Pamiętnik odchudzania użytkownika:
valika

Moje śniadania od ubiegłej niedzieli są dość jednostajne.
Zajadam się placuszkami owsianymi z różnymi dodatkami. Zdjęć niestety nie mam, ale w wersji bez dodatków wyglądają zwyczajnie. Mniej więcej tak: (zdjęcie nie jest mojego autorstwa, znalezione w sieci)

Tak w sumie nie wiem, czy ono było do końca dietetyczne, ale miseczka leczo wczoraj 18.30 to nie  był chyba za duży grzech,, a dodam jeszcze, że po nim raczyłam się tylko wodą.

Ale mogłoby byc tez oczywiście lepiej. No wiec zacznijmy może od ponie działku, którego i tak szczerze mówiąc nie pamiętam. Jednak prawdą jest, że w tym pamiętnym dniu reguły mojej dietki zaczeły funkcjonować w 100% !! 
Dnia wczorajszego za to zjadlam sobie na śniadanko środek drożdżówki z serem żółtym (czasem po prostu nie mam wyboru-wiadomo-stołówka szkolne, internat) co w porównaniu z głodem nieziemskim, bo nie zdążyłam na sniadanie, a drożdżówki są wydawane jako 2 śniadanie, jest do wybaczenia. Potem na obiadek była pieczeń wołowa w sosie ( oczywiście sosem pogardziłam, ale nie czułam z tego powodu wielkiej straty-on mnie wręcz obrzydzał), do mięska zjadłam sośc sporo marchewki ze slodką śmietaną, ale jak wiadomo powszechnie wszędzie oszczędzają, więc smietany i tak było mało;) Kolacja to serek wiejski + łyżeczka, albo i dwie dżemu. wieczorem juz tylko woda, jakieś 130ml mirindy- O zgrozo! i troszeczkę płatków owsianych na mleku 2%- bo to jest u nas za darmo, a na wodzie nie lubię. 

A dziś zjadłam bananka, jogurt mały jogobella z jabłkami i cynamonem, oraz 1/5 piersi z kurczaka w potrawce ze spora ilością ogórków kiszonych

Czyli jest progres, do ideału jeszcze daleko ale i tak się cieszę. Nistety, w tym tygodniu sobie nie popływam, z powodu rany na nodze, no chyba że będzie spotkanie kursu ratownika wopr. wtedy zapewnie nie będę miała wyjścia. Zamianą dla pływania jest codziennie  10 min Abs i jakieś tam ćwiczenia na uda. POwiem wam, że przy robieniu Abs, przypomniały mi się traningi karate;) Miłe wspomnienia...

Motywacja nadal w normie, i jaram się dietkowaniem!
w ogóle chodze jakaś taka szczęśliwa!

Całuski, Valika;)) ,*

Niestety, dieta nie wyszła tak jak planowałam. No cóż, bardzo tego żałuję, ale na szczęście to tylko początek, więc można wszystko poprawić. A więc:

Sobota uklasyfikowała sie na 1 miejscu. rano były razowe płatczki z mlekiem. potem 1/2 bułki grahamki z 2 plasterkami szynki drobiowej i pomidorkiem, potem duszone podudzie kurczaka z ogórkami konserwowymi. Oczywiście w międzyczasie wypiłam jakieś 2l wody i zjadłam o ja nieszczęsna lody z ok. 100 kcal ( no na szczęście że nie więcej;) )
Niedziela nie należała do do najlepszych, była uroczystość rodzinna, I komunia kuzynki, więc aby rodzinka sie nie czepiała, że niejadek i wybrzydza, zjadłam 2 kawałki schabu, jakąś tam sałatkę i kawałek miodownika ( palcek), Potem popiłam 3 szklankami ( o zgrozo ) soku pomarańczowego ( no bo jak impreza, to kto by wodę kupował? no na bogato ! hahah) Potem, juz tylko płatki zmlekiem na kolację. Jednak, aby tego było mało wybrałam sie z mamą na zakupy, i co zjadłam. Tak, nic innego jak shake'a ( o ile to sie tak pisze) waniliowego w mc'donaldzie. I to była już moja całkowita klęska. ( +woda)
Dzień dzisiejszy odbył się na szczęście w miarę bez większych niepowodzeń. Rano jogurt naturalny z jabłkiem i mandarynką, potem duuuuużo sałatki, bo na stołówce podawali jakiś wstrętny gulasz, 2 jabuszka, 2  kromki chleba ( niestety zwykłego) z twarogiem i pomidorem. +szklanka kompotu +szklanka herbaty + woda.

Witam wszystkich. Mam za 2 miesiące 18 lat, i nie chiałabym w tym dniu wyglądać jak pulpecik, w własnie tak się teraz prezentuję,