Pamiętnik odchudzania użytkownika:
onlytrue

prosze was o jakies rady..

nie daje rady

dzis?
s;bulka z serkiem,warzywami
2s;drozdzowka z makiem,serem,dzemem
o;pomidorowa z makaronem
kotlet mielony ,ziemniaki,surowka

wuzetka,polowka bulki grubo kremem duo,5ptasich mleczek,kinder country, druga polowka bulki grubo kremem,5palek kukurydzianych,6herbatnikow, 1/4 puszki mleczka slodzonego zageszczonego, 2 kubki soku marchwiowego
k; 2 miski platkow musli z mlekiem
bulka maslana z kremem duo
opakowanie zelkow z sokiem owocowym
szklanka mleka
3 palki kukurydziane
2 ptasie mleczka
lód
kolejna miska platkow z mlekiem
3/4 puszki mleczka slodzonego
kinderka
pol paczkki jojo marshmallow

czy jesli o 8 zjadlam sniadanie.. potem zle sie czulam wiec teraz dopiero o 13 zjadlam obiad.

czyli nie zjadlam 2sniadania a zawsze jem

to w takim razie czy moj organizm teraz to magazynuje?

idzie a tluszczyk i wgl?

a mialam zjesc juz tylko obiad i kolacje.. a niestety sie posypalam..

dla przypomnienia: 

na sniadanie zjadlam grahamke z serkiem i warzywami

na 2sniadanie jogurt brzoskwiniowy z musli i obieclam sobie ze na jogurcie poprzestane,, potem obiad itp.

ale nie.. zeszlam do kuchni i po jogurcie doszly 2 tubki mleczka slodzonego(karmelowe i zwykle)mbulka maslana z nutella, bulka pszenna z nutella, pare lyzek nutelli(ogolem poszedl caly sredni sloik nutlli), 2 miski platkow ryzowych na mleku, 2 kostki czekolady toffi, pare herbatnikow, 3 ciastka hit, 2 pralinki z kremem z Lindt'a...

obiad; zupa warzywna z ryzem, piers z kurczka pieczona, ziemniak pieczony , salatka

potem kolacja.. i o 18 zaczelam..dopiero skonczylam

bulka z szynka salata pomidorem maslem rzodkiewka kielkami

bulka pszenna z nutella

bulka maslana z nutella

2 zelki

miska platkow z mlekiem

kinder bueno

3 bit

ciastko HIT

3 delicje

pralinka z kremem pistacjowym

opakowanie orzechow w czekoladzie

pucharek lodow koktajlowych

poszlam umyc zeby , zwjlm sie z bolu . tak bolal zoladek ale wraz zeszlam do kuchni i zjadlam

2 kromki chleba razowego z serem topionym i rzodkiewka

potem przyszla mama i zbronila juz jesc.. nakrzyczala ze przesadzam

ja nie daje rady

widze ze jestem juz swinka.

wczoraj na wadze 43,7

tak wiem ze to i tak malo ale ja sie czuje na conajmniej 60 . 

i pewnie tak wygladam

znajomi mi owia ze wygladam dobrze,ze wcale nie jestem za chuda,!

jedyne kto mowi ze za chuda to rodzice.. 

i komu wierzyć?

a czemu prouje przytyc? .. ja sie zle czuje tyjąc ale robie to dla rodziców..

bo obiecali ze pojedziemy na wczasy jak waga wzrosnie, bo mowili ze w domu bedzie lepsza atmosfera,

no i takze chce uniknac szpitala .. 

ale zawsze jak slysze "masz przytyc" to zaczynaja sie u mnie napady ..

a ze ja lubie dojadac slodkim to zazwyczaj jem duzo slodyczy

i codzidnnie opychajac sie mysle' dobraa,ide na calosc' nawet jak juz mi sie ulewa i wgl to jem dalej bo' dzis na calosc ,jem wszystko.ale jutro juz bez obzerania'

ale drugiego dnia jest powtorka scenariusza

tak dzis obiecalam sobie ze bedzie dobrze

na sniadanie zjadlam grahamke z serkiem i warzywami

na 2sniadanie jogurt brzoskwiniowy z musli i obieclam sobie ze na jogurcie poprzestane,, potem obiad itp.

ale nie.. zeszlam do kuchni i po jogurcie doszly 2 tubki mleczka slodzonego(karmelowe i zwykle)mbulka maslana z nutella, bulka pszenna z nutella, pare lyzek nutelli(ogolem poszedl caly sredni sloik nutlli), 2 miski platkow ryzowych na mleku, 2 kostki czekolady toffi, pare herbatnikow, 3 ciastka hit, 2 pralinki z kremem z Lindt'a...

jestem zalosna.. zarz obiad.. boje sie ze po obiedzie znowu mnie najdzie..

ale ja postaram sie trzymac i zjem tylko obiad a potem kolacje..nie pozwole sobie na wiecej

ale jestem tak slaba ze pewnie ulegnę...

najciekawsze jest to , że ja jeśli nie słysze ze mam przytyc to sie tak nie obzeram. .. tylko je tyle ile potrzebuje.. jem sporo o k..

bo sniadanie(bulka z warzywami, szynka/serem albo platki ryzowe czy owsianka)

2 sniadanie to jakas drozdzowka, albo batn zbozowy i jablko , albo jakies ciasto , deser

oiad z dwoch dan

podwieczorek.. lody, ciasto, serek, jogurt, jakies ciasteczka..owoce

kolacj to bulka z czyms

i czasem jeszce wpanie kaako albo  jogurt z ciasteczkami czy cos..

