Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SandyCastle

kobieta, 37 lat, Madrid

176 cm, 63.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Akcja pt.'chodzenie' skonczyła sie rownie szybki jak sie zaczela bo juz wczoraj moje autko było naprawione 

Dobra nie bede nikogo oszukiwac jem mało bo nie mam na nic ochoty ale jak na cos ochote mam to to jem, nie sa jednak to ilosci ogromne i takie ktore narazily by mnie na nieporzadane przytycie. Waże nieustannie 61,5kg i wciaz marze o tym ze zejde ponizej 60kg. 

wierze ze pewnego pieknego dnia rusze swoj tyłek i zaczne wkoncu cwiczyc 

Fitness motivation

a jak macie ochote odwiedzic moj maly swiat zapraszam TU 

10 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Yhy. bedzie ciezko bo do autka mozna sie łatwo przyzwyczaic a juz bez niego to czasem jak bez ręki. Ale nie nastawiam sie negatywnie i mysle ze ze wszystkiego mozna jakies pozytywy wyciagnac.  

Dzis wiec zasuwam do pracy na nogach uff. Gdyby nie ta pogoda to było by to całkiem miłe przezycie (zapomniałam ze mialam nie narzekac), wiec juz ciesze sie jak dziecko że w chłodzie i mrozie gnać bede do pracy 

Make yourself proud.....#fitness #fitspiration #fordham #fitspo

9 grudnia 2013 , Komentarze (6)

Właśnie skonczyłam fotografować to co ostatnio stworzyłam i musze powiedziec ze jestem z siebie na tyle dumna ze musze sie tym i tu pochwalic 


Niby nic trudnego bo to kilka galezi splatanych razem, pomalownych z przyczepionymi bombkami ale wyglada tak ladnie 

Wiecej moich pomysłów znajdziecie TUTAJ 

Miłego kreatywnego dnia :)

9 grudnia 2013 , Komentarze (3)


U mnie zawsze jest to poniedziałek, jesli zaczynam od srody czy piatku to postanowienie nigdy dlugo nie trwa.. 

Do Świat zostały dwa tygodnie a ja juz przez 3 dni objadałam sie słodkosciami od Mikołaja, wiec koniec z grudniowym lenistwem !

Otwieram magiczna szuflade z plytami Chodakowskiej i zaczynam dbac o to aby w wakacje 2014 wyjsc na plaze z glowa podniesiona do gory 

Amazing hair


8 grudnia 2013 , Komentarze (5)

Kazdy bloga ma, mam i JA 

wstawiłam watek na forum o tym jak go pokazac i moje pomysly szerszej publicznosci ale watek zostal wykasowany (upst..) nie wiedziałam ze nie mozna na forum wstawiac linków 

Mozecie go poogladac TUTAJ 

(mam nadzieje ze w pamietniku mozna je dodawac )

brighteyes

Co do diety.. no coz był Mikołaj przyniosl worek slodyczy.. tyle na ten temat..

ps: mam juz trzy plytki Chodakowskiej i czas juz tyłek ruszyc 

4 października 2013 , Komentarze (4)





1 października 2013 , Komentarze (9)

1 października 2013 , Komentarze (5)

To dziwne ze akurat teraz ale zaczynam czuc ze cialko sie zmienia, moze jeszcze tego nie widac ale juz to czuc ;) choc podejrzewam ze to dlatego iz odstawilam nabial, bo jadlam go zdecydowanie za duzo, ciagle serki, jogurty i zbyt duzo mleka a po jego odstawieniu czuje sie lzejsza i zaczynam widziec sens w cwiczeniach :)



To moze jeszcze przypomne co cwicze: codziennie Skalpel I przeplatany ze Skalpelem II a od wczoraj robie pierwsze podejscia do biegania :)

30 września 2013 , Komentarze (2)

30 września 2013 , Komentarze (3)

Sałatka a la 'Nando's'

- awokado
- mix sałat
- piersi z kurczaka podsmazane na oliwie z oliwek
- papryka w 3 kolorach
- ziarna dyni i słonecznika

A dla tych ktorzy lubia dipy (jak moj maz) do salatki mozna dodac sos zrobiony z jogurtu nauralnego, przypraw i czosnku :)