Pamiętnik odchudzania użytkownika:
monika20monika

To tak z nudy, albo dla pocieszenia że z moją wagą nie jest jeszcze tak źle :) 

Zakrywam sukienkami moje otłuszczone ramiona :) O które się podobno oburzam :)
Dziś kalorycznie powinno byc ok - około 1500kcal, no i zmusiłam się żeby coś tam sobie potanczyć mimo pogody - 30 min, i zaraz zrobię hantle :) A jutro wskocze na wagę i zobaczymy co z tego wyniknie :) 

Buziaczki :)

Dobre wieści,wczoraj zjadłam 1500 kcal :) Dziś również tak planuję , szkoda tylko ze do ćwiczeń nie potrafię się juz zmusić, ale lepsza sama dieta niż nic :) 

Dobra jako że dietowo nie szlo mi zbyt dobrze ( dzisaj juz się poprawiłam lekko - będzie do 1500 kcal) to chociaż pokażę mój próbny ślubny makijaż :)

Pierwsze zdjecie jest robione w świetle dziennym, drugie tyłem do światła :) 

EDIT: NIE DODAŁAM A NIE WIEM CZY KAŻDY SIE DOMYSLIŁ JEST TO MAKIJAŻ ROBIONY U KOSMETYCZKI,  WIĘC NIE ODPOWIEM NIESTETY NA WASZE PYTANIA JAKI TO ODCIEN PODKŁADU ITD :) 

Niestety ale zawaliłam weekend calkowicie piątek 2400, sobota ponad 3 tys i niedziela znów z 2300-2400 - niestety ... dziś juz się trzymam ale boję się wejść na wagę w najbliższych dniach... Najgorsze ze minąl mi całkowicie jakikolwiek zapał do ćwiczen i to mnie martwi ... Nie jestem juz w stanie zmusic sie do skalpela, spróbuję potem chociaż tą tiffany porobić - zawsze to cos .... Płakałam mojemu przyszłemu mężowi że ja i tak czuję że wezmę slub z wagą 55 kg bo nie mogę tych głupich 2-3 kg schudnać .... co schudnę odrobinę to znów odrabiam - oby nie z nawiązką - ale to się okaże ... 

Niestety wczoraj zaliczyłam wpadkę ... 2400 kcal ... Ale najgłupsze jest to ze te 600 kcal ponad plan wpadło z MUSLI !! Kupiliśmy  biedronkowe musli słodzone - dospuje sobie zawsze trochę do jogurtu - no i tak mi się chciało słodkiego ze zjadłam 150 g musli !!!!! Mogłam juz za to zjeść czekoladę , chociaz przyjemnosć większa.... No ale trudno ćwiczenia wczoraj były zgodnie z planem, dzis rano też juz skalpel zaliczony:) Nienawidzę go i nie wiem jak długo jeszcze się dam radę do niego zmuszać, wolała bym w zamian za to zrobić sobie jakiś 35 minutowy trening zmontowany z 3 programów tiffany- o wiele przyjemniejsze no ale efekty pewnie gorsze ...

Po wielu rozsterkach dylematach itd okazuje sie ze do sukni w sumie idealnie jak bym ważyła 53 kg- wtedy leżała idealnie a według niektórych była odrobinę za luźna ale moim zdaniem było idealnie, wczoraj waga pokazała 54,4 kg, jutro chciałam sie zważyc ale po wczorajszym lekkim szaleństwie nie wiem czy waga będzie wiarygodna niestety no ale pewnie wejdę i najwyżej sie wkurzę :)

No ale ile mogłam przytyć jak zjadłam 2400 kcal ( w internecie pokazują ze moje zapotrzebowanie przy aktualnej aktywności to okolo 2200 kcal- więc 100 g przytycia to maksymalnie wiec liczę że nie bedzie tak strasznie .. Trzymajcie proszę kciuki :) Odliczania ciąg dalszy - do ślubu 5 miesiecy i 15 dni :) Buziaczki :)

EDIT: DZIŚ TO DOPIERO WPADKA ... ZJADŁAM Z PONAD 3 TYS KCAL ... NIE MA CO NAWET GADAĆ, JUTRO SIĘ NIE WAŻĘ DOPIERO ZA JAKIEŚ 3 DNI OSTRYCH ĆWICZEN :) BUZIACZKI :) 

Moją nową walkę rozpoczęlam w tamten piątek zważyłam sie dopiero w niedzielę - waga 55,1 , trzymałam sie dobrze ale dwa dni zawaliłam lekko 2300 i 2400 kcal , ale dziś na wadze 54,4 wiec jestem zadowolona :) Oby tak dalej w niedzielę oficjalne ważenie i mierzenie :)

Tym razem jem około 1500-1600 ( dziś 1800) kcal, i cwiczę codziennie skalpel, 10min z tiffany na boczki i 10 min z tiffany sexy back - plus co 2 dzien hantle na triceps i biceps :) A i raz w tygodniu przerwa od wszytskich aktywności i w tym dniu jem 1450 kcal :) Do ślubu 5 miesiecy i 16 dni :)