Ostatnio dodane zdjęcia

Patita05
Patita05
Patita05
Patita05
Patita05
Patita05

Więcej zdjęć

Ulubione

Chaarle Chaarle

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Grubas.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 30193
Komentarzy: 432
Założony: 26 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 30 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Patita05

kobieta, 30 lat, Rumia

158 cm, 51.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 50 do czerwca

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 lutego 2014 , Komentarze (4)


Nie widzę efektów a tak bardzo się staram :( 
Na wadze niby 0,5 kg mniej ale ciało się nie zmienia :( 
Moje motto od kiedy się odchudzam 
"Żeby wyglądać jak kociak najpierw musisz napocić się jak świnia" 










Inspiracje: 







Wczoraj nie zjadłam ani jednego pączka, wow. 


25 lutego 2014 , Komentarze (4)



Kolejne inspiracje :)


1. Rolada drobiowa z pieczarkami i warzywa na patelnię,
2. Zupa kalafiorowa,
3. Naleśniki z twarogiem i dżemem,
4. Placuszki z cukinii i fety,
5. Rolada drobiowa z pieczarkami i brokuły.






Chcę już taka być :( 


?
Jakie ćwiczenia polecacie na spalanie tłuszczu? 
Bo biegam i ćwiczę na orbitreku i nie wiem czy to nie za mało. 




*********



<3 ahhhh .. 






:) 



21 lutego 2014 , Komentarze (6)





Na wadze 53 :) 



Moje obiadki :) 


1. Kasza kuskus z warzywami,
2. Zupa krem z pomidorów i racuchy z jabłkami,
3. Placuszki owsiane z brzoskwinią,
4. Makaron i leczo z kurczaka,
5. Rolada drobiowa, ziemnaki, kalafior.




Inne posiłki :) 


1. Sałatka z roszponki z jabłkiem i orzechami,
2. Naleśniki ze szpinakiem i fetą,
3. Kanapki z wędliną i jajkiem,
4. Jogurt naturalny z mandarynką i suszoną żurawiną.





Jeśli ktoś chce przepis proszę pisać priv :)


10 lutego 2014 , Komentarze (4)



Już wcześniej pisałam że chodzę do dietetyka :)
Oto kilka SMACZNYCH inspiracji dla was :)
Jeśli macie jakieś pytania dotyczące przepisów napiszcie do mnie wiadomość ;) 



ŚNIADANIA I DRUGIE ŚNIADANIA 


Płatki fitness z jogurtem naturalnym, migdałami i suszoną żurawiną.
Fłatki fitmess z mlekiem.
Kaszka manna z suszoną żurawiną.
Kanapki z pastą z awokado.
Owsianka na mleku z suszoną żurawiną. 





OBIADY
 
Ziemnaki, kalafior, pulpety z indyka.
Ziemnaki z sosem pomidorowym i piersią z kurczaka.
Ryż z tym samym sosem co wyżej.
Ziemnaki i karkówka.
Makaron razowy, rukola, pierś z kurczaka, suszone pomidory. 
Tortilla z sosem meksykańskim. 




KOLACJE 

Ryż brązowy, jabłko, jogurt naturalny, cynamon.
Sałatka jarzynowa, dip poł na pół majonez light i jogurt naturalny.
Sałatka z piersi z kurczaka, pomidorów, ogórki, sałata, feta.
Kanapka z wedlina drobiową, sałatą, pomidorem. 






Na podwieczorki przeważnie jem owoce :) 





5 stycznia 2014 , Komentarze (4)







Dietetyk, siłownia i te sprawy. 





Kilka ciekawostek: 










Mój nowy chomiczek :) Lucyferek
 (mój chłopak go tak nazwał bo ma czerwone oczy) 








I jeszcze jedna ważna wiadomośc :
Mam pracę :) od listopada pracuje w Housie :) 







:*

13 września 2013 , Komentarze (4)



Eh. Jutro 14 września. Miałam ważyć 52 a jest 54,5 :( no trudno.
Jutro lecę do Londynu. Tydzień wolnego od diety. 
Wracam i kolejna dieta. Ma być 48. 




Jakoś muszę aię pocieszać.


W Londynie przez tydzień bede jadła raczej normalne posiłki, nie dietetyczne, beda ziemniaki, chleb itp. Jakieś rady? Na co uważać? Nie bede miala czasu na dietetyczne obiadki ale jakieś drobne rady się przydadzą. 
Pomocy.


8 września 2013 , Komentarze (2)




Z dietą okej, waga waha się pomiedzy 54 a 55 :) wiec mam tydzień aby schudnąc 3 kilo. 
Dam radę? 








Ogólnie mam kręcone włosy ale na kolacje z moim P. (okazja- rocznica) w piątek postanowiłam wyprostować i aż się zdziwiłam jakie mam dłuuuugie włosy :O 


A tak byłam ubrana na kolację we włoskiej restauracji :) 


Myślę że jedna kolacja nie dietetyczna nie wpłynęła jakoś specjalnie na moją wage :) 






4 września 2013 , Komentarze (3)



Dzisiaj taka ładna pogoda :) słoneczko świeci od 6 rano! (szłam spać) aż mi sie przypomniały wakacje w Krakowie z moim P. miesiąc temu :) 

Było cudownie :)
Kocham Kraków <3 




I tak sobie wspominam wszystkie lata z moim P.
Dzisiaj mamy 7 rocznicę :) 
Czyli szczeniacka miłość z podstawówki może stać się tą wielką i jedyną :) 



I takiego dzisiaj dostałam kwiatka od niego :) 

Bardziej świętować bedziemy w piatek :) 




A teraz wracając do diety :) 
Waga: 55 

Wczoraj miałam obiadek jak z 3 dnia. 
A kolacja wyglądała tak: 
Juz pół opakowania Linea 20+ się skończyło. 









 


2 września 2013 , Komentarze (4)



Co za brzydki dzień! :( pada i pada :( 
A mój P. dzisiaj miał rozpoczęcie roku a ja mam jeszcze wolne! :D 
studenci mają dobrze :D 


Tak jest za oknem: 
Tak tak wiem jeszcze lampki świąteczne haha :D 


Brrrr ! Zimno i mokro! 
A u was jak? Też pada? 




A my spędzamy czas tak: 

Haha :D śpioch :D 







A to mój dzisiejszy obiad: 
- pierś z papirusa, fasolka, groszek z łyżką majonezu i jogurtu naturalnego. 


1 września 2013 , Komentarze (6)






Dzisiaj zjadłam malutkie śniadanko i ogromny obiad i zastanawiam się czy jeść kolacje bo obiad zjadlam o 18:30. 
Jak myślicie? Jeść kolacje? 
Ide spac ok 1-2 w nocy. 



Śniadanie : 
- musli 4 duże łyzki, mleko 0,5% 



Obiad : 
-pierś z kurczaka, pieczarki, cebula, ser gouda light, fasolka

PRZED : 







GOTOWE: 




PO :D : 


Hihihihi :D
 Mniammmmm ! 
I wszystko zgodnie z dietą :O


Aaaaa i zapomniałam o najważniejszym! 

Waga : 56 :D 



 :*