ochotę.. NA kolacje zjadłam "sałatkę" ogórek, pomidor, oliwko, troszkę szynki kilka kropel octu i szczypta soli.
Co z Jutrem? Hm.. Hm.. idę do pracy. W sumie nie wiem czy ta dieta jest w ogóle jakaś przydatna, czy faktycznie pozwoli schudnąć chociaż trochę.. tak bardzo tego chcę.. Jutro bankiet z banku, nie wiem czy iść czy nie? w sumie to fajnie by było... ale co z jedzeniem?
Jutro Rano.
Szklanka H2o :)
Śniadanie + kawa. do godziny 8. może tuńczyk z ogórkiem i serek? Albo ogórek , pomidor i serek? zobaczę. W każdym razie powtórka systemu. (BIAŁKOWE ŚNIADANIE)
II śniadanko to kanapeczka z warzywem. i owoce. Kiwi, mandarynka, jabłko -łitaminki :)
obiadek ( duszony indyk, warzywa ) co z kolacją to nie wiem. zobaczę co będzie z bankietem... i chęciami.
PozDro i Do JutrO :)
19 maja 2011 , Skomentuj
Rano po przebudzeniu. Wyrabiamy nawyk wypicia szklanki wody
Śniadanie BIAŁKOWE.
do 8:00 zjadam śniadanie i wypijam kawkę. Śniadanie jutrzejsze to : dwa gotowane jajka + trochę jogurtu naturalnego i jakieś warzywko (ogórek, pomidor) troszkę szyneczki?
II śniadanie węglowodanki.
kanapeczka (chlebek żytni ) sałata, ogórek/pomidor , oliwki.+ jabłko.
Musze się śpieszyć i zjeść to do 11.30, tak aby obiad mógł być białkowy.
Białkowy obiad 15:00
rybka + warzywa.
Kolacja do 19:00
Zależne co zjem po drodze serek z warzywkiem lub kromka?
WODAAAA !
19 maja 2011 , Skomentuj
Rano po przebudzeniu. Wyrabiamy nawyk wypicia szklanki wody
Śniadanie BIAŁKOWE.
do 8:00 zjadam śniadanie i wypijam kawkę. Śniadanie jutrzejsze to : dwa gotowane jajka + trochę jogurtu naturalnego i jakieś warzywko (ogórek, pomidor) troszkę szyneczki?
II śniadanie węglowodanki.
kanapeczka (chlebek żytni ) sałata, ogórek/pomidor , oliwki.+ jabłko.
Musze się śpieszyć i zjeść to do 11.30, tak aby obiad mógł być białkowy.
Białkowy obiad 15:00
rybka + warzywa.
Kolacja do 19:00
Zależne co zjem po drodze serek z warzywkiem lub kromka?
WODAAAA !
19 maja 2011 , Skomentuj
Aj... i coś mi dziś nie wyszło. Wiem co.. nie dokładnie wiem o co chodzi w tym niełączeniu.
śniadanie: serek wiejski lekki + tuńczyk + ogórek + kawa.
11 drugie śniadanie kanapeczki (chlebek żytni+ plasterki pomidorka) i truskawki.
kolo 13.30 jabłko (mogłam??)
obiad. duszny kurczak z warzywami na patelnię (odrzuciłam ziemniaki i kukurydzę.)
kolacja? jeszcze nie wiem.