Hey...! ;-)
Dzisiaj się fatalnie czuję,miałam wstać o 7,a jak zwykle wstałam o 12 ...;/
Potem było coraz gorzej,efekty treningów właśnie "wyłażą" i cała jestem obolała...
W dodatku jestem jakaś taka osłabiona i nic mi się nie chce...:-(
Wzięłam multiwitaminę,kawa czarna i mrożona,pyszny chlebek chrupki z miodem,ale SONKO,który ma w 1 kromce tylko 19 kcal
I jogurt ananasowy light.
Jeść jakoś specjalnie mi się nie chce,dietę póki co trzymam...
BTW.mam całe mieszkanie do wysprzątania,a ja normalnie zdycham,chce se zrobić dzisiaj maraton sprzątający,taneczny i ćwiczeniowy...;DD
A to wszystko w zaciszu własnego domu...^^
Nie wiem,czy dam radę,ale jak tylko lepiej się poczuję to się wezmę za to wszystko...;-)
Niech ten pieprzony upał się skończy i NIECH SPADNIE CUDNY RZEŚKI DESZCZ!!!!!!!!!!!!! *__________*
Wagę podam za 2 tygodnie ;-)
Póki co,przybrało mi mięśni.....-,-'''
AVE ODCHUDZANIE I 3MAJCIE SIĘ DIETETYCZNEJ RAMY,TO SIĘ NIE POSRAMY ;dddddddd
MÓJ DEKALOG ZŁOTYCH MYŚLI:
1.CHCĘ BYĆ PIĘKNA= SZCZUPŁA I WYSPORTOWANA
2.BYĆ W DOBREJ KONDYCJI
3.ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ
4.KORZYSTAĆ Z UROKÓW BYCIA SMUKŁĄ I PONĘTNĄ =
KUPUJE TO CO MI SIĘ PODOBA,A NIE TO W CO SIĘ MIESZCZĘ ^^
5. KONIEC ODCHUDZANIA,TO NIE KONIEC ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
6.PA PA FAST FOODY,ALE...NIE DAJ SIĘ ZWARIOWAĆ,JEŚLI PRZEZ KILKA DNIA "ŁAZI" ZA TOBĄ KEBAB,TO SE GO KUP,ALE POTEM GO SPAL,CHOĆBY NIE WIEM CO!!! ;dd
7. DBAJ O CIAŁO,ZATRZYMUJ PROCES STARZENIA,ZAŻYWAJ CODZIENNIE WITAMINY I PORCJĘ RUCHU
8. BĄDŹ PEWNĄ SIEBIE,PATRZ DO PRZODU- NIE MYŚL O TYM CO BYŁO I CO BĘDZIE " Co było,a nie jest-nie pisze się w rejestr" ;-)
9.KOCHAJ,SZALEJ I BĄDŹ KOCHANĄ I ODDANĄ,oddaną temu,co kochasz,spełniaj marzenia,nic do stracenia.
10.NIGDY W ŻYCIU SIĘ NIE PODDAWAJ,CHOĆBY NIE WIEM CO!!!
+ BONUS :-)))))))
PAMIĘTAJ,ŻE NIE JESTEŚ SAMA,ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ KTOŚ,KTO BĘDZIE CIĘ WSPIERAŁ I KOCHAŁ,LEPIEJ JEST MIEĆ 1 ODDANEGO PRZYJACIELA,NIŻ STOS FAŁSZYWYCH-To co piękne jest ukryte w TOBIE-eksponuj piękno wewnętrzne jak i zewnętrzne,kochaj siebie taką,jaka jesteś,a I TWÓJ WŁASNY ŚWIAT WYDA CI SIĘ PIĘKNIEJSZY...;-)
Dzisiaj się fatalnie czuję,miałam wstać o 7,a jak zwykle wstałam o 12 ...;/
Potem było coraz gorzej,efekty treningów właśnie "wyłażą" i cała jestem obolała...
W dodatku jestem jakaś taka osłabiona i nic mi się nie chce...:-(
Wzięłam multiwitaminę,kawa czarna i mrożona,pyszny chlebek chrupki z miodem,ale SONKO,który ma w 1 kromce tylko 19 kcal
I jogurt ananasowy light.
Jeść jakoś specjalnie mi się nie chce,dietę póki co trzymam...
BTW.mam całe mieszkanie do wysprzątania,a ja normalnie zdycham,chce se zrobić dzisiaj maraton sprzątający,taneczny i ćwiczeniowy...;DD
A to wszystko w zaciszu własnego domu...^^
Nie wiem,czy dam radę,ale jak tylko lepiej się poczuję to się wezmę za to wszystko...;-)
Niech ten pieprzony upał się skończy i NIECH SPADNIE CUDNY RZEŚKI DESZCZ!!!!!!!!!!!!! *__________*
Wagę podam za 2 tygodnie ;-)
Póki co,przybrało mi mięśni.....-,-'''
AVE ODCHUDZANIE I 3MAJCIE SIĘ DIETETYCZNEJ RAMY,TO SIĘ NIE POSRAMY ;dddddddd
MÓJ DEKALOG ZŁOTYCH MYŚLI:
1.CHCĘ BYĆ PIĘKNA= SZCZUPŁA I WYSPORTOWANA
2.BYĆ W DOBREJ KONDYCJI
3.ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ
4.KORZYSTAĆ Z UROKÓW BYCIA SMUKŁĄ I PONĘTNĄ =
KUPUJE TO CO MI SIĘ PODOBA,A NIE TO W CO SIĘ MIESZCZĘ ^^
5. KONIEC ODCHUDZANIA,TO NIE KONIEC ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
6.PA PA FAST FOODY,ALE...NIE DAJ SIĘ ZWARIOWAĆ,JEŚLI PRZEZ KILKA DNIA "ŁAZI" ZA TOBĄ KEBAB,TO SE GO KUP,ALE POTEM GO SPAL,CHOĆBY NIE WIEM CO!!! ;dd
7. DBAJ O CIAŁO,ZATRZYMUJ PROCES STARZENIA,ZAŻYWAJ CODZIENNIE WITAMINY I PORCJĘ RUCHU
8. BĄDŹ PEWNĄ SIEBIE,PATRZ DO PRZODU- NIE MYŚL O TYM CO BYŁO I CO BĘDZIE " Co było,a nie jest-nie pisze się w rejestr" ;-)
9.KOCHAJ,SZALEJ I BĄDŹ KOCHANĄ I ODDANĄ,oddaną temu,co kochasz,spełniaj marzenia,nic do stracenia.
10.NIGDY W ŻYCIU SIĘ NIE PODDAWAJ,CHOĆBY NIE WIEM CO!!!
+ BONUS :-)))))))
PAMIĘTAJ,ŻE NIE JESTEŚ SAMA,ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ KTOŚ,KTO BĘDZIE CIĘ WSPIERAŁ I KOCHAŁ,LEPIEJ JEST MIEĆ 1 ODDANEGO PRZYJACIELA,NIŻ STOS FAŁSZYWYCH-To co piękne jest ukryte w TOBIE-eksponuj piękno wewnętrzne jak i zewnętrzne,kochaj siebie taką,jaka jesteś,a I TWÓJ WŁASNY ŚWIAT WYDA CI SIĘ PIĘKNIEJSZY...;-)
)
;-P