wiec ok dla jednych to sporo. a ja na tym chudłam!

dlatego jak mam przytyc to o prostu wpierdaalam! kilka razy wiecej . .

i mysle"przeciez rodzice mowia ze jestes chuda to mozesz żrec" ..

ale znajomi uwazaja ze jestem normalna, wcale nie taka chudziutka.. 

po prostu szczupla,normalna

komu mam wierzyć ? 

dziękuję wgl z przeczytanie. . jesli ktoś przeczytał moje wypociny. . 

proszę, doradźcie mi coś. .:(

dzis sobie obiecalam ze to juz ostatni dzien takiego obzarstwa

wiec pomyslalam ze ide na calosc

boje sie jednak ze jutro bedzie to samo

s; bulka z maslem,salaata,pomidorem,mozarella,kielkami

2s;2bulki maslane,pol sloika sredniego  nutelli,pol puszki mleczka,5ciastek hit,5 rurek z kremem,6 paleczek kukurydzianych,paczka zelkow(malinek takich w cukrze),pol tabliczki czekolady toffi,filizanka musli

o; - byl grill . ..  wiec. ryba z grilla, kaszanka z grilla z keczupem... 2 kromki chleba zytniego

po 16 ysle zjem jakis deser.

wiec lod w wafelku duńskim,paczka zelkow z sokiem owocowym,4 hity,tubka mleczka,danonek,3hrbatniki,3 kukurydziane pałeczki,miska cheerisów i musli z  mlekiem 2%,2 kostki czekolady

5 minut przerwy i . ..

pol bulki ziarnistej grubo masłem, lanszmit,salata,pomidor. .

drugie pol bulki brdzo grubo pasztetem z ogorkiem kiszonym

3szklanki soku marchwiowego

pol paczki zelkow kolejnych

pol bulki bialej grubo pasztetem z malym ogorkiem . 

skonczylam po 18...

zalosna.......

idzie na tuszcz, na celulit. . 

a rodzice sie ciesza boo waga idzie w gore a ja tyje.

ja jestem nieszczesliwa...nie moge patrzec na swoj brzuch,uda..

czuje ze ubrania sa ciasne.. oni mowia ze sobie to wmawiam

ale przeciez skoro wgaa idzie w gore..

prosze..poradzcie mi cos..

dzis sobie obiecalam ze to juz ostatni dzien takiego obzarstwa

wiec pomyslalam ze ide na calosc

boje sie jednak ze jutro bedzie to samo

s; bulka z maslem,salaata,pomidorem,mozarella,kielkami

2s;2bulki maslane,pol sloika sredniego  nutelli,pol puszki mleczka,5ciastek hit,5 rurek z kremem,6 paleczek kukurydzianych,paczka zelkow(malinek takich w cukrze),pol tabliczki czekolady toffi,filizanka musli

o; - byl grill . ..  wiec. ryba z grilla, kaszanka z grilla z keczupem... 2 kromki chleba zytniego

po 16 ysle zjem jakis deser.

wiec lod w wafelku duńskim,paczka zelkow z sokiem owocowym,4 hity,tubka mleczka,danonek,3hrbatniki,3 kukurydziane pałeczki,miska cheerisów i musli z  mlekiem 2%,2 kostki czekolady

5 minut przerwy i . ..

pol bulki ziarnistej grubo masłem, lanszmit,salata,pomidor. .

drugie pol bulki brdzo grubo pasztetem z ogorkiem kiszonym

3szklanki soku marchwiowego

pol paczki zelkow kolejnych

pol bulki bialej grubo pasztetem z malym ogorkiem . 

skonczylam po 18...

zalosna.......

idzie na tuszcz, na celulit. . 

a rodzice sie ciesza boo waga idzie w gore a ja tyje.

ja jestem nieszczesliwa...nie moge patrzec na swoj brzuch,uda..

czuje ze ubrania sa ciasne.. oni mowia ze sobie to wmawiam

ale przeciez skoro wgaa idzie w gore..

prosze..poradzcie mi cos..

zaczelam o 18 i dopiero skonczylam.

co bylo?

..bulka ziarnista z maslem szynka warzywami

pol bulki pszennej z kremem duo(jak nutella tylko ze dwukolorowy z krugera) bardzo grubo posmarowane

tubka mleczka karmelowego

druga polowka bulki grubo kremem

6 herbatnikow

2 kawalki bulki wroclawskiej kremem

pare lyzek kremu duo

milky way

danonek z 5 herbatnikami

potem jeszcze 10 herbatnikow

3 bit

garsc zelek

jakies 20 minut przerwy i ......

miska cheeriosow z mlekiem

miska musli i cornflakesow z mlekiem

3 hity kokosowe.. 

the best jestem

zaczelam o 18 i dopiero skonczylam.

co bylo?

..bulka ziarnista z maslem szynka warzywami

pol bulki pszennej z kremem duo(jak nutella tylko ze dwukolorowy z krugera) bardzo grubo posmarowane

tubka mleczka karmelowego

druga polowka bulki grubo kremem

6 herbatnikow

2 kawalki bulki wroclawskiej kremem

pare lyzek kremu duo

milky way

danonek z 5 herbatnikami

potem jeszcze 10 herbatnikow

3 bit

garsc zelek

jakies 20 minut przerwy i ......

miska cheeriosow z mlekiem

miska musli i cornflakesow z mlekiem

3 hity kokosowe.. 

the best jestem