Pamiętnik odchudzania użytkownika:
haveheart

kobieta, 31 lat, Katowice

171 cm, 88.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 lutego 2013 , Komentarze (6)

witam kochani

no to zaczynam! kto się do mnie dzisiaj dołączy ? :)

jak wam mija poranek?:) byliscie juz w sklepie po świeże jedzonko?
ja dopiero sie obudziłam i to z motywacją ! nigdy nie chciało mi się pisać tu regularnie, ale teraz chce miec z wami kontakt .



zróbmy to dla siebie
dla swojego pięknego ciała
dla swojej miłości
dla zdrowia

kiedyś kochałam diete dlatego chce doprowadzić znow do takiego stanu, to naprawde jest stan cudowny!


dzisiaj zapisuje się na fitness, tańce i siłownie, wszyzstko jest do wyboru na jeden karnet.
co polecacie najbardziej? jestem początkującą, pewnie wszyzstko po trochu.

CZAS NA WYMIARY (bardzo się boję wejsc na wagę)

szyja 35
biceps 31
piersi 98
talia 76
brzuch 100
biodra 106
pupa 113
udo 69

waga 81,1
CZYLI JAK MYŚLALAM , PRZYTYŁAM 10 KG PIĘKNE JOJO PIĘKNE AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
zawsze moglobybyc gorzej

DAJEMY CZADU DZIEWCZYNY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


CZAS NA SNIADANKO I BALSAMOWANIE.
PIEKNEGO DNIA KOCHANIUTKIE!!!!!!!!!!!!!

TERAZ JESZCZE STARE FOTO (JAK WAZYŁAM OK 100 KG) DLA MOTYWACJI



i jak się odchudzałam ok 76 kg


JAK NIE MY TO KTO!!!!!!! BUZIAKI MOTYWUJCIE MNIE !

18 lutego 2013 , Komentarze (5)

KIEDYS BYŁO PIEKNIE, ODCHUDZALAM SIĘ, LECIAŁY KILOGRAMY, CZULAM SIE CUDOWNIE, NAPEDZALAM SIĘ.

OD WRZESNIA MAM W DUPIE DIETE NIEDLUGO WIOSNA A JA CO? PROSZE POMOZCIE MI, JUTRO IDE ZAPISAC SIE NA FITNESS I TAŃCE, CZY TYLKO MI TRUDNO JEST WROCIC DO DIETY SPRZED ROKU?


POTRZEBUJE MOTYWACJI, BYŁO TAK CUDOWNIE, NAPEWNO PRZYTYLAM , Z 10 KG MOZE.

AHHHHHHH :(((

7 listopada 2012 , Komentarze (4)

przytyłam. znów waże 79 kg a byłam juz tak blisko mojej 'szóstki', poddałam się, znienawidziłam kurczaki, jogurty i warzywa i sie poddałam, ale dzis jest rocznica rozpoczecia mojej diety (7.11.2011) do dzieła! musimy sie wspierać, musze znienawidzic jedzenie chociaz troszke, czas start!!!!!!!!

27 sierpnia 2012 , Komentarze (3)

Nie było mnie tu w ch uj i jeszcze dłużej, nie chciało mi sie pisać nie wiem byłam zabiegana. chudłam i chudłam pomalutku, zdałam szkołe a wakacje przeplynely cudownie, weszlam na wage... przytyłam, obzarstwo wakacyjne nie zna granic chodz probowalam jako tako sie trzymac. dzis powiedziałam dość schudłam tyle za tydzien szkoła, a za miesiac w końcu przyjezdza moj chlopak z Angli a ja tyje?? cos nie tak...kocham jedzenie, naprawde, ale byłam taka wytrwała ze trzeba na nowo sie odchudzac. stwierdzilam ze jak tu napisze to bedzie mi razniej i łatwiej , nie beda to juz notki rozbudowane, chce pisac po prostu co u mnie i co zjadlam i moje odczucia. nawet gdybym pisala to dla siebie. musze walczyc do tego celu.

śniadanie: garsc platków i mleko
śniadanie II :duzy jogurt naturalny, otreby ze sliwą gars platków, pokruszone ciastko
obiad: kurczak z rożna, sałatka z pomidorów
podwieczorek: kromka razowego
kolacja: ?



DAM RADE DAM RADE DAM RADE

19 kwietnia 2012 , Komentarze (6)

hej.

