Jakiś czas temu wróciłam do biegania, jestem obecnie na etapie biegu 30 minut bez przerwy, kolejnym krokiem jest dobicie do 1h, następnie do 2h :) najważniejsze tylko, żeby nie robić przerw, być systematycznym.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (5)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3382 |
| Komentarzy: | 32 |
| Założony: | 14 maja 2012 |
| Ostatni wpis: | 16 sierpnia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Elimat
kobieta, 34 lat, Krakow Am See
169 cm, 76.00 kg więcej o mnie
26 lutego 2014 , Komentarze (5)
Jako że ostatnio zaczęłam biegać postanowiłam zapełnić sobie cały tydzień wszelką formą aktywności i tak:
- bieganie 4x w tygodniu
- jazda rowerem + skakanka 3x w tygodniu
- basen raz w tygodniu
To tak na początek, zobaczymy co z tego wyjdzie:)
22 lutego 2014 , Komentarze (2)
Dawno mnie tu nie było. Niestety znowu wróciłam do starej wagi:/ także teraz moim celem jest utrata 7 kg. Trzymajcie kciuki!!!
25 grudnia 2012 , Komentarze (1)
A6W zakończona, ale przez te święta to trzeba będzie znowu coś zacząć ćwiczyć...
12 listopada 2012 , Komentarze (1)
witam po dłuższej przerwie:)
dziś ponownie zaczęłam A6W, po poprzedniej były efekty, ale niestety zaniedbałam się ostatnio i pora wrócić na właściwe tory, a więc do dzieła:)
15 sierpnia 2012 , Skomentuj
Od 2 tygodni wykonuję zestaw ćwiczeń, A6W (Aerobiczna Szóstka Weidera). Zaczęłam też jeść sałatki, nie jem słodyczy i piję dużo wody;) przede mną jeszcze niecały miesiąc ćwiczeń. Zobaczymy jakie będą efekty :D
16 maja 2012 , Komentarze (1)
Postanowiłam nie pić alkoholu w tygodniu, co najwyżej w małych ilościach w piątki i/lub soboty. Odstawiam też chipsy. Fast foodów nie jem, więc jest na plus. Co do sportu, muszę wrócić do biegania, bo póki co najwięcej jeżdżę rowerem, ale zbytnio efektów nie przynosi to żadnych...