Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewelinuss

noi wkoncu na imprzece nie wypilam..

Sniadanie:

danie=187kcal

Obiad:

4x lekkie pieczywo=80kcal

3 x plasterek szynki=60kcal

1 x pasztecik=25 kcal

kilka plasterkow ogorka

1x batonik zbozowy fitness=92 kcal

Razem:444 kcal

A wiec dzis moje drogie nie mam zamiaru jesc, a dlaczego?Poniewaz dzis chce sie odchamic, odstresowac zrelaksowac i napic hehe, w tamtym tyg bylam na imprezce i nic nie pilam, wczoraj na kreglach tez nic nie pilam...o nie tak byc nie moze...chodzi za mna alkohol normalnie:)wiec sie poswiece i nic nie zjem.

A tak z innej beczki moje drogie puknelo mi 77 kg:)jezu....11 kg:)tak sie ciesze:)Wiecie dzis sie dokladnie obejrzalam, jestem w szoku, boczki zniknely, brzuszek taki maly sie zrobil, az sie poplakalam....nogi chudsze i to o wiele, wchodze w spodnie , kore kupialm kilka miesiecy temu, tak mi sie podobaly, ze je kupilam pomimo ze w ogole sie nie mogla zapiac...ale kupilam je, noi wzielam je dzis zeby spr, ile jeszcze brakuje, bylam przekonana ze jeszcze w nie nie wejde...ja ubieram a one idealne, nawet luzne...boze nawet nie wiecie jak mi odchudzanie pomoglo, jestem inna osoba...pewniejsza siebie, odzyskuje dawna Ewelina, pisze to i rycze:(moje samopoczucie jest o wiele lepsze, nie wiem jak wy podchodzicie do odchudzania, ale dla mnie to bardzo wazne, do tej pory czulam sie jak swinia...a teraz patrze na siebie i nei moge uwierzyc w o jak wygladam...widze ten wzrok mezczyzn, bezcenne:)

Dziekuje wam to wszystko dzieki wam!!

sniadanie:

4x pieczywo tostowe=194 kcal

3x plasterki szynki=45 kcal

1 x plasterek topionego serka =25kcal

3 x ketchup=45 kcal

4x Lu Go= 224 kcal

sok pomaranczowy Cappy(330ml)=152 kcal

Razem:685 kcal

Sniadanie:

1 x truskawkowa gratka=88kcal

1 x wafel nturalny=36kcal

1x dzem=23kcal

2 x lekkie pieczywo=40kcal

2 x pasztecik=50kcal

Obiad:

kurczak=150kca

bulka pieczona z szynka, pieczarkami i serem=300kcal

Razem:687 kcal

A wiec moje kochane moja waga pokazala mi dzis tak:

77,5

sniadanie:

surowka

1 x wafel naturalny=36 kcal

1 x dzem=23 kcal

2 x lekkie pieczywo=40 kcal

2 x pasztecik=50 kcal

Obiad:

1 x kotlet mielony=198 kcal

1 x gratka pitna=119 kcal

1 x pomidorowa=70 kcal

truskawki i niestety cukier..takie niedobre...ale co tam dawno cukru juz nie bylo nawet nie pamietam kiedy =80 kcal

4x Lu Go=224 kcal

Razem=840 kcal

sniadanie:

4x pieczywo tostowe=194 kcal

3x plasterki szynki=45 kcal

1 x plasterek topionego serka =25kcal

3 x ketchup=45 kcal

Obiad:

paleczka z kurczaka(100g)=300 kcal

frytki=200 kcal

ogorek, salata

Razem: 809 kcal

sniadanie:

2 rodzaje surowek

2 x wafel naturalny- 72 kcal

2 x pasztet=50 kcal

4 x Lu Go= 211 kcal

Obiad:

1 x pomidorowa =70 kcal

1 x smak i ja(pana cota)=300kcal

1x kakao=130kcal

Razem=833 kcal

sniadanie:

2 x jajko na miekko=160 kcal

3 x lekkie pieczywo=60 kcal

1 x batonik zbozowy =125 kcal

Obiad:

frytki= 360 kcal

danie=100 kcal

Razem:805 kcal