Pamiętnik odchudzania użytkownika:
makelifehappier

Mam ochotę do tego wrócić i to mnie przeraża....

Będąc przed szóstą rano w Łodzi odnotowałam najwyższą temperaturę od tygodnia. Wiedziałam, że moje morze no to morze =) ale nie spodziewałam się aż takiej różnicy. U mnie w kórtkach a tutaj w krótkim rękawie xD Nie powiem pozytywne zaskoczenie. Niestety później nieco negatywne dla równowagi, współlokatorka mimo iż jej obecność sądząc po bałaganie w pokoju jest obecna nie skalała się odkurzaczem. I jak zawsze pierwsze co to przypierdzieliłam drzwiami w szafę i tyle mi było trzeba by poczuć się u siebie =) normalnie tęskniłam za tym haha xD Zakupy zrobione, lodówka a raczej moje półka pełna zdrowego jedzonka.Dorwałam nawet truskawy, jejku jak ja dawno ich nie jadłam BOSKIE!!! Co do smaku to sama nie wiem, czy one bardziej smakują, czy pachną jak truskawki ale mimo to niebo w gębie xD Uwielbiam Łódź xD

Dzień1/56

Śniadanie: 1,5kromki chleba musli z szynką/pasztetową, sałatą, szczypiorkiem

Drugie śniadanie: 35g pistacji+ kawa z mlekiem+ 300ml nesti light

Obiad(będzie):schab pieczony, sałata z jogurtem naturalnym+ herbata miętowa

Podwieczorek(będzie): lody z galaretką z banenem i truskawkami, 35g pistacji+ cappuccino

Kolacja:500g truskawek, 50g jogurtu naturalnego+ herbata miętowa

Razem:1298kcal/Białko:53,7g(20%)/Tłuszcz:70,9g(27%)/Węgle:125g(47%)/Błonnik:18,3g(7%)

Przesadziłam stanowczo z tymi pistacjami ;/ Długo ich znowu nie kupię xD Poza tym straszny rozkład białka, węgli, tłuszczu ale to tak zupełnie dzisiaj nieprzemyślanie było eh.

Ten tydzień w zupełności poświęciłam rodzinie. Nawet nie wiem kiedy mi zleciało te siedem dni. Czas w  zupełności wykorzystany aktywnie. Przy okazji zgubiłam 3kg w związku z czym jestem w szoku. Jeść jadłam, nie wpieprzałam do momentu, że nasuwało się tylko wc. Co w moim przypadku w związku z pobyt w domu jest sukcesem. Jadłam sporo, bo "nie jestem na diecie to mogę", bo "potem nie będę mogła", by "najeść się na zapas". Ale i tak było o wiele lepiej niż zawsze i lepiej niż ostatnio. Dużo ruchu, więc kilogramy spadły. Spacery po plaży, zabawy z psem, całe dnie poza domem w ruchu. Zabawy z berka z bratem czy gra w paletki. Było to świetny pobyt w domu. Czułam się szczęśliwa. Miałam też okazję nacieszyć się moim psem aż się nie chce wracać.

Zupełnie inaczej wyobrażałam sobie mój pobyt w domu, miało być nad książkami, samotnie w pokoju.  Ale myślę, że nic nie straciłam, na maturę przyjadę, nie nastawiam się, że ją poprawię a na pewno nie napisze jej na 90% ale co by nie było chemię nieorganiczną mam powtórzoną i jakbym się zdecydowała jednak za rok pisać, to będzie już mniej powtarzania.

Dzisiaj wieczorem wyjeżdżam, jutro rano będę w Łodzi i wracam do zdrowego odżywiania, bo to po prostu lubię. Lubię jeść zdrowo i do tego widzieć efekty w postaci utraty kilogramów. Najważniejsze to w każdej dziedzinie zachować umiar.

P.S. Chcę mieć na tym koncie tylko te osoby, które faktycznie mnie odwiedzają i których ja lubię czytać, co za dużo to niezdrowo ;)  

Powinnaś się uśmiechnąć, bo: