???
Jesień 2012
Wiosna 2013odchudzam się na poważnie od 2 miesięcy zobaczymy co z tego będzie :))
teraz okres niestety i nie moge ćwiczyć..
WIECZOREM WSTAWIE WPIS NA BLOGA :)
orbeautyy.blogspot.com.pl
dziś rowerek i brzuszki tylko..
widać zmiane?
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (26)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Uwielbiam tańczyć i spotykać się ze znajomymi ;)
Co mnie skłoniło do odchudzania ?? - hmmm bardzo bym chciała czuć się dobrze w swojej skórze, chociaż trrochę się akceptować, dużo choruję braałam sterydy sporo przytylam a teraz chce to zgubic. pomóżcie! :*
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 19553 |
| Komentarzy: | 332 |
| Założony: | 1 maja 2012 |
| Ostatni wpis: | 25 czerwca 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
justtka1995
kobieta, 29 lat, Włocławek
158 cm, 57.90 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: mieć idealne ciało ! 48 kg!
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
porównanie, metamorfoza?:) dużo zdjęć pół
roku.zostawcie ślad..
7 maja 2013 , Komentarze (5)
METAMORFOZA
???![]()
Jesień 2012![]()
Wiosna 2013
odchudzam się na poważnie od 2 miesięcy zobaczymy co z tego będzie :))
teraz okres niestety i nie moge ćwiczyć..
WIECZOREM WSTAWIE WPIS NA BLOGA :)
orbeautyy.blogspot.com.pl
dziś rowerek i brzuszki tylko..
widać zmiane?
![]()
![]()
![]()
![]()
???
Jesień 2012Wiosna 2013odchudzam się na poważnie od 2 miesięcy zobaczymy co z tego będzie :))
teraz okres niestety i nie moge ćwiczyć..
WIECZOREM WSTAWIE WPIS NA BLOGA :)
orbeautyy.blogspot.com.pl
dziś rowerek i brzuszki tylko..
widać zmiane?
bilans. założyłam bloga... niepewnie.
2 maja 2013 , Komentarze (2)
Hej
dziś wpadka była bo dośc dużo zjadłam w małych odstepach czasu a wypilam 0,5 l zielonej i litr wody.
sniadanie: mala wazówka żurku
II- 2x pieczywo chrupkie z kiełkami i pomidorem
obiad - pomidorowa bez śmietany plus pomidor + 2 ziemniaki+ male gotowane mięso.
podw- to co na II śniadanie.
mały hot dog własnej roboty i pomidory itp.. przed okresem caly czas bym coś jadła...
moja aktywność fizyczna to :
CARDIO z MEL B ( myślałam, że się wykończe)
NOGI MEL B
30 brzuszków
10 przysiadów
z 8 km na rowerku
dziś wpadka była bo dośc dużo zjadłam w małych odstepach czasu a wypilam 0,5 l zielonej i litr wody.
sniadanie: mala wazówka żurku
II- 2x pieczywo chrupkie z kiełkami i pomidorem
obiad - pomidorowa bez śmietany plus pomidor + 2 ziemniaki+ male gotowane mięso.
podw- to co na II śniadanie.
mały hot dog własnej roboty i pomidory itp.. przed okresem caly czas bym coś jadła...
moja aktywność fizyczna to :
CARDIO z MEL B ( myślałam, że się wykończe)
NOGI MEL B
30 brzuszków
10 przysiadów
z 8 km na rowerku
Zaczęłam prowadzić blogaa. Mam sporo pomysłów ale są to na razie pomysły w mojej głowie. Muszę zwerbować mojego Lubego o robienie zdjęć a ja musze zakupić aparat by robić zdjęcia stylizacją, jedzonku i porównań :)
nie wiem czy dobrze zrobiłam..
czy to jest dla mnie..
mam wahania...
www.orbeautyy.blogspot.com
nie wiem czy dobrze zrobiłam..
czy to jest dla mnie..
mam wahania...
www.orbeautyy.blogspot.com
1 maja 2013 , Komentarze (1)
No to postanowienia na maj są takie:
SCHUDNĄĆ chociaż 2 kg. żeby było 55kg.
pić dużo wody i herbaty zielonej, :)
utrzymywać dietę
więcej ćwiczyć ! ii zaczynam z Ewką !
Musi być lepiej !
pełna energii i wiary w to że będzie super!
![]()
![]()
SCHUDNĄĆ chociaż 2 kg. żeby było 55kg.
pić dużo wody i herbaty zielonej, :)
utrzymywać dietę
więcej ćwiczyć ! ii zaczynam z Ewką !
Musi być lepiej !
pełna energii i wiary w to że będzie super!
ile powinnam jeszcze schudnac ?
