Zmotywowana, nastawiona walecznie !
Dzis w planaach :
ZUMBA 1h
Bieznia : 40 min
Rowerek : 30 min
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (13)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Odchudzam sie bo musze, ale i chce dla siebie :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 24781 |
| Komentarzy: | 298 |
| Założony: | 10 października 2011 |
| Ostatni wpis: | 20 stycznia 2014 |
Postanowienie noworoczne: Czuc sie dobrze w swoim ciele :)
Postępy w odchudzaniu
17 października 2011 , Komentarze (1)
Pozwolicie ze o wczorajszym dniu nie bede wspominac ... Dzisiejszy dzien rozpoczal sie po 1. wczesnie o 6 rano, a po 2. wstalam bardziej zmotywowana po wczorajszym dniu kiedy to sobie `pozwolilam na wiecej`. Idzie w niepamiec i dalej kontynuuje chodz przyznam ze bylam juz u kresu wytrzymalosci, jestem na siebie okropnie zla ze sie tak zaniedbalam ze do takiego stanu dopuscilam ze musze sobie odmawiac ! Nikt nie wie oprócz NAS co tak naprawde przechodzimy i ze ten `okres odchudzania` to nie jest jak dotkniecie zaczarowanej rozdzki i jest nas polowa mniej, to NASZA CIEZKA, cholernie CIEZKA praca !
17 października 2011 , Skomentuj
16 października 2011 , Skomentuj
I znów kolejny dzien odchudzania ...
Zaczal sie bardzo dobrze gdyby nie moje marudy, to chyba na pogode... no ale cóz zrobic.
Dzis power jest i planuje isc na silownie popoludniu, najlepiej po obiadku :)
Dzis znów planuje nalesniki tylko ze z innym farszem ( mus truskawkowy ) . Oczywiscie zdrowa wersja nalesników :)
Drogie Kobietki ! Mimo tego ze jeszcze sie nie wazylam odkad zaczelam odchudzanie, ( zrobie to w piatek 21.10.11 ) to widac róznice, po buzi moge stwierdzic ze mój wysilek nie idzie na marne. Cialo jakos bardziej współgra ze mna ale to sa dopiero poczatki i o wielkich spadkach wagi jest jeszcze za wczesnie :)) Jestem cierpliwa i czekam :)) Jak dobrze móc zajrzec do niektórych Waszych pamietników i zobaczyc jak wygrywacie z nasza zmora. Super !!
Tymczasem uciekam spalic troszke kalorii przy sprzataniu, potem uzupelnic je obiadem no i oczywiscie spalic wszystko na silowni :D
Bye Bye
15 października 2011 , Skomentuj
Dzien zaczal sie dosyc udanie chodz zaliczylam mala porazke no ale cóz zrobic...
Cwiczenia :
Bieznia - 40 min
Rowerek - 30 minut
Sauna - 15 minut ( z cwiczeniami tez dosyc kiepsko ale nie wiem dlaczego ) Jutro postaram sie nadrobic. Taka mam nadzieje :)
o 19.00 zjadlam szklanke budyniu nieslodzonego :)
Caly dzien DO NICZEGO wszystko zle zorganizowane no ale na bledach sie uczy :))
Glowa do góry !!
15 października 2011 , Komentarze (1)
Dzis zamierzam ostro dac czadu na silowni oby ten zapal sie nie wypalil jak wsiade na orbiterka haha ... :))
Wiec uciekam na mordownie :D
15 października 2011 , Skomentuj
To 2 polówki mielonego a nie 2 mielone tak dla sprostowania :)
Kalafior troszke za krótko gotowalam wiec nie zjadlam, a tak szczerze po takim mielonym nie zmieszcze juz niczego :) Pyszotka :))
Caly obiad - 320 kalori
Ja zjadlam -ok 300 :))
Mala porazka ale sie nie poddaje :)
15 października 2011 , Skomentuj
No i stalo sie po 5 dniach skusilam sie na jedna parówke i plaster zoltego sera ( bez którego kiedys nie umialam zyc ) !!! Ale wiecie co ?! Wcale sie tym nie przejmuje , zaraz ide na silownie i za kare 20 min wiecej na biezni :) Cos za cos :)))))) To tylko slabosc która w glowie robi zamet :)
Nie poddawajcie sie Kobietki :)) !!
Czyli 2 sniadanie : PARÓWKA I PLASTER SERA AAAA!!!!!!! ( Odpracujemy )
Obiad ( Kotlet mielony z miesa indyka jakas garsc mieska + pare pieczarek z cebulka, uformowalam kotlet i do piekarnika w foli na 20 minut )
1/4 malego sredniego kalafiora ( za krótko gotowalam i byl za twardy wiec nie zjadlam a nawet musze sie przyznac ze mi sie nie chcialo :)
3 male ogórki konserwowe
100ml sosu ( z paczki, jakies 40 kalorii )
Jestem najedzona bo w koncu nauczylam sie jesc tyle ile mam zapotrzebowania a nie tyle ile wlezie ;)) Jak juz nie odczuwam glodu to przestaje :)) Proste a jakie pomocne !
15 października 2011 , Komentarze (1)
Sniadanko: Lacuchy z jablkami ( 1 srednie ) z maki pelnoziarnistej ( 3 czubate lyzki ) 1 lyzeczka slodziku do ciasta, 2 lyzeczki cynamonu, + jogurt muller light ( 180g = 80 kalorii :)))
Smażone oczywiscie na teflonie bez tluszczu.
PYCHAAA!!!! Na sniadanko zawsze wiecej sobie pozwalam by dodac sobie energii, za to na obiad i kolacje oszczedzam kalorii :)
Cale sniadanie niecale 300 kalorii :)
( i do tego zmiescilam tylko 3, moje dzieci zjadly po jednym :))
15 października 2011 , Skomentuj
Witam Drogie Kolezanki :)
No wiec dzien zaczal sie bardzo dobrze chodz znów wstalam pózno wrrr... ale to tylko przez film Hanibal który lecial wczoraj do prawie 2 w nocy :) Ledwo co przezylam ten film a to dlatego ze tak mnie kusilo, juz stalam obok lodówki i mialam ochote na jakas kanapke z pasztetem pieczonym czy cos... i zeby nie kusic losu nie dokonczylam filmu i polozylam sie spac :) Film pewnie beda powtarzac, no trudno :)) Ale znów dalam rade, taka jestem z siebie dumna !!
Dzis mam ducha walki wiec mam nadzieje ze dam czadu na silowni :)
AA no i znalazlam znakomity jugurt ... 80 kalori
ma caly 180 g :) PYYYYYYCHA !
14 października 2011 , Komentarze (4)
