Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kbuziaczek

No i co? dopiero dziś wezmę się za Hot body...

Ogólnie brak mi siły... nie tylko fizycznej ale i psychiczne...

Złapałam doła, za dużo myślę i rozkminiam...

mam nadzieję że po treningu dam radę napisać cos więcej :)

Dziś kupiłam sobie nowe Be Active :) w środku Hit body chyba juz wiem co dziś będzie cwiczone... :) 

W domu ogólny rozgardiasz rozpoczęliśmy remont nawet nie chce wiedzieć jakie to będą koszty :/ ale czas najwyższy bo ostatnie malowanie było 15 lat temu aż wstyd ale co tam lepiej późno niż wcale :) 

Po wczorajszych biegach bolą mniew miesnie obręczy miednicy masakra...

Ale nie poddamy się dziś Hot body i będzie supcio :) 

Heeej!

Dziś 20 min truchtu przerywanego marszem potem ok 40 min tańca skoków ogólnie szaleństwo nie ułożony układ po prostu skakałam i bawiłam się przy muzyce aby tylko się zmęczyć :)

Jak myślicie mogę to zaliczyć do treningów z ostatniej prostej?

Hej!

Zapomniałam podziękować za wszystkie wspaniale komentarze pod postem z moją metamorfozą. Jesteście wspaniali :*

Trochę niestandardowo bo nie 10 dni ani nie 5 a 12. Hehe nie wiem dlaczego jakośtak dziś podjęłam taką decyzję zupełnie spontanicznie. 

W związku z tym że to ostatnia prosta przed Bożym Ciałem zamierzam podkręcić nieco tempo intensywnymi treningami głownie z Ewą Chodakowską ale może dorzucę orbitrek bieganie i tabate np Gym Break. Chciałabym też chociaż 2 razy w tygodniu pójść na basen - daleko nie mam hehe muszę tylko godzinę wcześniej być w pracy żeby 30 min popływać :P

Taki jest plan : Sukces, Bikini, Turbo spalanie, Huragan,Tabata, Kiler no i to może razy 2 do tego basen i być może bieganie. - przyszła mi do głowy pewna myśl odnośnie biegania, bo zawsze zasłaniam się problemami z kolanami i kręgosłupem ale marzy mi się start w maratonie. W przyszłym roku, coraz poważniej myślę o przygotowaniach do takiego wydarzenia, ale nie wiem sama czy dam radę. Są tu osoby z Lublina które znają się na bieganiu tak żeby mi podpowiedzieć a może umówić się kilka razy na wspólny trening? 

Dziś Sukces zaliczony, marzę tylko o prysznicu...  Po tym pracowitym weekendzie ( przenoszenie szafek kuchennych i sprzętu dowaliłam sobie jeszcze Sukces no pięknie... nie wiem jak sie nazywam mam nadzieję że jakoś jutro wstanę :P

Pozdrawiam :* Niech moc będzie z nami :*

Hej :)

Dziś wolna sobota ale jakże pracowita... Przygotowujemy z mama kuchnię do remontu i przenosiłyśmy szafki lodówkę i kuchenkę, trochę pomógł nam sąsiad ale wynoszenie garów i logistyczne rozstawienie to rozumiecie...

Obiad też nie dietetyczny kolacja też nie ...

Ale wysiłek był ogromny więc mam  nadzieję że chociaż częściowo spaliłam kalorie :P

W każdym razie nie odpuszczam jestem jeszcze bardziej zmotywowana niż na początku do tego aby osiagnac załozone cele.

Nie będę już robić oficjalnego podsumowania do Bożego Ciała dopiero no samym końcu :)

Miłej niedzieli :)

05.2016

06.2017

Rok pracy od 06.2016 do 11.2016 ćwiczyłam niemal codziennie niestety brakowało motywacji do zmiany odżywiania i nie było efektów oprócz poprawy kondycji co też  było ważne :) od 11.2016- 01.2017 Zaprzestałam treningów i nie zmieniłam odżywiania co spowodowało powrotem do wagi wyjściowej... od końca stycznia do teraz jestem na diecie Vitalii Smacznie dopasowana, nie głoduję mam energiędo treningów, ćwiczę średnio 3 razy w tygodniu czaem częściej czasem rzadziej ale regularnie, nie odpuszczę!

Zdjęcie z przodu też całkiem ok :)

Hej! 

Ja już po basenie a Wy? :) chyba zacznę wstawać wcześniej i ćwiczyć też rano bo po pracy jest już strasznie duszno :) 

Chyba w tym tygodniu będzie mały spadeczek bo z okazji dnia dziecka Kasiunia pozwalała ;p 

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka :* Pielegnujmy w sobie dziecko będzie nam łatwiej w życiu :* 

Coraz więcej osób mówi że widac że schudłam chyba zrovięniedługo zdjęcie i wstawie porównanie :)

Hej dawno mnie nie było :) 

Intensywny wekend za mną ale tego mi było trzeba impreza za impreza hehe oczywiście bez %

Ten upał mnie dobijam Ale dziś już muszę zrobić trening :) Myślę o turbo spalaniu ale w ten upał chyba się rozplyne. 

Wczoraj byłam w Lidlu te lniane sukienki aa rewelacyjne! Dziewczyny serio ja kupiłam 2 i jedne spodnie. <3

Dziś z ciekawości stanelam na wagę a tam 84.3 więc ciągle spadek... Hurra! 

Ostatnio dostałam cudownego olśnienia ze świetnie zrobiłam roPoczynajac dietę zimą 

już wpadłam 8.5 kg a w wakacje zazwyczaj lecę o 7 w dół tak samo jakoś bo mniej jem więcej się ruszam 

wniosek jest taki ze razem będzie -15kg ;p  

Hej :)

Cóż nie robiłam notatek od Niedzieli ale spróbuje sobie co nieco przypomnieć :)

Jeśli chodzi o dietę to troszeczkę poluzowałam było trochę słodyczy w moim domu bo młody miał urodziny...

waga jednak pod kontrolą 84,9- 85,3

W poniedziałek 30 min basen a wieczorem 30 min Zumba 

Wtorek tylko 40 min Zumba

wczoraj słabo bo tylko 30 min basen a po powrocie do domu padłam...

Dzisiaj turbo spalanie. 

Zaraz jadę jeszcze do pracy na chwilę a wieczorem spotkanie z koleżanką <3 

Niech moc będzie z Wami! 

Zaliczone Turbo wyzwanie z Ewą ufff mega płynęłam jak rzeka :)

Niedziela udana w planach dużo aktywności 3* w tygodniu basen, 2-3 razy rower no i dalej zumba albo ćwiczenia :)