26 kwietnia 2013 , Komentarze (3)
cześć :*
starczy jak schudnę 5 kg ???
dziś bilansik
2 kanapki ze sałatą i serkiem
1,5 litra wody
zapiekanka mala
salatka z pomidorem i ogórkiem
i jablko. :*
![]()
starczy jak schudnę 5 kg ???
dziś bilansik
2 kanapki ze sałatą i serkiem
1,5 litra wody
zapiekanka mala
salatka z pomidorem i ogórkiem
i jablko. :*
24 kwietnia 2013 , Skomentuj
jak obliczacie kalorie ? z kalkulatara z vitalii ?
czy innym sposobem ?
a i czy opłaca się liczyć ? czy tak na oko ?
bo nie wiem co lepsze żeby były szybsze efekkty i nie przekraczac duzo kcal.
wtedy sie czlowiek lepiej pilnuje.
czy innym sposobem ?
a i czy opłaca się liczyć ? czy tak na oko ?
bo nie wiem co lepsze żeby były szybsze efekkty i nie przekraczac duzo kcal.
wtedy sie czlowiek lepiej pilnuje.
no i po weselu. Tak wyglądałam :) dobrze ??
ZDJĘCIA !!! jakie ćwiczenia na boczkii ? pomóżcie
21 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
witam.
jestem po wesele było przyzwoicie :) bardzo fajnie :)
ale wpadki dietowe.;/
alkohol, jedzenie lody... ;/
ale dużo wytańczyłam i będę ćwiczyć więc za bardzo się tym nie przejmuje. wstawiam z twarzą mam nadzieję, że się nie przerazicie i nie będzie gdzieś rozsyłać.. |
mała czarna zawsze w modzie :)
a zdjęcie z dzieckiem to moja kochana siostrzyczka !! <3 pzdrrr.![]()
![]()
![]()
jestem po wesele było przyzwoicie :) bardzo fajnie :)
ale wpadki dietowe.;/
alkohol, jedzenie lody... ;/
ale dużo wytańczyłam i będę ćwiczyć więc za bardzo się tym nie przejmuje. wstawiam z twarzą mam nadzieję, że się nie przerazicie i nie będzie gdzieś rozsyłać.. |
mała czarna zawsze w modzie :)
a zdjęcie z dzieckiem to moja kochana siostrzyczka !! <3 pzdrrr.
czemu mnie opuściłyście ? spaaadeczek.
20 kwietnia 2013 , Komentarze (4)
Cześć dziewczyny, jest mi teraz troszkę gorzej bo nie udzielacie się nie obserwujecie nie, komentujecie dlaczego ??
nie mialam tak żebyście nic nie napisały zostawcie ślad to zawsze jakoś pomaga. Mnie pomaga bardzo.
dziś weszłam na wagę i zauważyłam 57,7 szczęśliwa bardzo. Czuję że wytrwam już do 50 kg :)
:)
co u was? jak ćwiczenia..
brzuch.. Bezsilna.. Zalamana. Jutro wazenie..
20 kwietnia 2013 , Skomentuj
Oto mój brzuch.. Nieregularnie ćwiczyłam.. Mam slabszą kondycję i pojawil sie okropny TŁUSZCZ!:( jutro ważenie.. Oby nie do przodu.. :( jutro z Moim jedziemy na wesele:) troche kalorii spalimy.. A dzis brzuszki, brzuch z mel b skakanka, sprzatanko :)
Jakie buty na wesele proszę pomóżcie dziś musze
zamowic..
14 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
Prosze pomóżcie mi jakie mam ubrać buty do tej sukienki..
uwielbiam szpilki i poniżej 10 cm to nie opcji żeby nie były :)
Kopertówka do tego albo czarna ćwiekami albo różowo czerwono fioletowa :)
do sukienki będe miała mnóstwo złotych dodatków.
![]()
uwielbiam szpilki i poniżej 10 cm to nie opcji żeby nie były :)
Kopertówka do tego albo czarna ćwiekami albo różowo czerwono fioletowa :)
do sukienki będe miała mnóstwo złotych dodatków.
no 1 kg w tydzień. BILANS. WIOSNA!
13 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
chce więccej i więcej. !
wróciłam do mojej wagi na pasku.. wtedy jak tydzien temu sobie pozwolilam..
śn- jajecznica z 1 jajka na maśle + 1 kromka chleba pełn.
II śn- jabłko
obiad|: rosołek + kurczak
pod?
kol?
zrobiłam już 50 brzuszków i cardio z MEL B
jeszcze dzis zrobie brzuszki, przysiady brzuch z MEl B i rowerek plan jest taki :)
i oczywiscie 1,5 l wody i 0,5l zielonej !!
do miłego !
wróciłam do mojej wagi na pasku.. wtedy jak tydzien temu sobie pozwolilam..
śn- jajecznica z 1 jajka na maśle + 1 kromka chleba pełn.
II śn- jabłko
obiad|: rosołek + kurczak
pod?
kol?
zrobiłam już 50 brzuszków i cardio z MEL B
jeszcze dzis zrobie brzuszki, przysiady brzuch z MEl B i rowerek plan jest taki :)
i oczywiscie 1,5 l wody i 0,5l zielonej !!
do miłego !