ś: bułka
2ś: jabłko
o: obiad (ziemniaki, mięso, buraczki)
p: sałatka
k: ???
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (52)
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
życie mija mi tak zwyczajnie, jestem młoda, chcę lepiej wyglądać. chcę bardziej o siebie zadbać. vitalia bardzo mi w tym pomaga. z Wami musi mi się udać, trzymam kciuki za każdą z Was, damy radę
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 35838 |
| Komentarzy: | 667 |
| Założony: | 1 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 20 grudnia 2016 |
Postanowienie noworoczne: be happy :)
Postępy w odchudzaniu
4 stycznia 2013 , Skomentuj
jest mi trochę przykro, że waga spada tak mozolnie. w gorącej wodzie kompana, chciałabym już, tu i teraz. niestety tak się nie da. postaram uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość. ostatnie dni nie były zbytnio pozytywne, nic dobrego się nie dzieje, tak zwyczajnie, monotonnie. tak normalnie. trzeba to przetrwać. będzie lepiej. tylko nie wiadomo kiedy... ![]()
ak
trzymajcie się.
S.
ak
3 stycznia 2013 , Komentarze (2)
jeden problem. ważę się w różnych godzinach i nie widzę spadku wagi. raz rano, raz wieczorem... mój błąd. czas z tym skończyć. ważenie tylko rano.
tyle nauki, a nic się nie chce.
see u.
2 stycznia 2013 , Komentarze (3)
powrót do szkoły. okropieństwo. powoli wracam do życia. jestem jeszcze trochę obolała po sylwestrze. zleci, szybko. styczeń - urodziny, luty- ferie, marzec - wiosna<3, kwiecień święta i koniec. w maju matury, sama przyjemność. i tyle. trochę jestem na siebie zła za sylwestra. trzeba żyć.
http://www.youtube.com/watch?v=O8epsjfBw30
ś: 3 wazy z serkiem i pomidorem.
2ś: bułka
o: zupa pomidorowa z makaronem
p: jabłko
k: 2-3 kanapki
samych sukcesów w nowym roku! ;)
1 stycznia 2013 , Komentarze (4)
przesadziłam. nie ma co się zamartwiać, wszystko wraca do porządku. diety ciąg dalszy.
30 grudnia 2012 , Komentarze (1)
wszystko przelatuje bardzo szybko. jak to możliwe, że rok już minął? już 2 tygodnie diety. wakacje dawno minęły. połowa roku szkolnego za mną. chciałabym w urodziny zobaczyć 68 na wadze. po ciuchach widzę, że udało mi się troszkę schudnąć, są nieco luźniejsze. już jutro sylwester.. to już jutro.
29 grudnia 2012 , Komentarze (5)
poniosło mnie trochę w poprzedniej notce. już mniej więcej poukładałam sobie w głowie, co zjem i co wypiję na sylwestra. na pewno coca cola zero, bez alko się nie obejdzie, więc na pewno wypiję parę kieliszków. a co do jedzenia- kupię sobie takie chrupki z GoodFood, z dużą zawartością błonnika. na pewno zdrowsze od zwykłych chipsów. a jeżeli pójdziemy na fast fooda to zamówię sałatkę, teraz moje pytanie, która jest najzdrowsza: grecka z kurczakiem czy gyros?
![]()
mija rok. chyba jeden z lepszych okresów w moim życiu. najlepsze wakacje, najwięcej zrobiłam. byłam otoczona świetnymi ludźmi, z którymi przeżyłam niezapomniane chwile. szkoda, że już tak dobrze się nam nie układa, że przyjaźń się trochę wypaliła, nie wiemy już o sobie wszystkiego. może 2013 przyniesie mi to z powrotem? trzy rzeczy do zrobienia w tym roku:
1. zdać maturę
2. wyjechać z kraju
3. schudnąć
28 grudnia 2012 , Komentarze (8)
znalazły się plany na sylwestra. i jestem lekko spanikowana.
coca cola 1.5l ma jakieś 700 kcal.
a kieliszek wódki 60.
plus na pewno dojdzie jakieś niezdrowe jedzenie albo nawet fast food.
mogę sobie pozwolić w ten jedyny dzień, co robić? na myśl o tym jestem nieźle przerażona. najchętniej zostałabym w domu i pilnowała kalorii !
28 grudnia 2012 , Komentarze (4)
takie tam znalezione na kwejku.
pozdrawiam i życzę sukcesów!
ś: 3 kromki ~300 kcal
o: zupa ~200 kcal
p: jogurt ~250 kcal
p:jabłko ~200 kcal
k: zupa ~200 kcal
suma: 1150 kcal
27 grudnia 2012 , Komentarze (2)
jest ok. co prawda lenistwo ogromne, i nie za dużo uda mi się zrobić w tą przerwę świąteczną. miałam powtórzyć lektury do matury, ale tak mi się nie chce, okropelnie.
![]()
byłam na zakupach, chciałam kupić coś zdrowego do jedzenia. ale, że mieszkam na wsi to nie udało mi się nawet jabłek kupić. kupiłam marchew, jogurt i chleb orkiszowy. cóż, w weekend zaopatrzę się w coś lepszego.
ś: sałatka z marchwi ~300 kcal
o: zupa pomidorowa ~200 kcal
p: pół dużego jogurtu ~250 kcal
p: zupa pomidorowa ~ 200 kcal
k: 2 kanapki z czymś ~300 kcal
suma na dzisiaj: 1250 kcal :)
miłego dnia, S .
