Czy robiąc tylko brzuszki brzuch się zmniejszy? Wiem, że wyrobią się mięśnie, ale czy to wystarczy?
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (170)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 81211 |
| Komentarzy: | 772 |
| Założony: | 18 lipca 2012 |
| Ostatni wpis: | 28 grudnia 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Befit19
kobieta, 31 lat, Warszawa
163 cm, 103.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: Schudnąć 5 kg miesięcznie
Postępy w odchudzaniu
23 sierpnia 2013 , Komentarze (5)
Dzisiaj u mnie baaaardzo dietetyczny dzień. Nawet wzorowy.
Zaliczone: skalpel i 300 brzuszków. Nigdy nie miałam zakwasów po brzuszkach.
Mam ochotę na coś słodkiego, ale nie ma nic w domu, a do sklepu nie chce mi się iść, ale to dobrze.
Zaliczone: skalpel i 300 brzuszków. Nigdy nie miałam zakwasów po brzuszkach.
Mam ochotę na coś słodkiego, ale nie ma nic w domu, a do sklepu nie chce mi się iść, ale to dobrze.
21 sierpnia 2013 , Komentarze (5)
400 brzuszków za mną;)
Nienawidze swojego brzucha. To jedyna część ciała, której chciałabym się już pozbyć.
Prowadziłyście kiedyś dziennik odchudzania, w którym zapisywałyście wszystko co zjadłyście? Pisałyście to w zeszycie czy w kalendarzu.
Mi to bardzo pomaga jak zapisuje, ale czasami zapominam i zaczynam jeść tak jak wcześniej.
Nienawidze swojego brzucha. To jedyna część ciała, której chciałabym się już pozbyć.
Prowadziłyście kiedyś dziennik odchudzania, w którym zapisywałyście wszystko co zjadłyście? Pisałyście to w zeszycie czy w kalendarzu.
Mi to bardzo pomaga jak zapisuje, ale czasami zapominam i zaczynam jeść tak jak wcześniej.
20 sierpnia 2013 , Komentarze (13)
300 brzuszków zaliczone, 100 przysiadów też.
Jakie herbaty owocowe albo zielone polecacie? Nie mogę nigdy trafić na żadną dobrą oprócz zielonej grejpfrutowej z Biedronki.
Jakie herbaty owocowe albo zielone polecacie? Nie mogę nigdy trafić na żadną dobrą oprócz zielonej grejpfrutowej z Biedronki.
19 sierpnia 2013 , Komentarze (8)
Cele i nagrody:
1. 100 kg nic :(
2. 95 kg zegarek biały
3. 90 kg torebka
4. 85 kg paletka cieni NYX champagne& caviar
5. 80 kg perfumy Perceive z Avonu
6. 75 kg sukienka
7. 70 kg szpilki nude
8. 65 kg bluzki, spodnie, spódnice, sukienki, zakupowy szał
A wy macie nagrody za odchudzanie się?
1. 100 kg nic :(
2. 95 kg zegarek biały
3. 90 kg torebka
4. 85 kg paletka cieni NYX champagne& caviar
5. 80 kg perfumy Perceive z Avonu
6. 75 kg sukienka
7. 70 kg szpilki nude
8. 65 kg bluzki, spodnie, spódnice, sukienki, zakupowy szał
A wy macie nagrody za odchudzanie się?
17 sierpnia 2013 , Komentarze (9)
Zawsze lubiłam jeździć rowerem na zakupy i na długie wycieczki.
Kilka dni temu kupiłam sobie nowy za 400 zł i trochę wstydzę się nim jeździc. Wydaje mi się, że ludzie się dziwnie na mnie patrzą, ale ubieram długą bluzkę, zęby nie widzieli mojego tyłka i jadę.
Na jakie części ciała dobrze działa rower?
Kilka dni temu kupiłam sobie nowy za 400 zł i trochę wstydzę się nim jeździc. Wydaje mi się, że ludzie się dziwnie na mnie patrzą, ale ubieram długą bluzkę, zęby nie widzieli mojego tyłka i jadę.
Na jakie części ciała dobrze działa rower?
Rozmiar 44 - jaka waga przy 163 cm?
17 sierpnia 2013 , Komentarze (12)
Mam dużo ubrań w rozmiarze 14, 16 czyli nasze 44.
Do jakiej wagi powinnam dążyć, żebym się w nie zmieściła? Teraz zatrzymują mi się te ciuchy w połowie pupy. Mam 103 kg.
Do jakiej wagi powinnam dążyć, żebym się w nie zmieściła? Teraz zatrzymują mi się te ciuchy w połowie pupy. Mam 103 kg.
10 sierpnia 2013 , Komentarze (11)
Schudłam 0.5 kg.
W tym tygodniu nie ćwiczyłam ze względu na upaly.
Macie jakieś wyzwania miesięczne lub tygodniowe? Możecie mi jakieś polecić?
W tym tygodniu nie ćwiczyłam ze względu na upaly.
Macie jakieś wyzwania miesięczne lub tygodniowe? Możecie mi jakieś polecić?
Podsumowanie miesiąca lipca, statystyki.
5 sierpnia 2013 , Komentarze (9)
Przez miesiąć schudłam 3,7 kg.
Niemiłe słowa na swój temat w lipcu słyszałam 127 razy.
-że jestem gruba- 65 razy
- że jestem brzydka- 22 razy
- inne ( najczęściej wyzwiska) - 40 razy
Niemiłe słowa na swój temat w lipcu słyszałam 127 razy.
-że jestem gruba- 65 razy
- że jestem brzydka- 22 razy
- inne ( najczęściej wyzwiska) - 40 razy
31 lipca 2013 , Komentarze (5)
Śn. 3 kromki chleba ciemnego z konserwą, masłem, pomidorem, ogórkiem, kawa rozpuszczalna z 1 łyżeczką cukru i mlekiem
II śn. 4 wafelki śmietankowe, 6 dużych śliwek
Ob. jajko sadzone, 3 ziemniaki, fasolka szparagowa
Podw. ---------
Kol. 3 kanapki z masłem orzechowym i dżemem brzoskwiniowym
+ 1,5 litra zielonej herbaty
II śn. 4 wafelki śmietankowe, 6 dużych śliwek
Ob. jajko sadzone, 3 ziemniaki, fasolka szparagowa
Podw. ---------
Kol. 3 kanapki z masłem orzechowym i dżemem brzoskwiniowym
+ 1,5 litra zielonej herbaty