Yes, yes I am and I can't deny it !
Wiec zbieram tylek, wskakuje w leggings-y i zasuwam Skalpelek ![]()
i tyle w tym temacie.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (323)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Drawer of dreams.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 176421 |
| Komentarzy: | 2524 |
| Założony: | 12 marca 2012 |
| Ostatni wpis: | 8 maja 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SandyCastle
kobieta, 37 lat, Madrid
176 cm, 63.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
23 sierpnia 2013 , Komentarze (6)
Yhy zabieram sie i wlaczam Killera, przez ostatanie 4 dni pocilam sie przy Skalpelu wiec dzis czas na zgon przy Killerze. Zycze sobie powodzenia i zobaczymy czy przezyje ;)
22 sierpnia 2013 , Komentarze (6)
Naprawde jest to dziwne ale polubilam to no kurcze polubilam. Wkoncu cwiczenia ktore angazuja wszystkie miesnie nie tylko brzuch badz nogi, wkoncu cwiczenia po ktorych mecze sie porownywalnie z godzinnym treningiem na silowni, wkoncu cwiczenia po ktorych mam wrazenie ze cos sie zmieni.. choc moze to byc jedynie moja wyobraznia.
Motywuje Was to ?!
Bo mnie bardzo :))
22 sierpnia 2013 , Komentarze (2)
Efekt nagly niespodziwany brzucha plaskiego tudziez wklesnietego nastepuje w moim przypadku okolo dnia 3. Dzis jest dzien 4 i wlasnie na niego popadlo, co ciekawe brzuch plaski nie jest wyznacznikiem spadku wagi czy tez progresu w cwiczeniach (zwlaszcza dnia 4). Brzuch wklesniety w tym przypadku oznacza po 1 odwodnienie (w moim przypadku niemozliwe wypijajac powyzej 2l wody dziennie) po 2 niedozywienie. I tu akurat o punkt drugi chodzi, wczoraj nie mialam czasu zjesc wiecej jak trzech małych posilkow dzis wiec dnia czwartego postaram sie podzielic posilki na piec lub szesc i wypchac czyms moj okragly bebzonik :)
ps: na maksa wkreciłam sie w ćwiczenia z Chodakowska ![]()
Miłych ćwiczen :)
21 sierpnia 2013 , Komentarze (4)
Nie jestem przyzwyczajona do robienia zdjec tego co jem.. bo niby po co bo kogo to obchodzi itp. Jednak ostatnio zaczelam gotowac estetycznie wygladajace posilki i pomyslalam ze czemu mam sie nimi ze swiatem nie podzielic. Byc moze mieszanka skladnikow wyda sie wam wybuchowa jednak kiedy jestem na diecie uwielbiam jesc ciekawie a zarazem smacznie.
Przedstawiam wiec moj obiad:
- szparagi
- pesto
- kurczak
- jajko sadzone
- pieczarki smazone na oliwie z oliwek
- cress salad
- latte
Zdjecia 'przed' tj. moje ulubione
20 sierpnia 2013 , Komentarze (8)
Moze to wiecie moze i nie, ale robienie zdjec 'przed' nalezy do moich ulubionych. Nie tak dawno bo prawie miesiac temu wstawialam zdjecia 'po' a6w. I cudowny efekt cwiczen nie trwal dlugo bo wciaz wygladam tak samo. Wiem wiem SYSTEMATYCZNOSC jest kluczem do sukcesu i mam nadzieje ze tym razem wejde w zdrowy swiat i zostane w nim na zawsze, nie tylko dla siebie ale i dla zdrowia mojego meza, bo przydadza mu sie dietetyczne i smaczne obiadki a nie wiecznie schabowe i goloneczki :)))
![]()
A wiec oto ja poraz kolejny 'przed' ale i po.. bo wlasnie zaliczylam dzien 2 z Chodakowska i Skalpelem (szczerze powiem coraz bardziej podobaja mi sie te jej cwiczenia:)
