DZIEN 3
MENU
SNIADANIE-8.00-363 kcal
owsianka z mlekiem migdalowym, maliny, borowki, siemie, nasiona
kawa z mlekiem
herbata
SPRZATANIE
II SNIADANIE-11.30-198 kcal
kromka zytniego, twarozek z paluszkami krabowymi, 2 pomidorki
herbata
OBIAD-14.00-390 kcal
makaron penne pelnoziarnisty, sledz w pomidorach, pol swiezego ogorka
PODWIECZOREK-16.30-350 kcal
krupnik, kurza piers, pol szkl.maslanki
KOLACJA-19.00-250 kcal
2 Ryvity, Phil.Light,paluszki krabowe, fasolka szparagowa
PODSUMOWANIE:1550 KCAL