Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SandyCastle

kobieta, 37 lat, Madrid

176 cm, 63.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 września 2013 , Komentarze (4)

Jakos tak poraz pierwszy doszlo do mnie ze kazdy czlowiek jest inny i jedni widza efekty po tygodniu cwiczen a inni dopiero po kilku miesiacach. Grunt to sie nie poddawac!


Bylismy dzisiaj na malym shoppingu glownie dla relaksu, kupilismy nie wiele ale poszlismy na lunch do Nandosa i jak pewna ' dziewczyna z bloga' zachwalala maja tam nowa salatke z awokado. Moja opinia: fleechh. Salata przesiaknieta zapachem lodowy a kurczaka trzeba bylo szukac w stertach zieleniny. Plus jest taki ze salatka ma potencjal i pewnie niedlugo sproboje ja zrobic po swojemu w domu:) 


Maz wlasnie zrobil dietetyczne ciasto marchewkowe a ja za chwilke pedze zrobic Skalpel II, malo tego od dzis zaczynam uczyc sie biegac, wprawdzie dzien dzisiejszy zaczal sie od spaceru ale jutro wedlug grafiku mam zaczac juz biegac i pewnie nie bedzie to odrazu 10km a kilka metrow;)))



28 września 2013 , Komentarze (3)



27 września 2013 , Komentarze (10)

Jestem zalamana, wiedzialam ze mi gowno dadza cwiczenia, wiedzialam ze dieta tez mi nic nie da. Bo ja sie juz NIGDY  nie zmienie !! Tak to jest zostalam taka stworzona i taka umre. I teraz wkurza mnie jeszcze bardziej fakt ze niektore panny po miesiacu maja chociaz centymetr mniej gdziekolwiek ze chociaz kilogramy maja mniejsze, ale JA ?! nie ja NIE !! 

Wymiary mam identyczne jak miesiac temu. IDENTYCZNE ! a Kilogramy ?! O jeden kilogram mniej JEDEN ! I to dlatego ze zwarzylam sie rano. Zajebiscie. 

WNIOSKI:

- zdrowe jedzenie nie istnieje a jedyne co na mnie działa to SB i od dzis zaczynam przestrzegac tylko tej diety

- Skalpele sa dobre dla ludzi juz szczupłych ktorzy chca wciaz byc w dobrej kondycji (nie dla tych ktorzy chca schudnac)

- Jesli chce miec mniejsza dupe musze cwiczyc nie godzine dziennie a 2 minimum

A teraz najlepsze, zdjecia 'porownawcze', ZENADA:




27 września 2013 , Komentarze (2)

Tak juz jutro mijaja 4 tygodnie od kiedy walcze codziennie z Chodakowska i choc wiem czego sie spodziewac to wciaz mam glupia nadzieje ze chociaz o jeden gram albo jeden centymetr jest mnie mniej.

24 września 2013 , Komentarze (5)

23 września 2013 , Komentarze (7)

Od trzech tygodni codziennie cwicze, od trzech tygodni jem tylko zdrowe jedzenie, od trzech tygodni nie mam zadnych odstepstw od diety, nie jem slodyczy ani niczego tlustego niezdrowego itp. I teraz po trzech tygodniach nie wytrzymalam i sie zmierzylam i.. Centymetry sa identyczne tak jak i waga..

Jestem przeziebiona, mam okres a mimo to codziennie cwicze i nic. Od kiedy pamietam zawsze marzylam o pieknej i zgrabnej sylwetce i teraz kiedy o nia walcze zniechecam sie coraz bardziej brakiem efektow.


Dobija mnie to ze kiedy wchodze na inne pamietniki dziewczyny chwala sie pieknymi brzuchami juz po miesiacu kiedy ja musze na to samo poswiecic kilka dlugich miesiecy. 

Malo tego po moim jakby sie wydawalo 'fantastycznym' inteview wciaz nie mam odpowiedzi a minely juz dwa tygodnie.. Mam dola.

22 września 2013 , Komentarze (2)

Otoz pod wczorajszym wpisem dostalam jeden komentarz mowiacy ze bez dobrej diety cwiczenia nic nie zdzialaja. Problem w tym ze ja non stop jestem na 'diecie' na obiady jem salatki bez dipow ani zadnych dodatkow, jesli jem ryz lub makaron jest on pelnoziarnisty, nie jem chleba, ziemniakow, nie jem tlustych mies, unikam wszelkich produktow z E lub duza iloscia chemii, ja naprawde jem zdrowo i racjonalnie ale apsolutnie nie moge schudnac. Udaje mi sie to jedynie wtedy kiedy jestem na diecie South Beach ale jest to zazwyczaj chwilowy spadek wagi.


Ale sie nie poddam, bede cwiczyc i wierze w to ze pewnego dnia bede miec cialko o jakim marze:))


Milego dnia:)

21 września 2013 , Komentarze (5)

Nie wytrzymalam i sie dzisiaj zmierzylam, fakt sprawdzilam tylko talie, fakt mam okres i jestem przeziebiona ale nie zmieni to faktu ze centymetry sa wciaz takie same, IDENTYCZNE!! Ja wiem ze nie powinnam sie spodziewac niewiadomo czego ale po 3tygodniach oczekuje chociaz milimetra roznicy a tu jedno wielkie NIC! 


Czasami mam wrazenie ze nigdy sie ne zmienie i zawsze bede slodkim tluscioszkiem..


Dzis 22 dzien z Chodakowska a ja trace nadzieje ze kiedykolwiek sie zmienie

21 września 2013 , Komentarze (3)

Dzis juz 21 dzien z treningami, o efektach puki co nie ma mowy, mierzyc sie, wazyc i wstawiac zdjecia porownawcze wstawiac bede za tydzien, po 30 treningu :)


Wkrecilam sie w cwiczenia i naprawde zyje nadzieja ze za ten tydzien zobacze chociaz kilka centymetrow mniej. Od przyszlego miesiaca jak dobrze pojdzie wprowadze Turbo lub Killera zeby troszke urozmaicic sobie treningi. Bo puki co wciaz cwicze jedynie Skalpel I i II. 


Dzis juz jestesmy w domu wiec znowu zabieram sie za renowacje mebli i konczenie kilku niedokonczonych projektow wiec calkiem pracowity dzien przede mna. 


20 września 2013 , Komentarze (1)