1.chudne od alkoholu bardzo, ale od razu te kilogramy przybieram 
2.od wczoraj mam taki apetyt ze wpierdzielam wszystko co mam w lodowce, oczywiscie zdrowe rzeczy ale jest tego za duzo !!
3.spakowalam chleb razowy nie chce go jesc bez niego tez da sie zyc
4.kupilam sobie maxslim lirene, ale bez rewelacji
5.zdalam prawko za 1 razem hahaha
6.od jutra trzymam sie  rygorystyczniej mojej diety
7.chce juz magde gesler zawsze sie napawam na noc tymi daniami <3
8. schudlam ponad 20 kg a znow zaczynam czuc sie grubo
9.PO CO JESC PO CO JEDZENIE NIE MOGEE
10.zmotywujcie mnie:)
11.waze tyle samo co moja babcia nizuteńka o normlanej budowie hihi






14 kwietnia 2012 , Komentarze (11)

DZIEN 159


piękny poranek, nie dość że jestem po jednym z najtrudniejszych egzaminów i bez stresu moglam sie obudzic to weszlam na wage a tam 73,6 <3 hihihihi



moje dzisiejsze menu które wymysle teraz
śniadanie : serek wiejski light ze szczypiorkiem
II śniadanie: jogurt z otrębami
obiad: filet z kurczaczka na wodzie z warzywami 
kolacja: nie wiem bo nic nie mam w lodówce


waze 73 kg i czuje sie w miare szczupło, ale to pewnie dlatego ze wazylam 96-100 kg to moze dlatego:)

jaki znacie fajny krem ujedrniajacy?:)

pozdrawiam!

12 kwietnia 2012 , Komentarze (4)


"NON, UT EDAM, VIVO,

 SED, UT
 
VIVAM, EDO" -

Nie żyję, aby

jeść, lecz jem, aby żyć.


sądzicie tak jak ja że tatuaz Mai Sablewskiej z takim cytatem jest bardzo motywujący?





ale sie obżarłam, a moze tylko przesadzam


śniadanie: jogurt
II śniadanie: jajecznica na wodzie (FUUUUJ)
obiad: pizza na spodzie białkowym


nie wiem ile to jest kalorii razem, ale czuje sie taka najedzona haha nienawidze. jutro mega stres ale po dyplomie przyjezdza do mnie moj K tak tak wszystko jest w porzadku za bardzo panikowałam bez powodu:)
dziekuje haniad28 :*



11 kwietnia 2012 , Komentarze (6)

hej dziewczyny, jak tam u was ??

Pisze bo mam potrzebe chociaz nie mam o czym pisac. dużo stresu będzie teraz, dyplomy i egzamin z prawa jazdy. na nic nie mam siły, nawet wmawiam sobie czasem ze cos zlego sie dzieje chociaz nie ma podstaw do tego, tez tak macie czasem? nic sie nie stało z moim a mam wrazenie ze cos sie dzieje, no kurde nie lubie tak.
waga rano pokazywala podobnie, czekam na szósteczke moze za jakies 2 miesiace juz sie pojawi. 

moje menu:
I śniadanie: serek wiejski
II śniadanie: jogurt naturalny
obiad: mięsko na wodzie z warzywami
podwieczorek: jogurt serduszko
kolacja: 1 kromka chleba z pasztetem i pomidorem


pocieszcie mnie, przekonajcie ze nic sie nie dzieje a ja sobie wmawiam wszystko
tak to jest jak czlowiek sie przyzwyczai i uzalezni od kogos i sie zakocha;)

pozdrawiam!

10 kwietnia 2012 , Komentarze (8)




tyle na ten temat, taka wyzerka i tyle piw hihihihihi:)
22 kg w dół!!


chyba sie strasznie zakochałam

6 kwietnia 2012 , Komentarze (21)

hej, wstawiam zdjecia z wagą ok 100 kg, a wagą 76 kg, wygrzebalam jakies zdjecia, moim marzeniem jest schudnac jeszcze 10 kg zeby wazyc 'idealnie', dąże do tego dalej.

i jak?




przed ok 100 kg
















w trakcie 76 kg








dzisiejsze menu:
I śniadanie 
płatki kukurydziane z jogurtem
obiad
jakies 4 placuszki z twarogu
podwieczorek
jogurt+ 1 kromka grahama
kolacja
jogurt+ 1 kromka grahama


pozdrawiam!!