Jabłko leżało i leżało aż postanowiłam zrobić z niego jabłkowo cynamonową owsiankę i to był bardzo dobry pomysł. Jak dla mnie smakuję trochę jak szarlotka, płatki owsiane grają tu rolę kruszonki, a jabłko z cynamonem tworzą jej pyszne zastępstwo dla musu. Gorąco polecam spróbować ;)
Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych (25 g) 90 kcal
- szklanka wody
- pół jabłka (100 g) 45 kcal
- pół łyżeczki cynamonu
- łyżka cukru (12 g)/słodzik 50/0 kcal
opcjonalnie 2 orzechy laskowe (2 g) 15 kcal
Całkowita wartość kaloryczna: 150/200 kcal
Czas przygotowania: 10-15 minut
Liczba porcji: 1 porcja
Płatki owsiane z cukrem zalewamy wodą przygotowujemy według opisu na opakowaniu. Jabłko obieramy i kroimy w kostkę, w zależności jak bardzo miękkie je chcemy, wrzucamy je do gotującej się owsianki na początku lub na końcu. Pod koniec gotowania dodajemy cynamon i całość dokładnie mieszamy. Podajemy na ciepło lub na zimno, opcjonalnie posypujemy cynamonem i orzechami laskowymi.
